Objectif Bonasse !!

[Nettle]

Non mais ne t'en fais pas, pour celles qui font autant de sport par semaine (dont moi ), ce n'est pas venu d'un coup.
J'ai reprit en octobre et j'ai augmenté progressivement, mais encore j'ai un passé assez sportif quand même. Donc ça va venir


Bon en fait mzell chiChi je n'ai rien dit, mon ventre à travaillé hier, là il est tout tendu

Vous avez fait quelle séance hier pour vous raffermir le ventre et les jambes ? (Moi jalouse ? Jamais )

 

[Rigel]

Vous avez fait quelle séance hier pour vous raffermir le ventre et les jambes ? (Moi jalouse ? Jamais )

Moi j'en ai fait deux en fait, il faut que je retrouve, ne fait pas la deuxième, elle tue le dos, Kévin est sadique.
JE cherche ettttttttttt Tadam

 

[Nettle]

OMG, c'est tellement moi

 

[Rigel]

Dites les filles, j'ai une question :
Les séances de gym chez soi, mieux vaut les faire avant ou après le petit-déjeuner ? ^^

Moi je dirais après, avec rien dans le ventre ce n'est pas top de faire du sport, mais ne mange pas trop non plus pour ne pas avoir de remontées.

 

[mzell chaChou]

Non mais ne t'en fais pas, pour celles qui font autant de sport par semaine (dont moi ), ce n'est pas venu d'un coup.
J'ai reprit en octobre et j'ai augmenté progressivement, mais encore j'ai un passé assez sportif quand même. Donc ça va venir


Bon en fait @mzell chiChi je n'ai rien dit, mon ventre à travaillé hier, là il est tout tendu

Je peux plus bouger de la ceinture abdominale! je garde cette séance sous le coude elle est efficace mais mon dieu! J'ai mal jusqu'aux côtes et au diaphragme! et les jambes: ça tiiiiire!

 

[mzell chaChou]

pour Maline: ada:om:anser::rotate:

 

[Rigel]

Roh moi aussi je veux avoir mal aux abdos !

Programme aujourd'hui : 1h de gym ce soir
A midi : je suis en train de me faire un combo patate/brocoli/champignon cuits à l'eau et je rajouterai un peu de crème, avec un oeuf !
Et en dessert une salade de fruit !

Tu vas regretter quand tu auras mal, je n'ose plus rigoler devant mes films
(et ton menu à l'air cool !)

J'attends demain pour confirmer, ma balance étant plutôt farceuse, mais il semblerait que j'ai atteint les 10 kilos perdus .

Pour fêter ça, purée-knackis !

Félicitations om: om:

 

[Super-Fraise]

Je vous rejoins ! ada: ( y-a-t il des Lilloises ? )

 

[Janis Joplin In Wonderland]

JE cherche ettttttttttt Tadam

Allez, je vais faire cette séance avant d'aller me doucher. ada:

Ma balance ne marche plus Je monte dessus ce matin, elle affiche 20 kg de moins que ce que je fais (et bon, j'ai peut être perdu un peu, mais 20 kg ça m’étonnerait beaucoup quand même )

Donc verdict ce soir chez la diététicienne Et du coup, faudra que je m'achète une nouvelle balance. Ou alors j'en achète pas, et je me pèse le week end en rentrant chez mes parents.

Si tu as la possibilité de te peser les week-ends, c'est déjà suffisant, n'en rachète pas une. Si tu en as une chez toi, à disposition tous les jours, tu vas avoir la tentation de te peser tous les jours et je trouve que c'est vraiment très très mauvais, notre poids tourne vite à l'obsession après ...

 

[Nettle]

Allez, je vais faire cette séance avant d'aller me doucher. ada:



Si tu as la possibilité de te peser les week-ends, c'est déjà suffisant, n'en rachète pas une. Si tu en as une chez toi, à disposition tous les jours, tu vas avoir la tentation de te peser tous les jours et je trouve que c'est vraiment très très mauvais, notre poids tourne vite à l'obsession après ...

Oui, c'est pour ça que je suis pas sûre d'en acheter une. Mais le problème, c'est que je ne rentre pas forcément chez mes parents tous les week ends, donc j'hésite (Ca ne me préoccupe pas terriblement non plus hein, la dernière fois que je me suis pesée c'était il y a un mois)

 

[Super-Fraise]

Je viens de finir de manger une boite de légume alors que ma belle maman m'avait fait des tupperware avec du filet mignon & des pommes de terres grillées. Je suis joie ! ( mais c'est dur )

 

[Super-Fraise]

J'ai fait 30 minutes de Gym Direct, je suis K.O. Mais comment elles font dans la vidéo pour être aussi pétillantes ? Moi je suis rouge comme une tomate, je transpire de partout, on dirait que j'ai fait un marathon

L'habitude ..! Mais courage, toi aussi tu vas finir par y arriver !