Le régime Dukan et les madz
- Initiateur de la discussion slashingbee
- Date de début
J'ai tout le temps faim, c'est affreux..
Ce matin c'était :
- galette Dudu
- café
- 200g de fromage blanc 0%
- 2 tranches de jambon allégé
(je n'ai rien fait de ma matinée, aucun effort à part la douche...)
Midi :
- 2 filets de cabillaud
- 1 petit filet de saumon (conserve)
- 6 bâtonnets de surimi
- 200g de fromage blanc 0%
Cet aprem je bosse 7 heures, mais je sais qu'en rentrant à 21h je vais me jeter sur la bouffe... =(
Ce matin c'était :
- galette Dudu
- café
- 200g de fromage blanc 0%
- 2 tranches de jambon allégé
(je n'ai rien fait de ma matinée, aucun effort à part la douche...)
Midi :
- 2 filets de cabillaud
- 1 petit filet de saumon (conserve)
- 6 bâtonnets de surimi
- 200g de fromage blanc 0%
Cet aprem je bosse 7 heures, mais je sais qu'en rentrant à 21h je vais me jeter sur la bouffe... =(
Ah j'voulais vous demander aussi.
L'alcool est interdit de chez interdit en croisière ? J'ai une soirée d'ici 3 semaines, et je voulais "me mettre bien" comme on dit chez nous. J'ai pas bu depuis janvier, donc 3 verres devraient suffir ^^ Mauvaise idée ? reprise de poids ?
L'alcool est interdit de chez interdit en croisière ? J'ai une soirée d'ici 3 semaines, et je voulais "me mettre bien" comme on dit chez nous. J'ai pas bu depuis janvier, donc 3 verres devraient suffir ^^ Mauvaise idée ? reprise de poids ?
Ca y'est, je m'y suis mise aussi! 
A midi, j'ai mangé du saumon, du jambon de poulet et un yaourt à 0% (avec de l'edulcorant.. C'est grave?) Bon j'vous cache pas que j'ai encore faim, mais au pire, j'irais chercher du jambon haha. Je ne sais pas comment je vais faire lundi sachant que je mange au bahut, ça me fait flipper grave. En plus, j'ai pas trouvé de son d'avoine. C'est un truc en poudre, non? Et au fait est-ce que une mad aurait une recette de flan dukan en phase d'attaque?
A midi, j'ai mangé du saumon, du jambon de poulet et un yaourt à 0% (avec de l'edulcorant.. C'est grave?) Bon j'vous cache pas que j'ai encore faim, mais au pire, j'irais chercher du jambon haha. Je ne sais pas comment je vais faire lundi sachant que je mange au bahut, ça me fait flipper grave. En plus, j'ai pas trouvé de son d'avoine. C'est un truc en poudre, non? Et au fait est-ce que une mad aurait une recette de flan dukan en phase d'attaque?
A
AnonymousUser
Guest
Et pendant la seconde phase où on alterne légumes et protéines, pourquoi les fruits ne sont pas autorisés?(Je me posais la question, je sais pas trop)
Avec la foire et les horaires de dingue ( voire l'absence de pause pour manger... ha ha ) j'ai bouffé n'importe comment, voire pas du tout. Et faudrait voir à expliquer au cuistot que le principe du sandwich, c'est qu'on met plus de pain que de mayo, pas l'inverse...
M'enfin, malgré les croissants du matin, les maltesers pour donner un coup de fouet et les sodas, j'ai pas pris un gramme. Pas perdu non plus, mais on a sauvé les meubles, c'est l'essentiel.
Donc je m'y remets, dans la joie et la bonne humeur. C'est bientôt les soldes, ça va être la fête !
M'enfin, malgré les croissants du matin, les maltesers pour donner un coup de fouet et les sodas, j'ai pas pris un gramme. Pas perdu non plus, mais on a sauvé les meubles, c'est l'essentiel.
