Il y a quelques jours, à fin de ma dernière séance de pilates du trimestre à la fac, on parlait des fêtes de fin d'année avec notre instructrice et elle nous as dit que depuis qqes années elle ne s'imposait plus l'horreur du "régime" pré et post fêtes pour justifier le baffrage en famille au milieu. Sans aller jusqu'à faire des restrictions, elle essaye de ne pas se laisser emballer par les bouffes à n'en plus finir avec tout et n'imp sur la table, et elle continue à bouger même pendant cette période bien froide (bon elle est à fond dans le monde du fitness, ça aide). J'ai beaucoup aimé cette approche plus "zen" des fêtes, oui on mange et on se fait plaisir en famille mais on ne se pète pas le bide pendant 10 jours non plus tout en restant emmitouflé dans son plaid au lieu d'aller faire un peu de marche dehors... Et surtout on ne s'impose pas des semi-purges de dingues avant et après. Je vais tenter de suivre ces conseils, j'aime beaucoup cet état d'esprit!
) J'ai pris quasiment 8kilos (mais en fait je crois que j'ai eu de la chance, ça aurait pu être pire !) je ne suis pas en surpoids (selon mon imc)mais bon j'aimerai retrouver ma ligne !
