Objectif Bonasse !!

[Salammbô]

J'ai fait 50 longueurs à la piscine ce matin anser: (c'est une piscine olympique qui fait 50m), sachant que la première fois que j'y suis allée, il y a 2 ou 3 moi, j'en ai fait 12 (je devais vraiment avoir la flemme ce jour-là...)! Je nage en brasse coulée, prochaine étape, intégrer des longueurs en crawl!

 

[Apreel]

Après un weekend de grosse bouffe en famille, je reprends la semaine de bon pied et en douceur avec du cardio. J'aimerai bien aller à la piscine aussi cette semaine mais j'ose pas me mettre en maillot. Le problème de ma vie. J'adore la piscine mais j'ai honte de me montrer.

Demain c'est pilates (je sais pas encore quoi cibler) + cardio.
Ce topic me motive vraiment ! J'ai juste envie de vous dire merci les bonasses

 

[mzell chaChou]

Donc je me joins à vous et je m'y remets! (juste au sport, la nourriture j'ai peur de mal faire, j'ai longtemps été anorexique et je ne veux pas retomber là-dedans)

J'ai été boulimique pendant plus de 2 ans et j'ai toujours des TCA, je t'envoi tout mon courage parce que je sais à quel point c'est difficile de s'en sortir.

Des boulimiques dans le coin ?

Mon corps est gonflé de partout, je me sens au plus mal

Juste un petit mot parce que, comme moi y'a deux ans, vous ne savez peut-être pas qu'il existe des psy spécialisés dans les TCA qui font des thérapies cognitives et comportementales très efficace. Vous pouvez en trouver près de chez vous en contactant AFDAS-TCA (association française pour le développement des approches spécialisées des TCA) ils vous dirigeront vers des spécialistes qui connaissent notre fonctionnement. Je suis une ancienne anorexique sans rechute depuis 15ans mais j'avais conservé une "logique" d'anorexie, je me privais de vie sociale au lieu de me priver de nouriture, j'ai vu des psy "classiques" sans succès et il y a deux ans j'ai poussé la porte d'une psy TCA qui change ma vie en profondeur depuis 2ans et me libère vraiment, ça n'a rien à voir, elle comprends ma logique, mes travers, mes risques et mon fonctionnement... voilà c'est dit!

Parce qu'on peut devenir bonasse de l'interieur aussi !

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Je viens de faire de la boxe (Wii) + Just Dance + 12 minutes de Wii Fit plus + Gym direct (25 minutes) et je vais retourner faire quelques abdos ada:

Et il vient de m'arriver un truc ... bizarre. J'ai très très envie de brocolis, sauf qu'à la base ... Je n'aime pas les brocolis
(enfin bon il vaut mieux se découvrir une passion pour les brocolis que pour le beurre de cacahuètes.)

Edit : God. Je viens de faire ça. Je brûle, mes cuisses sont en feu.

 

[VesperColdstare]

Damn, semaine dernière: jeudi soir, hamburger (sans les frites, exploit pour moi, et sans sauce car je n'aime pas ça, donc c'est déjà ça); vendredi soir, indien avec mon copain car rien dans mon frigo...on a commandé d'un restau où il faisait des thalis pas trop catas, mais livré à domicile c'était super gras samedi à midi libanais, j'ai limité les dégâts en prenant du poisson...et hier pizzeria après avoir suivi la soirée électorale avec des amis!

Bilan: un kilo de plus sur la balance aujourd'hui, donc je vais faire gaffe cette semaine. Je ne sais pas si c'est super significatif non plus, je vais voir ce que me dit la Wii la prochaine fois!

Ce soir je suis retournée au Body Pump (malgré mes deux jours de courbatures de torture et le reste de la semaine en mode raide!) j'ai bien morflé et j'espère que ca va payer, je persévère. Au final la semaine dernière j'étais tellement raide que je n'ai fait que du just dance samedi et yoga dimanche. Mais j'y vais à mon rythme, faire du sport régulièrement c'est déjà un progrès pour moi...

J'ai envie de voir des résultats plus flagrants mais je sais que ce n'est pas compatible avec une approche modérée.

 

[Lady Momo]

Hello à toutes!
Nouvelle venue sur le forum, je découvre ce topic et ça tombe bien!

