Objectif Bonasse !!

[Heartless-Bitch]

Une amie/voisine est venue tout à l'heure m'emprunter ma balance, alors du coup on a parlé régime etc... Quand je lui ai dit que j'avais déjà perdu 5 kilos, j'vous jure, elle a tiré la gueule et elle m'a fait des réflexions un peu mesquines, j'me suis sentie trop mal après,... Elle mettait vraiment en doute ma capacité à réussir à être mince ! d'autant que je lui ai parlé de mon passé d'anorexique, alors j'ai trouvé ça hyper déplacé, voir malsain, c'est vraiment le genre de choses qui pourrait me faire replonger...(je suis encore un peu fragile moiiii ).
Je comprends pas ces filles qui se réjouissent de votre malheur, qui sont pas contentes quand vous réussissez quelque chose. J'me laisse pas abattre, rdv cet été que ma bonassitude lui cloue le bec, non mais !

C'est qu'une grosse jalouse, tiens pas compte de ses remarques ! Ca m'est arrivé aussi, j'avais une amie qui me critiquais tout le temps quand je faisais un régime et que je perdais du poids. Pour elle j'étais bien et il fallait pas que j'en perde plus (elle était plus ronde que moi) et quand elle s'est mise à perdre du poids, là elle a commencé à m'encourager, à venir avec moi au sport et tout. Ne te laisse pas blesser par les gens. C'est ton objectif à toi, personne n'est dans ta tête ni dans ton corp. Ne laisse personne te détruire. On est là si tu sens que ça va pas.

 

[Aerith]

@Aerith, pourquoi se sont-ils fait engueuler ?

J'ai fait 1h de gym aujourd'hui, à nouveau. Je crois qu'un rythme qui me convient bien, c'est 4h par semaine ; j'ai trop de choses à faire pour réussir à caser 1h par jour systématiquement.

Parce qu'ils faisaient un concours d'apnée On voyait bien qu'ils n'étaient pas morts mais le maitre nageur leur a dit de faire signe ou de les prévenir quand ils faisaient ça J'avais hooooonte !! Il leur a parlé comme à des enfants.

4h par semaine c'est déjà très bien !! Les muscles ont besoin de repos pour que le sport soit efficace !! L'idéal est de travailler les muscles au maximum 1 jour sur 2. Tu peux faire du sport tous les jours mais ne pas faire travailler les mêmes muscles ou alors alterner muscu/fitness et endurance/cardio etc etc...

 

[Billythekid]

C'est qu'une grosse jalouse, tiens pas compte de ses remarques ! Ca m'est arrivé aussi, j'avais une amie qui me critiquais tout le temps quand je faisais un régime et que je perdais du poids. Pour elle j'étais bien et il fallait pas que j'en perde plus (elle était plus ronde que moi) et quand elle s'est mise à perdre du poids, là elle a commencé à m'encourager, à venir avec moi au sport et tout. Ne te laisse pas blesser par les gens. C'est ton objectif à toi, personne n'est dans ta tête ni dans ton corp. Ne laisse personne te détruire. On est là si tu sens que ça va pas.

 

[mzell chaChou]

Je crois que finalement je préfère le 30 days Shred de Jillian plutôt que le RI30. Ce sont des excercices qui me vont mieux.
Vu que je n'ai fait qu'un seul repas de "Pacques" et que je n'ai pas eu de chocolat, ça va, je tiens le cap. Je fais une séance tous les deux jours. Je trouve pas ça top, mais pour une non sportive... le problème c'est que je mets beaucoup trop de temps à me motiver, même si je suis suis en super forme à la fin de la session.

A part ça, je confirme ce que disent certaines ( au cas où d'autres en douteraient ^^), faire du sport aide vraiment à se sentir plus concernée par son alimentation. Je mange moins et mieux !

Et pour les différents types de corps, c'est vrai que maintenant, je suis plus convaincue par un corps fin musclé que par un non-musclé (type mannequin).

Et surtout gradons en tête que la seconde fille est en sous-poids sèvere et surment pas assez en forme pour supporter une séance de sport alors bon, hein, c'est pas un objectif. (l'ancienne anorexique en moi préfère le préciser)

Mon homme m’emmène à Décathlon pour acheter du matos :
Tapis, altères et maybe un ou deux pantalons

gniii ! Les shorts flashy c'est la vie, mon homme est beaucoup plus motivé à m'accompagner dans ma séance du dimanche depuis que je porte ça pour la faire:

et quand il fait plus froid ce que je kiffe c'est le legging corsaire noir avec des débardeurs bien flashy ^^! ça motive à se faire un corps encore plus bonasse!

@Aerith, pourquoi se sont-ils fait engueuler ?

J'ai fait 1h de gym aujourd'hui, à nouveau. Je crois qu'un rythme qui me convient bien, c'est 4h par semaine ; j'ai trop de choses à faire pour réussir à caser 1h par jour systématiquement.

4h /semaine, c'est nickel! L'important c'est de tenir sur la longueur à un rythme qui te convient

C'est qu'une grosse jalouse, tiens pas compte de ses remarques ! Ca m'est arrivé aussi, j'avais une amie qui me critiquais tout le temps quand je faisais un régime et que je perdais du poids. Pour elle j'étais bien et il fallait pas que j'en perde plus (elle était plus ronde que moi) et quand elle s'est mise à perdre du poids, là elle a commencé à m'encourager, à venir avec moi au sport et tout. Ne te laisse pas blesser par les gens. C'est ton objectif à toi, personne n'est dans ta tête ni dans ton corp. Ne laisse personne te détruire. On est là si tu sens que ça va pas.

