Objectif Bonasse !!

[Art.N.Craft]

Pour les filles qui font de la gym/cardio ou des exercices de renforcement musculaire (type youtube) vous avez vu des changements au niveau de la silhouette?

Je commence demain sérieusement à faire de la cardio, zumba, renforcement, pilate, beaucoup de marches, j'espère avoir des résultats le 1er juin...

Oui moi je fais pas mal de cardio, 2 à 3 fois par semaine. 15 minutes de vélo pour me chauffer, mais de l'elliptique principalement, 40 minutes à 1h suivant ma motivation/ma fatigue/ le temps que j'ai pour moi.
Ma taille s'est affinée et est plus marquée, mes cuisses sont beaucoup plus fermes (byebye cellulite!) et mes bras se tonifient un peu aussi.

 

[Heartless-Bitch]

3h de marche et 10km plus tard, je sens plus mon corp, mais j'suis plutôt pas mal fière de moi !

Allez les filles, on va y arriver.

 

[Lalkia]

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Bon et sinon je viens de voir que la nana de the fit and food diaries pesait... 72 kilos ! C'est fou, elle ne les fait pas DU TOUT.... Comme quoi le sport, ça aide à mort.

C'est exactement ce que je me suis dit en lisant son blog ce matin. Je fais le même poids qu'elle mais je suis (très) loin d'avoir sa musculature ! Comme quoi .. !

Sinon, je suis bloquée au bureau alors que je rêverai pouvoir aller faire une grande balade à vélo avec ce soleil.

 

[lampiote.]

@lampiote bravo pour ta perte de poids et ta détermination tu fais quoi comme boulot?

Je suis surveillante dans un collège en attendant de trouver dans mon domaine
Du coup ce midi on avait quoi à manger au self? De la pizza!! Ils le font exprès ou quoi? Le cuisinier m'a même proposé 2 parts (oui ils sont généreux avec les surveillants ) mais j'ai refusé et j'en ai pris qu'1

 

[cherry69]

45 min de truc de fight (j'ai bouffé le nom) et de body sculpt..

Autant dire que mes jambes tremblent comme celles d'une grand-mère

Je me posais une question, il faut que je m'achète un tapis de sol, quelle épaisseur vous avez pour celles qui en possèdent un? Est-ce qu'il vous protège assez du sol? Pas trop de douleurs? Merci

 

[Luminelle]

tu as des altères ou un truc pour cette série d'exercices?
J'adore Jillian courage louloute!

Oui j'en ai retrouvé chez moi mais je pense qu'ils font même pas 1kg N'empêche que je les sens bien, parfois je fais sans tellement je souffre...
Mais je dois dire que j'adore aussi, ça me donne vraiment envie de continuer ! Et merci

 

[Palladium]

Je suis surveillante dans un collège en attendant de trouver dans mon domaine
Du coup ce midi on avait quoi à manger au self? De la pizza!! Ils le font exprès ou quoi? Le cuisinier m'a même proposé 2 parts (oui ils sont généreux avec les surveillants ) mais j'ai refusé et j'en ai pris qu'1

Bon, ça a pas grand chose à voir, mais moi aussi je suis surveillante !
Vie scolaire powaaaa !

 

[Vic Odine]

Je suis joie (et un peu maso sans doute): je sens mes "abdos" (enfin l'endroit ou j'aurai un jour peut être des abdos ), du coup j'me dis que ça travaille et ça me motive à continuer.

 

[lampiote.]

Bon, ça a pas grand chose à voir, mais moi aussi je suis surveillante !
Vie scolaire powaaaa !

Coupine de boulot

 

[Hilary]

J'adore le corps de Kim kadarshian !! Je veux le même !
Je crois que je vais l'imprimer et l'accrocher dans ma chambre pour me motiver.

Pas de craquage particulier...
Matin : ricoré avec sucre et lait (je peux pas faire sans) + un prince
Midi : purée + steak
16h : pomme
18h : ricoré + sucre et lait...
Soir : purée uniquement normalement.

Plutôt contente car pas de chocolat Nutella ou autre et pas de soda.
Faut continuer...

 

[Bad Wolf]

Bonjour (bonsoir ?) les bonasses !

J'ai décidé de vous rejoindre. Je n'ai pas vraiment de poids à perdre, même si j'ai pris quelques kilos depuis le début de l'année. J'ai surtout besoin de me remettre au sport et d'avoir une alimentation plus saine. L'an dernier je m'étais mise à faire beaucoup d'abdos, à aller à la piscine alors que je ne suis absolument pas sportive. Mais j'ai du arrêter, et tous mes muscles ont disparu depuis...

Rien que de vous lire m'a énormément motivée. Je me suis remise à la gym. Je viens d'ailleurs de faire une séance de Gym direct. Constant m'a assassinée, je ne suis pas sure d'arriver à me lever demain matin !
Bref, tout ça pour dire que je me joins à vous !

 

[Rigel]

J'ai l'impression que mon ventre est un peu plus plat, ça fait plaisir. Par contre les cuisses, c'est toujours pareil (je pense qu'il faut plus de temps pour que les résultats soient visibles mais purée, qu'est ce que je rêve d'avoir de jolies cuisses fuselées !).

De toute façon, nous vaincrons !

Les cuisses c'est aussi mon objectif (bon le ventre aussi).
C'est super dur à perdre, mais j'imagine la fierté quand on aura des jambes de bonasse


Ce soir badminton