Et c'est reparti pour un bon mood! Je reviens de la salle de sport, j'ai fait 35 minutes de vélo et 20 minutes de vélo elliptique. Et puis aujourd'hui les transports en commun sont en grève, donc j'ai fait 2 fois 20 minutes de marche rapide pour aller et rentrer du boulot. Ça compte hein? Bref, une bonne heure et demie d'activation today.
Je suis toujours dans la phase 1 de mon plan : 3 séances de sport par semaine (la seconde est jeudi, la troisième samedi, toutes à la salle de sport donc cardio) et bouleau!
Ce midi j'ai mangé une petite salade et 2 rouleaux de printemps végétariens, avec un smoothie délicieux (ananas, fruits de la passion, pomme, banane) et ce soir c'est soupe de brocolis avec des champignons poêlés à l’ail et au persil.
Je vais filer prendre ma douche et après je filerai sous ma couette avec un bon thé!
On se remotive, c'est pas 3 malheureux jours qui vont nous éloigner du droit chemin!
Je suis toujours dans la phase 1 de mon plan : 3 séances de sport par semaine (la seconde est jeudi, la troisième samedi, toutes à la salle de sport donc cardio) et bouleau!
Ce midi j'ai mangé une petite salade et 2 rouleaux de printemps végétariens, avec un smoothie délicieux (ananas, fruits de la passion, pomme, banane) et ce soir c'est soupe de brocolis avec des champignons poêlés à l’ail et au persil.
Je vais filer prendre ma douche et après je filerai sous ma couette avec un bon thé!
On se remotive, c'est pas 3 malheureux jours qui vont nous éloigner du droit chemin!