@Billythekid: je pense comme @Cha-, laisse coasser les grenouilles! C'est que des jalouses :vexe: et puis je suis une ancienne anorexique aussi (sans rechute depuis 15ans) alors si tu sens que ça dérape, n'hesites pas à pousser ma porte!

J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim
La prépa c'est vraiment difficilement compatible avec l'objectif bonasse

Mais pourquoi tu t'affames! Si tu as faim, mange! Attends pas de tomber dans les pommes! Une belle salade avec du fromage frais, du pain perdu au four et une pomme, des barres de céréales...n'importe quoi de sain et calant! Il faut pas que tu es faim, t'as envie de faire attention ok, mais y'a moyen de te nourrir sans avoir faim en dehors du mcdo ma belle. T'as besoin de toutes tes facultés cognitives pour la prépa alors pas question de se sous-alimenter. pour de faux et pour de vrai!


Sinon, dans mon assiette:

hier midi: semoule aux légumes au four et beaucoup trop de gaufrettes au chocolat!
hier soireux petits croissant au jambon et 100g de pâtes avec du rapé.un yaourt.
ce midi: une tranche (j'aurais dû en prendre deux d'ailleurs) de roti de poulet poélée dans une poele anti-adhésive sans MG avec un filet de miel et de l'estragon et une petite boite de maïs chaud avec une noisette de beurre, une pomme, un yaourt.

ça va!

 

[Feeling-Good]

J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim
La prépa c'est vraiment difficilement compatible avec l'objectif bonasse

La prépa nécessite de beaucoup utiliser son cerveau et pour marcher bien ton cerveau a besoin de calories! Ne t'affame surtout pas !
Et puis on a toute notre vie pour être des bonnasses, si tu es en période de concours (à mon époque lointaine c'était en avril!) il vaut mieux te concentrer sur ton bien-être que de te restreindre en alimentation !!

 

[Mamzelle.Sleepy]

Petites contrariétés aujourd'hui. J'en ai un peu marre de tout, du coup j'ai juste envie de prendre une tablette de chocolat et de la manger.
J'ai ce sentiment qui me dit que je n'y arriverai jamais :'(

 

[Éden.]

C'est dur de dire "non" aux autres. Ce matin j'ai mangé une demi-part de brownie que mon collègue avait fait parce que je n'ai pas su refuser (il était même pas bon), un autre collègue a voulu qu'on partage un croissant au jambon à midi (j'en ai mangé même pas le quart mais j'ai du y gouter, ça m'a saoulé) et bingo au cinéma ils avaient la nouvelle glace Ben&Jerry que je voulais tester, donc j'en ai acheté un pot individuel... je me sens nulle alors qu'au final, en terme de quantités j'ai pas mangé beaucoup de tout ça mais je culpabilise de ne pas savoir dire non.

A la vieille époque je me serai vengée en ne mangeant pas ce soir, pour me punir, mais comme je ne suis pas stupide je vais me réchauffer une soupe au potiron et préparer une waza avec du fromage de chèvre frais et des radis en tranches. Demain sera un meilleur jour.

 

[Hotch]

Petites contrariétés aujourd'hui. J'en ai un peu marre de tout, du coup j'ai juste envie de prendre une tablette de chocolat et de la manger.
J'ai ce sentiment qui me dit que je n'y arriverai jamais :'(

Moooow
T'es une Mad'z, tu vas y arriver

 

[Mamzelle.Sleepy]

Moooow
T'es une Mad'z, tu vas y arriver

Merci beaucoup tu es chou.
Il y a des choses que je commence à mal vivre et ça s'amplifie a certains moments. et à d'autres ça va mieux. ça me passera sûrement d'ici 2 ou 3 jours.

Bon petit coup de reboost je suis remontée sur la balance pour voir les dégâts et......
J'ai reperdu le kilo pris à Londres et j'ai même perdu 100gr par rapport à quand je suis partie.

 

[Nejdana]

Question sûrement débile mais vos séances de sport, à part DirectGym (qui je m'en doute est diffusé sur Direct vous les trouvez sur internet et donc vous faites vos séances devant votre pc ?

 

[Mamzelle.Sleepy]

Question sûrement débile mais vos séances de sport, à part DirectGym (qui je m'en doute est diffusé sur Direct vous les trouvez sur internet et donc vous faites vos séances devant votre pc ?

Je me demandais la même chose.

Pour ma part je fais ça devant ma TV car je fais du sport avec le jeu WII "Mon Coach Personnel - Mon programme forme et fitness"

 

[mzell chaChou]

Question sûrement débile mais vos séances de sport, à part DirectGym (qui je m'en doute est diffusé sur Direct vous les trouvez sur internet et donc vous faites vos séances devant votre pc ?

Je me demandais la même chose.

Pour ma part je fais ça devant ma TV car je fais du sport avec le jeu WII "Mon Coach Personnel - Mon programme forme et fitness"

Oui on fait des séances en replay sur l'ordi ^^, on les prend là:

Gym Direct - Vidéos en replay - Direct 8