Objectif Bonasse !!

[Cerveza]

Depuis jeudi ou j'ai été 1h30 heures à la piscine j'ai pas fais grand chose..
Et il me faut absolument un tapis de sol.Et des haltères aussi !
Je passe mon temps sur des tumblr fitness sinon..

J'ai vraiment la flemme aujourd'hui, au pire ce soir je sors je me dépenserais sur la piste de danse

http://25.media.tumblr.com/tumblr_lz3qv2hlnR1qcezc5o1_1280.jpg

 

[Roonil Wazlib]

Les filles, j'ai rajouté des liens Zumba dans le post liens utiles, n'hésitez pas à aller jeter un coup d'oeil, si jamais certaines veulent faire ça chez elles !

Je voudrais bien savoir où est ce post de liens utiles s'il te plaît.

 

[Caldra]

Je voudrais bien savoir où est ce post de liens utiles s'il te plaît.

Tu vas dans la racine du post, à savoir Forum sport, c'est un des posts qui s'appellent Objectif Bonnasses : Liens utiles.
C'est dommage qu'il soit pas mis en lien important au début du forum.

 

[Mamzelle.Sleepy]

Je voudrais bien savoir où est ce post de liens utiles s'il te plaît.

Ici


Ce midi j'ai mangé 4 tartines de Wasa Leger tartiné de philadelphia light et d'un peu de savora :
une avec tagliatelle de carotte
une avec un oeuf dur
une avec du jambon

et la 4e sucré avec philadelphia au milka et une banane en rondelle dessus. Miam.

Et là un thé pour la fin de mon film et ensuite du sport
et enfin une sieste avec mes chats je pense

 

[Caldra]

Mouais bon Zumba c'est pas pour moi, après 15mins ça m'a un peu saoûlé, donc je retourne voir Jillian et c'est parti pour 30 Days Shred, parce que le level 1 de Ripped In 30 je commence à le connaître par coeur.

(Caldra qui floode le topic avec ses états d'âme )

 

[Lalkia]

Je rêve d'un monde sans pain. J'arrive vraiment pas à résister devant un bout de baguette alors que j'ai même pas faim, juste par gourmandise.

 

[Heartless-Bitch]

Je sens mes muscles sous ma graisse ! anser:
J'ai hâte d'être dans 2 mois pour voir les résultats ! (Heureusement qu'il fait un temps de chien chez moi, ça me laisse un peu de répit avant les vêtements d'été !)

 

[Ladyriver]

Il me semble que le coach de ma salle de sport s'emballe quelque peu de temps en temps, aujourd'hui il m'a doucement MURMURE "attend mais allez pousse!! là tu pousses comme une fille!"... mais euh, enfin, comment vous dire...

 

[Styx]

J'ai mangé du fromage ce midi et du gâteau au goûter
Bon, sur l'ensemble de la journée, l'apport calorique reste raisonnable, vu que j'ai pris un petit déj et un dîner super lights, et j'ai brûlé une part de gâteau sur mon vélo.
Demain est un autre jour

 

[Apreel]

Bon ce weekend a mal commencé et va mal finir aussi.

Aujourd'hui j'ai pas eu le temps de faire de sport et ma mère m'a acheté une viennoiserie pour le goûter. Demain c'est grand repas de famille et je sais que je vais manger des tonnes de lasagnes (surtout à cause de ma grand-mère qui essaye toujours de nous engraisser). Heureusement que j'aime pas le dessert qui est prévu, c'est déjà ça en moins. Du coup la semaine prochaine je vais devoir redoubler d'effort.

 

[Bathilda]

Bonjouuuuur, puis-je m'incruster sur votre topic de bonasses ? Je suis pas encore au niveau des bonasses parce que ça fait pas tout à fait 1 mois que je me suis remise au sport, mais j'ai bon espoir de remodeler ma silhouette (qui était vraiment en mauvais état après une grossesse et beaucoup trop de kilos pris, perdus, repris...). Vous acceptez les nouvelles pas encore bonnes ?

 

[Caldra]

Le hic c'est que j'ai du gras au niveau des muscles de l'intérieur des cuisses. Vous connaissez des exercices qui pourraient m'aider à brûler sur cette zone?

Tiens une petite vidéo de pilates spécialement ciblée sur l'intérieur des cuisses L'intérieur des cuisses en folie !. Bon courage !