@Mama Sara Je ne suis pas enceinte mais végétarienne et suite à de l'anémie qui devenait chronique et devenait inquiétant pour mon coeur je me suis mis à faire des recherches sur l'équilibre alimentaire VG. Du coup il faut faire attention à avoir un apport de fer quasiment à chaque repas (encore plus pour moi qui ne fixe pas bien le fer). Du coup je met un point d'honneur à avoir des légumineuses à chaque repas (sauf si je mange des oeufs ou du tofu) : lentilles de toutes sortes, pois chiche, haricots rouges, haricots blancs, flageolets, petit pois; et j'essaie de coupler à des légumes verts au moins une fois tous les deux jours. Si ça peut t'aider ...
mon neurone unique à sans doute encore frappé
j'ai senti que j'étais mieux écoutée aussi.
". Même qu'il va falloir qu'on augmente encore les quantités par la suite, blablabla, blablabli.
ça m'a soûlée !

