Dans ton assiette, la suite...

[Andy_]

Hier soir : deux tortillas de blé avec de la crème de soja, des légumes cuits (courgette, aubergine, champignon de Paris), des légumes crus (salade iceberg, tomate, concombre) et un demi-steak quinoa/boulghour à la tomate.

Ce matin : un café.

Ce midi : des nouilles chinoises au curry avec le restant de légumes d'hier soir.

 

[mymoona]

9h30 : Un verre de jus.

12h : Une bonne assiette de chili con carne avec riz, un bout de pain, une clémentine. Un café et carré de chocolat noir.

17h : Un petit biscuit fourré chocolat, une bière aromatisée avec du rhum et de la fraise.

20h30 : Encore du chili et un morceau de pain avec fromage/confiture de figue. 2 biscuits fourrés.

 

[Mitchie]

Hier matin:thé, une clementine amandes (avant de courir)
Hier midi: raviolis végétariens,carottes râpés
Hie aprem: un cookie chocolat et noix
soir: apéro: champagne, biscuits apéros, chips un chocolat surchard
Hier diner: entrée carottes râpés, celeris rémoulades, concombres à la crème, plat: brocolie, choux fleurs, champignons, salade verte, fromage et pain, salade de fruits et brioche et beaucoup beaucoup de bières (trois verres et un rouge)

Aujourd hui matin: jus d'orange, pain au chocolat à la myrtilles
Midi: jus d'orange, sandwish au camenbert
Aprem: barre de ceriales, un peu pain
soir: un peu de carôttes et noix

 

[Kiha]

Hier : 

13h : 2 samoussas, une galette de legumes, du pain avec du caviar d'aubergine, un peu de fromage, un peu de mangue.

20h : (apero dinatoire) : guacamole, caviar d'aubergine, pesto, cake a la courgette et a la feta, gateaux aux pommes, chips, petites tomates, radis...

Aujourd'hui : 

15h : Un rouleau de printemps vegetarien, avec un peu de riz aux blettes, un jus de citron

20h : salade, la fin du riz au blettes, une infusion et un peu de beurre de cacahuete.

 

[Fiel]

7h30: Thé au jasmin, pomme en dés avec de la cannelle, du fromage blanc et du muesli
13h: Haricots verts avec une tomate, une tranche de jambon et une tranche de pain au son
17h: Quelques noisettes

 

[Ka.liska]

ce matin: trois petits abricots secs avant le footing, au retour du thé noir exotique, un porridge de millet au lait de soja, cannelle, sirop d'agave, rondelles de banane et graines de courge
ce midi: moussaka végétale à la béchamel de cajou et basilic, un peu de sojade pêche et fleur de sureau, une part de cake citron/romarin.
ce soir: grande salade de mâche, radis, dès de patate douce rôties à l'huile d'olive, thym et sirop d'érable, courge butternut, courgette, céleri rave avec du jus de citron et du curcuma. Deux pommes, un grand carré de chocolat cru avec une tisane.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: un pot de sojade (  ) avec du sucre roux et des pépites de chocolat noir.

12h30: des chips.

16h30: des biscuits palmiers, un verre de jus d'orange.

21h00: une grande salade (tofu fumé, poivron, avocat, salade et morceaux de fromage vegan épicé).

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un thé, un kiwi, un porridge à l'avoine avec une banane, des graines de chia, 4 amandes et noix de cajou, des mulberries séchées, de la cannelle et noix de coco râpée à volonté
Ce midi : un mélange de kamut et épeautre avec une poêlée de courgette, champignon et poivron, et des falafels râtés (j'ai mis 0,4L d'eau au lieu de 40mL...   ) transformés en galettes toutes plates de falafels (c'était bon quand même ), un petit morceau de pain intégral, une clémentine, un café avec du sucre de coco.
Dans l'aprèm : une datte Medjool , 3-4 mini-crackers crus banane-myrtille.
Ce soir : cake aux légumes et pois chiches (il me restait plein de pâte de falafels donc je me suis dit que j'allais tenter d'en faire un cake, et au final c'était très bon!), un petit reste de millet, du pain intégral, une pomme, 2 petites figues séchées.

 

[mymoona]

9h : Jus/Café

14h : Une poêlée de légumes végé bio (brocolis, patates douces, quinoa) 2 bouts de pain, et du fromage blanc au granola. Un café.

17h30 : Verre de jus.

20h30 : Un peu de chili con carne et de salade. Un biscuit fourré.

 

[jipée]

Ce matin : un citron pressé avec de l'eau chaude, un sojasun nature avec deux kiwis, une banane et du muesli aux fruits secs sans gluten, deux tasses de thé Tchai aux épices 

Ce midi : salade de choux rouge rappé, laitue, asperges, betteraves, maïs et vinaigrette, une  banane avec des fraises

Dans l'après midi : un verre de jus d'orange pressé 

Ce soir : dahl de lentilles corail, une compote pomme/pêche, des fraises et une infusion 

 

[Romuald]

8h00 : Un café, un petit pain aux graines, confiture d'abricots, sojade et compote de rhubarbe.
13h30 : Une assiette de crudités (carottes rapées/tomates/pommes de terre/persil), une part de crumble d'aubergine et poivrons à l'ail, un smoothie aux fruits rouges. 

 

[Fiel]

(Journée non exemplaire)

7h: Thé vert, une pomme 
13h: Une tomate et une carotte crues
(C'est pas parce qu'il fait nuit plus tard que je mange plus tard  ) 
19h: Salade, une tomate avec une carotte crues + un yaourt nature avec des amandes