--> Je dois maigriiiiir (mais genre 30kg pour espérer rentrer dans une taille 42/44 qui me convenait il y a encore... seulement 4ans!)
--> et puis je dois me bouger le trognon
--> et aussi trouver un boulot (je sais que ça se range pas vraiment dans la bonnassittude mais... pour moi si car tout est lié en fait!)
--> et enfin réussir à déménager pour retourner vivre dans ma région avec mon chéri (car ici, on n'a pas su se faire de potos et du coup qu'est-ce qu'on s'emmerde!!!)
--> pis en prime, tenter d'être un peu plus féminine... genre enfin m'essayer au make-up que j'ai acheté et qui n'est toujours pas déballé depuis 2mois...

Donc voila, pour moi un changement radical : je commence le régime aujourd'hui et j'ai pas l'intention de me peser avant au moins 1 mois histoire de pas me foutre la pression!

Je ne sais pas si j'aurais l'assiduité de venir passer sur ce post tous les jours mais je tâcherai de venir voir!

Par contre, je suis preneuse si vous avez des idées pour que je m'achète des dvd de fitness ou de cardio... sachant que je n'ai absolument jamais fait de sport... même étant gamine : toujours dispensée pour une raison ou une autre (souvent des mauvaises...!!)

Voila bon courage à toutes!

 

[Caldra]

Par contre, je suis preneuse si vous avez des idées pour que je m'achète des dvd de fitness ou de cardio... sachant que je n'ai absolument jamais fait de sport..

Coucou et bienvenue !
En ce qui concerne les vidéos de fitness, voici le lien où tu dois aller Liens utiles. C'est la compilation des Madz de nos vidéos fétiches pour faire du sport ! En espérant que tu trouveras ton bonheur !

 

[Caldra]

Queen Bitch
Je te conseille Namaste Yoga de Kate Potter, niveau intermédiaire, 25mins de yoga, moi j'aime beaucoup...mais par contre faut télécharger, tu pourras pas les trouver sur youtube ou autre.

 

[Salammbô]

Je sais pas trop quoi faire comme sport aujourd'hui... j'ai pas mes baskets pour aller courir donc je vais surement faire une heure de gym direct! Mon copain risque de me trouver ridicule par contre

 

[Manoa]

Je me sens molle.. Je suis chez mon père, alors j'ai pas mon vélo et je peux pas aller courir, parce que j'ai oublié mes baskets.. Je me sens vraiment mal sans sport. Ça fait depuis jeudi que je n'ai rien fait.

=> C'est décidé: à 11H je tente ma première séance de Constant abdos fessiers.

J'ai les fesses toujours aussi molles par contre. Je désespèèèère

 

[Afar]

J'ai perdu 3.8 kilos exactement mais je ne vois toujours pas de différence physique, est-ce normal les filles?

 

[Mamzelle.Sleepy]

Je passe en coup de vent, j'essaie de m'eloigner du forum pour bosser convenablement
Je viens juste poser une petite question : les filles qui ont fait Thonon, ça vous a fatigué ? J'aimerais bien le commencer bientôt mais des concours m'attendent et il vaut donc mieux que je sois en bonne forme physique. Vous pensez que je dois éviter du coup ?

Alors pour la fatigue liée à Thonon moi je ne peux pas trop te dire, je dirai que oui mais bon mon problème c'est que j'ai toujours été fatiguée même quand je ne suis pas en régime. Mais avec Thonon je le suis un peu moins, peut être que la vie saine me redonne de la pêche.
Par contre tous les repas sont à volonté donc tu ne manquera jamais de quoi manger.
Courage.

Hello à toutes!
Nouvelle venue sur le forum, je découvre ce topic et ça tombe bien!

--> Je dois maigriiiiir (mais genre 30kg pour espérer rentrer dans une taille 42/44 qui me convenait il y a encore... seulement 4ans!)
--> et puis je dois me bouger le trognon

Voila bon courage à toutes!

Déjà courage, ensuite rien à voir mais ton image me fait penser à mon chat quand elle était petite, la même bouille.
Ensuite je te soutiens à fond j'ai également 30kg à perdre.
Je n'ai jamais été sportive non plus je faisais tout pour ne pas aller à l'EPS et bizarrement quand tu commences au début dur de touver la motivation mais il faut se forcer et ensuite ça vient tout seule.
Courage.