Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

7h00: un yaourt soja nature avec des pépites de chocolat noir, un verre de jus de pomme.

12h30: une grande salade (radis, avocats, salade verte, olives noires) avec un morceau de baguette (graines), des fraises et de la crème soja.

15h00: un verre de jus de pomme.

17h00: un chocolat chaud au lait de riz.

19h30: du couscous vegan (avec des merguez vegan, et de la courgette).

 

[Fiel]

8h: Thé au jasmin, pomme en dés avec de la cannelle, du fromage blanc et du muesli + un petit bout de pain grillé/beurré
13h30: (Préparée par ma maman   ) Salade composée: salade avec 2 petites tomates rondes, un oeuf dur, du maïs, un morceau de chèvre chaud sur une tranche de pain puis une pomme avec 2 petits suisses natures et 3 abricots secs. (OK, je mange trop ici   )
20h30: Une coupe de rosée, risotto avec dés de poivrons, de champignons, de courgettes, d'oignon & crevettes + une coupe de glace/coulis de chocolat 

 

[mymoona]

10h : Du jus d'orange et 2 petites figues séchées.

13h : Des oeufs au plat avec endives au miel. Deux morceaux de baguette avec du boursin. Une clémentine. Un café + carré de choco noir.

Un smoothie innocent mangue dans l'aprèm.

20h30 : Salade de patates tièdes avec thon, betteraves et maïs. 2 bons morceaux de pain avec du fromage. Une compote.

 

[BonnieButler]

10h : deux cafés, un porridge et une banane

14h30 : une salade avec de l'émincé de poulet au curry, de la laitue iceberg, des champignons crus, de la feta aux herbes, des noix et des raisins secs , un gros bol de soupe de petits pois à la ricotta
un yaourt à la pèche, de l'ananas frais

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un porridge avec une banane, des amandes et noix de cajou, de la noix de coco râpée, un abricot sec, des mulberries séchées, plein de cannelle et des pépites de cacao cru, un kiwi, 3 petites tranches de pain de seigle avec du beurre de coco, de la purée de noisette et de la purée d'amandes complètes grillées
Ce midi : des brocoli, du boulghour de riz à la châtaigne, de la courge butternut rôtie au four au paprika, cumin et romarin, des haricots blancs et rouges, du pain de seigle au miso, une pomme, un carré de chocolat cru aux éclats de cacao
Dans l'aprèm : une grosse pomme, une thermos de thé.
Ce soir : un reste de boulghour à la châtaigne et de courge butternut, un "steak" de haricots blancs et rouges, des spaghetti de courgette avec du gomasio, du pain de seigle au miso, une clémentine, 2-3 kumquats .

 

[Ka.liska]

Ce matin: une petite pomme, deux tranches de banana bread et du thé rouge marco polo
ce midi: mâche, deux petites galettes de pomme de terre et oignon rapées à la coriandre avec une purée de céleri rave, une petite banane et du thé
goûter: du thé
ce soir: une petite courgette ronde farcie au hummus, de l'aubergine grillée au four à la fleur d'épice, un mélange dès de tofu fumé, asperges blanches et navet boule d'or vapeur. Deux tranches de pain moelleux à la farine de châtaigne/noisettes/figues avec du fromage vegusto, deux pommes et deux carrés de chocolat cru

 

[Kafkanorexia_]

9h00: un smoothie fraises/banane/lait d'amande, deux morceaux de pain avec de la pâte à tartiner vegan.

11h30: un café au lait de riz.

12h45: de la baguette, une grande salade (fromage épicé vegan, du tofu fumé, des tomates, du concombre, des radis), un yaourt soja chocolat.

17h30: des cacahuètes.

19h00: de la baguette, un verre de jus de pomme.

21h00: un bol de sojade avec du sirop d'agave et des pépites de chocolat noir.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé rooibos vanille/fraise, deux tranches de pain de châtaigne aux figues et noisettes avec de la purée de cajou et rondelles d'une petite banane
Ce midi: dhal de lentilles corail au courgette/poireau/oignon jaune, curcuma, curry et coriandre, mâche citronnée. Une compote sans sucre pomme-pêche, une petite pomme et du thé rouge marco polo
Ce soir: de la pizza à la farine de sarrasin et quinoa (coulis de tomate, aubergine, poivron rouge, champignons de paris, oignon caramélisés au sirop d'agave et mozzarela végétale). Un peu de mâche, deux pommes et une tisane à la mandarine

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : du yaourt soja nature mélangé à ce qui était à la base une glace banane-purée d'amandes complètes-cannelle, mais que j'avais laissé fondre, avec une banane en rondelles, quelques flocons d'avoine, des mulberries, quelques amandes et noix de cajou, une figue séchée, de la cannelle et des flakes de noix de coco, une orange pressée, un thé.
Ce midi (brunch au café Tuck Shop, que je recommande vivement aux Parisiennes ou filles en visite à Paris, c'est très sympa, bon et vraiment pas cher !) : une salade de quinoa-boulgour-tomates cerise-avocat-oignon rouge-coriandre  , des petits toasts de pain aux noix et raisins secs avec de la purée d'amande, un chai latte au lait d'avoine. Plus tard, un café, 3 kumquats.
Dans l'aprem : une datte Medjool, une figue Zagros, 2-3 Biscru banane-myrtille.
Ce soir : une salade de carottes, tomates cerise, tomates séchées, 1/2 avocat, dés de tofu aux herbes, oeuf dur, quelques haricots blancs, graines de courge et de chanvre et vinaigre balsamique, 1 tranche de pumpernickel, un petit reste de courget butternut, une pomme.

 

[mymoona]

Matin : Jus/Café + 2 petites figues séchées et 1 madeleine.

Midi : De la terrine de saumon avec une salade patates/betteraves. 4 chips, tomates cerise. Un morceau de baguette avec du fromage. Une clémentine. Un bout de gâteau au chocolat et un café.

Soir : Des raviolis frais au boeuf et une compote.

 

[Arhène]

Matin : Cappuccino au lait + gâteau au yaourt et à la confiture
Midi : Gratin de courgette au riz
Gouter : lait + noix de cajou + chocolat noir au quinoa (un délice !)
Soir : Petit pois/ carotte + camembert + pain de mie + banane

Pas très équilibré tout ça :/

 

[Mitchie]

Matin: un thé, une banane (avant le sport)
Midi: deux parts de quiche végétalienne aux champignons, carottes, oignon, au cumin, curry et herbes de provences, salade verte, une orange
vers 18h: une orange, un peu de nesquick, et de noix
un thé
19h30: part de quiche carottes et champignons