Objectif Bonasse !!

[Styx]

J'ai la maison rien qu'à moi, ce soir. Jadis, ç'aurait été synonyme de "je vais manger tout ce qu'il y a dans le frigo", aujourd'hui, ça veut dire "je peux sauter partout avec Jillian Michaels et faire plein de bruit".
C'est ça l'esprit bonnasse
Allez salut, je vais suer l'équivalent de tout le Nil (Alexandriiiiiiiie)

orianesan tu nous montres? (j'imagine que ton avatar fait partie de ces photos )

 

[Gochugaru]

Je prends du poids à chaque fois que je rentre chez mes parents et comme là j'y suis pour 3 mois, je compte bien éviter ça... Objectif bonnasse ^^

Hier j'ai fait le squat challenge et aujourd'hui j'ai des courbatures de malaaaade aux cuisses, est-ce que je peux le refaire ce soir ou je dois attendre que ça parte ? Est-ce que vous savez comme éviter ça ? :o

 

[Madness]

Call Me Maybe Squat Challenge, part 2 ! En fait je l'ai fait une fois sans tenir jusqu'au bout, j'ai attendu une demi-heure et je l'ai totalement refait, tout comme elle dit ! Je pense le faire deux fois par jour, une le matin, une le soir. Léonie., j'ai eu des courbatures aussi et je l'ai refait, mais c'est tout aussi bien si tu laisses un jour de pause , ça dépend de tes habitudes sportives. Récemment, quand j'ai repris le sport, je n'ai pas pu marcher pendant deux jours tellement chaque geste tuait mes jambes .
J'attends un peu puis je fais mon stepper, je pense le faire une heure durant, puisque j'ai loupé les deux derniers jours.
(Finalement, changer de routine c'est bien, ça me fait poster.)

Ce midi j'ai dû manger dehors mais j'ai pris une soupe... et une tarte à la rhubarbe , parce que je ne voulais pas que ma pote me prenne pour une folle du régime. Elle n'est pas ma meilleure pote à la vie à la mort, donc je ne me sens pas à l'aise pour lui dire cela .

Et j'ai testé faire la glace à la banane avec juste une banane, c'est délicieux.

 

[Heartless-Bitch]

mister monster : Je suis encore plus petite que toi (1m52) et j'ai exactement le même problème ! Je crois que si je prends 2kg, je change de taille de pantalon, c'est juste horrible.
Et pour la stévia, j'ai essayé, mais j'aime pas du tout. On sent vraiment le gout du réglisse. Enfin il faut vraiment aimer je pense. Pour remplacer le sucre, moi c'est aspartame dans le fromage blanc et sirop d'agave dans le thé.

Sinon, j'ai pas pu allé à la salle aujourd'hui du coup j'ai fais une heure de vélo d'appart. C'est horrible, j'aime pas ça. Mais bon, c'est aussi ça l'objectif bonasse, en chier aujourd'hui pour faire tourner les têtes demain ! (J'ai un rencard en plus demain. J'ai peur.)

 

[Eloyce]

J'ai pas fait de sport à proprement parler, mais j'ai marché toute la journée (je suis partie de chez moi à 10h et suis revenue à 17h, avec une pause dej' d'une demi-heure et deux ou trois fois 10 minutes de métro). Je suis lessivée, donc je pense m'être dépensée.

 

[Gochugaru]

[...]
Et j'ai testé faire la glace à la banane avec juste une banane, c'est délicieux.

Merci ! Je vais peut-être juste faire un peu de yoga aujourd'hui dans ce cas.
J'ai trop envie d'essayer la banane glacée ! Tu la mixes avant ou tu fais juste des morceaux que tu manges tels quels ?

 

[orianesan]

@orianesan tu nous montres? (j'imagine que ton avatar fait partie de ces photos )

Ouaaaaaip ! J'ai été l'égérie d'un photographe d'annecy, et maintenant on bosse ensemble très régulièrement ^^ On travaille sur le thème des 7 péchés capitaux (je suis la luxure, je sais pas pourquoi tiens... ) et mon avatar fait partie de mon shoot avec 3 MAGNIFIQUES serpents, j'ai adoré

J'ai commencé à faire des tofs professionelles pour mes loisirs, et franchement ca aide dans la construction de l'image de soi

 

[Luschka]

Bienvenues en juin, les bonnasses!

Vous avez des objectifs particuliers? Un plan d'attaque?

Ah, ton message est rempli de bonne humeur et de soleil d'été, trop cool!
J'ai décidé de recommencer mes bonnes habitudes alimentaires d'ici les partiels, soit dans une semaine.Parce que pour commencer à ressentir les effets de la bonnassitude (psychologiquement hein , pas forcément physiquement), il me faut deux semaines au moins. Ensuite je fais une semaine de reprise de sport, où je vais essayer d'en faire chaque jour en alternant piscine et vélo (ce qui va être compliqué quand je passerai quelques jours chez les parents de mon chéri -je me vois mal dire : "Excusez moi belle-maman, mai là je vais mettre une vidéo où une femme s'appelant Jillian va me menacer si je ne saute pas partout dans votre salon -).
Puis là ce sera les vacances avec mon copain, et j'espère ne pas me sentir trop mal dans mon corps pour pouvoir profiter à la plage et en petite robe (et

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Et ensuite, l'été me tendra les bras pour continuer sur ma reprise (mon objectif : me sentir bonasse pour les soldes et renouveler un peu ma garde-robe sans déprimer dans les cabines d'essayage comme les autres années)

Le point positif c'est que je me suis pesée ce matin et que, malgré un mois où j'ai mangé n'importe quoi et où j'ai arrêté le sport, mon poids n'a pas bougé.

