.Lorem Ipsum.;3170565 a dit :orianesan : j'ai une question régime ! Est ce que pour toi, le végétarisme est complètement incompatible avec un régime pour maigrir (ou plutôt ne pas grossir) ? Est ce que c'est vrai que les féculents font grossir/ gonfler le ventre ? Quid des légumes : en manger "beaucoup" fait grossir ?
Non, je ne pense pas que cela soit incompatible ; il y a des sources de protéines autres que la viande blanche, et même autre que des produits laitiers si la personne est vraiment stricte, mais là on va tabler sur de la protéine en poudre, à mélanger avec du lait (j'en prends), ou du lait de soja, ou même de l'eau. Je suis loin d'être nutritionniste, mais je demanderai à ma moitié En tous cas je suis sûre qu'il existe des aliments très riches en protéines, et qui sont compatibles avec le régime des végétariens.
Pour les féculents, je vais lui demander aussi. Je ne veux pas dire de bêtises ! Mais les féculents contiennent des glucides, qu'ils soient complexes ou non. Les complexes mettent plus de temps à être assimilés par l'organisme, c'est pour cela par exemple qu'il faut les diminuer le soir, car étant donné que l'on se couche juste après, le corps n'en a pas besoin, et les stocke !
Je referais un post demain pour tout te dire ^^