Donc je m'y remets, dans la joie et la bonne humeur. C'est bientôt les soldes, ça va être la fête !
Bon, je viens de voir qu'il y avait des mad' comme moi qui se lançait dans Dukan, où qui y sont déjà...
Et moi, bah...je commence aujourd'hui ^^
J'ai fais l'éspèce de "test" en ligne, pour connaître mon poids idéal et la durée des différentes phases...
Et j'ai 22kg à perdre, qui si tout va bien, d'après ce chèr Dukan, seront envolés le 18 Novembre prochain...
Donc...Motivation...je crie ton nom !!! ^^
(et le seul truc qui me gêne vraiment...c'est...que cet été, je vais être avec tout pleins de potes qui vont boire tout plein sous mes yeux...et je sais pas si j'arriverai à tenir le coup ^^, parce qu'autant les chips, j'aime pas ça, autant...un bon verre de rosé...j'adore ça !!! comment vous faites vous...?)
Et moi, bah...je commence aujourd'hui ^^
J'ai fais l'éspèce de "test" en ligne, pour connaître mon poids idéal et la durée des différentes phases...
Et j'ai 22kg à perdre, qui si tout va bien, d'après ce chèr Dukan, seront envolés le 18 Novembre prochain...
Donc...Motivation...je crie ton nom !!! ^^
(et le seul truc qui me gêne vraiment...c'est...que cet été, je vais être avec tout pleins de potes qui vont boire tout plein sous mes yeux...et je sais pas si j'arriverai à tenir le coup ^^, parce qu'autant les chips, j'aime pas ça, autant...un bon verre de rosé...j'adore ça !!! comment vous faites vous...?)
Finalement je pense arrêter Dukan.. Je stagne depuis avril et j'ai même repris 1 kg.. Et le à volonté me fait peur pour le "après', vu que je fais pas mal de crises où je me jette sur la nourriture.
Je vais donc changer ça et me mettre à un régime hypocalorique mais qui me semble plus équilibré :
matin
1 jus d'orange
2 fromage blanc 0%
1 orange
1 pomme
1 café
midi
1 soupe Royco
1 tomate
1 tranche de blanc de poulet, dinde ou surimi
2 endives
1 pomme
1 fromage blanc 0%
16h
1 pomme
1 fromage blanc 0%
Soir
1 soupe Royco
1 tomate
2 endives
1 pomme
1 orange
Je vais donc changer ça et me mettre à un régime hypocalorique mais qui me semble plus équilibré :
matin
1 jus d'orange
2 fromage blanc 0%
1 orange
1 pomme
1 café
midi
1 soupe Royco
1 tomate
1 tranche de blanc de poulet, dinde ou surimi
2 endives
1 pomme
1 fromage blanc 0%
16h
1 pomme
1 fromage blanc 0%
Soir
1 soupe Royco
1 tomate
2 endives
1 pomme
1 orange
Je l'avais deja fait y'a quelques mois et avais perdu.
J'ai acheté des galettes de céréales (25 calories) pour le matin et 16 heures, et au pire si je vois que j'ai faim, j'en rajoute une à quelque repas.
=)
On verra ce que ça donne, et je continue mes 45 minutes/1 heure à la salle de sport par jour.
Juste cet aprem je me suis mangé une mini tablette de chocolat pour marquer le coup, j'avais pas fait un seul écart depuis mars. Donc là, plus aucun écart autorisé jusqu'au 1er aout, et d'ici seuls 3 repas gala sont autorisés, c'est à dire un tous les 15 jours, le prochain, le 30 juin, jour des soldes, jme paye un big mac ^^
J'ai acheté des galettes de céréales (25 calories) pour le matin et 16 heures, et au pire si je vois que j'ai faim, j'en rajoute une à quelque repas.
=)
On verra ce que ça donne, et je continue mes 45 minutes/1 heure à la salle de sport par jour.