Courage à toutes!

 

[madi]

J'ai acheté des altères a décathlon pour moi et des chaussures de course pour ma mère pour la fête des mères. J'espere qu'elle m'accompagnera faire mon footing, c'est quand meme plus sympas à 2.
Sinon se soir c'est grillade et patate au four j'aurai préféré une bonne salade !

Et sinon ptite question : Vous vous pesez tout les combiens ? J'ai beaucoup de mal a ne pas le faire tout les jours ( voir plusieur fois par jour...)

 

[jipée]

Quand on fait comme moi , 1m55, soit taille Raze-motte, un kg en trop ça se voit tout de suite.

Résultat j'ai fait un tour de trente minute, allure course normale. Après j'ai fait du fractioné et la je vegette comme un lard en ayant l'impression d'avoir fait un effort physique inhumain. Quand je vois que le père de mon copain s'envoie des marathons de 150km je me dis que le chemin est long.
Assez blablatté, je me dit que je vais faire du jogging deux fois par semaine. Éviter les régimes car il parait que c'est mauvais.
Est-ce que certaines madz ont essayé la stévia (ou le stévia je sais pas trop comment ça se prononce) pour remplacer le sucre ?

Ah, je te comprends , je fais la même taille que toi ! Donc quand tu prends ou perds un kilo, ça se remarque très vite.
J'ai remplacé le sucre par de la stevia depuis environ 1 mois. Personnellement, je n'ai pas remarqué une grande différence avec le goût du sucre, donc cela me convient parfaitement. Et puis, tu n'as pas besoin d'en mettre beaucoup pour ressentir le goût. Donc je trouve ça super, je peux me faire plaisir pour seulement 2 calories par cuillère à café.

 

[a-little-later]

Salut les nanas ! Je me joins à vous et je suis très motivée, déjà grâce à vous mais aussi grâce au tumblr de undressed skeleton !

Mon objectif c'est de perdre 10 kg d'ici deux semaines (non j'déconne), en combien de temps vous pensez que c'est possible ?

Il faut savoir que je suis passée par tout un tas de nutritionnistes, diététiciennes et tout (on a même testé l'hypnose sur moi, mais FAIL). J'étais motivée au début, je me donnais à fond, sauf qu'à chaque fois, je sais pas pourquoi, je perdais rien au bout de deux mois d'efforts, et du coup, bah j'abandonnais au fur et à mesure jusqu'à redevenir comme avant.

Je suis totalement accroc au sucre (pas que le sucre en lui même mais surtout son goût, du coup j'bois du light mais j'aimerais perdre cette addiction) sinon j'aime tout ce qui est mauvais pour la santé : trop gras trop sucré trop salé (ah bon? :o)

Ah oui et aussi, je bouge pas beaucoup... Je hais mais alors vraiment courir depuis les cours de sport au collège / lycée... pendant un moment j'ai fait du badminton j'adorais ça sauf que c'était avec le lycée, donc j'ai du arrêter, puis je voudrais bien me prendre un abonnement à la salle de sport pour septembre comme j'emménage à lyon, SI la salle de sport n'est pas trop loin... Mais ça reste cher et j'ai très peur d'investir sachant que je suis démotivée chronique en général après les cours, et une selle de vélo sera bien moins douillette que mon canapé ... HUMHUM

En fouillant sur le topic j'ai trouvé le régime " 12 day super slip down and nutritional guide", qu'en pensez vous pour débuter ? Quelqu'un ici l'a essayé ? je parle plutôt bien anglais, ce soir ça va être séance traduction, mais si jamais l'une de vous l'a déjà traduit, je prends

Et vous avez peut être des petits trucs pour commencer doucement mais surement ?
Les filles qui habitent avec leurs parents, comment vous faites pour les repas? Pour ma part c'est maman qui prépare tout mais elle s'adapte surtout à mon père, qui est un bon mangeur dirons nous, je lui ai expliqué, et elle est d'accord avec moi pour le régime mais ça se passe comment de votre côté ?
Merci d'avance, bis les madzzz

 

[Madness]

Merci ! Je vais peut-être juste faire un peu de yoga aujourd'hui dans ce cas.
J'ai trop envie d'essayer la banane glacée ! Tu la mixes avant ou tu fais juste des morceaux que tu manges tels quels ?

Je crois que je l'ai lue ici, je ne sais plus . J'ai coupé deux bananes et mis ça au congélo' pendant deux heures, puis j'ai mixé. Là c'est un peu "dangereux", il faut souvent arrêter pour éviter que l'appareil tombe en panne et touiller un peu avec la cuillère, mais ça devient vite crémeux !