Juste cet aprem je me suis mangé une mini tablette de chocolat pour marquer le coup, j'avais pas fait un seul écart depuis mars. Donc là, plus aucun écart autorisé jusqu'au 1er aout, et d'ici seuls 3 repas gala sont autorisés, c'est à dire un tous les 15 jours, le prochain, le 30 juin, jour des soldes, jme paye un big mac ^^
Ce régime, c'est le mal. Allez plutôt voir un médecin spécialiste. C'est beaucoup mieux et moins dangereux.
Encore moi les madz...la nouvelle Dukanienne ^^
Bon, j'ai épluché vos posts du début jusqu'à la fin du topic, ou presque...
Et, putaing, ça fais du bien de se sentir "entourée" par toutes une bandes de filles dans le même trip DuDu...:o
Du coup, j'fais mon p'tit résumé vite fait...
je n'en suis qu'au début et j'ai beaucoup beaucoup de pain sur la planche...(expression de merde...JE VEUX DU PAAAAIN !!!! aaargh...
)
J'ai commencé Lundi, j'en suis donc à mon 3ème jour...et j'avoue que ce fût le plus difficil...je suis crevée, j'ai super mal au ventre...constipation, je crie ton nom...
et visiblement, ma balance n'indique aucune perte de poids...donc...un peu de tristesse...
Parce qu'en plus...j'ai faim...
Et le pire du pire, c'est que de voir toutes la famille avaler salade, tomate, fromage et pain...oïe...c'est dur...
Bref...petite journée de découragement...sans pour autant flancher...mais un peu de découragement quand même.
Et au sujet de la constipation...j'ai cru comprendre que ce n'était pas une chose inhabituelle avec ce régime...alors que faites vous ?
Huile de Parrafine ? Microlax ?
Parce que là, c'est vraiment douloureux...et exceptionel (jamais de problème de ce genre d'habitude.)
Ah et puis...
comment on résiste à une bande de copains qui dit : "Wouhou, on se voit Lundi pour la fête de la musique, apéro géant chez moi, meeeuuuuh...aller, tu peux bien boire une binouze..."
Hein...comment on fait...?!!!!
Merci d'avance les madz'...
Et courage à mes soeurs de galère dudu ^^
Bon, j'ai épluché vos posts du début jusqu'à la fin du topic, ou presque...
Et, putaing, ça fais du bien de se sentir "entourée" par toutes une bandes de filles dans le même trip DuDu...:o
Du coup, j'fais mon p'tit résumé vite fait...
je n'en suis qu'au début et j'ai beaucoup beaucoup de pain sur la planche...(expression de merde...JE VEUX DU PAAAAIN !!!! aaargh...
)J'ai commencé Lundi, j'en suis donc à mon 3ème jour...et j'avoue que ce fût le plus difficil...je suis crevée, j'ai super mal au ventre...constipation, je crie ton nom...
et visiblement, ma balance n'indique aucune perte de poids...donc...un peu de tristesse...
Parce qu'en plus...j'ai faim...
Et le pire du pire, c'est que de voir toutes la famille avaler salade, tomate, fromage et pain...oïe...c'est dur...
Bref...petite journée de découragement...sans pour autant flancher...mais un peu de découragement quand même.
Et au sujet de la constipation...j'ai cru comprendre que ce n'était pas une chose inhabituelle avec ce régime...alors que faites vous ?
Huile de Parrafine ? Microlax ?
Parce que là, c'est vraiment douloureux...et exceptionel (jamais de problème de ce genre d'habitude.)
Ah et puis...
comment on résiste à une bande de copains qui dit : "Wouhou, on se voit Lundi pour la fête de la musique, apéro géant chez moi, meeeuuuuh...aller, tu peux bien boire une binouze..."
Hein...comment on fait...?!!!!
Merci d'avance les madz'...
Et courage à mes soeurs de galère dudu ^^
