Objectif Bonasse !!

[Miargot]

Bonjour les bonasses,

Je passe en coup de vent avec, je l'espère, un message positif. Bon ça va passer pour un vieux message de pub pourri mais j'ai trouvé ça intéressant et pertinent à poster ici. Je suis donc tombée par hasard sur cette vidéo. Bon, cette fille est une ancienne obèse donc c'est un cas qui n'est pas applicable à toutes ici, mais je trouve que cette fille délivre un message vraiment positif à travers sa chaîne youtube et qui aide à rester motivée sur ses objectifs. Je me suis dit que certaines de ses vidéos pouvaient intéresser certaines filles.

Passez une belle journée !

 

[Malibu_Stacy]

J'ai fait des haltères
- 4 séries de 25 pour les biceps.
- 4 séries de 25 pour les triceps.

Avec des poids de deux kilos

Et mon chéri a pris des photos de moi de face et de dos et la photo de dos est plutôt pas mal  

 

[lemoncupcake]

@Plumstead Oui j'en reviens du marché anser: J'ai eu le courage de prendre le bus et la tête des gens en me voyant j'ai cru rêver comme s'ils n'avaient jamais vus un panier en osier quoi.
Et donc j'ai: des carottes nouvelles, du choux fleur, des concombre, pommes royal gala, kiwi, avocats, batavia, du radis. Soit environ 15€ mais ici ça coute une blinde je trouve.

 

[miha]

J'ai reçu ma commande de la boutique Blogilates ! Commandée le 2 mai donc 8 jours tout pile sachant qu'on a eu un weekend et deux jours fériés entre temps, donc délai suuuuuper rapide !!!

J'avais donc pris un tank top pour offrir à une amie, et un mini-short pour moi.

Le haut pour ma copine, je suis un petit peu déçue, c'est hyper cher vu la qualité du truc (tissus très très fin, transparent, même si l'imprimé est joli.. :/ ) Il est très très "flowly" donc très large, faut porter un débardeur noir en dessous obligatoirement

Et le short je le trouve très bien, tissus de bonne qualité, et la taille me va c'est good (je fais du 40 et j'ai pris du L).

Photos sur moi :

Spoiler

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Sur ce, avec mon super short il faut que je me bouge les miches pour Insanity

 

[imashoe]

Hello les bonasses !!!

J'ai l'impression que ça fait mille an que j'ai pas posté... (c'est mal je sais vous m'avez manqué.)

Je suis en vacances en Russie depuis deux semaine et bien que je n'ai pas pu compter mes points weightwatcher (on mangeait beaucoup et trop gras à mon goût et surtout je ne lit pas bien le cyrilique donc je ne sais pas toujours ce que je mange... l'aventure donc ^^)

MAIS beaucoup beaucoup beaucoup de marche.

Je viens de me peser et... visiblement je n'ai rien repris  je n'ai pas non plus beaucoup maigris mais c'est déjà ça ^^Je reprend le comptage des points WW et la course dès mon retour à Paris

Bon courage les filles !

 

[Arkham]

@naela: Les goûters c'est les meilleurs moments de ma journée! Est-ce que tu suis le programme nutritionnel d'Insanity? Ils conseillent de prendre quatre ou cinq petits repas par jour au lieu de trois gros avec des petits goûters, peut-être que ça te conviendrait bien si t'adores goûter! 

@LemonCupcake @Krolll : C'est sûr que c'est pas un McDo de temps en temps qui va déprimer (sauf si on culpabilise évidemment, c'est le fait de culpabiliser qui est mal! ^^), mais je reste convaincue que la junk food déprime à long terme. Vous avez vu le documentaire Super Size Me? C'est un journaliste qui décide de manger qu'à McDo pendant un mois. Si je me souviens bien il vomit après son premier menu, puis au bout d'une semaine il est à la fois accroc et déprimé, sûrement parce que les menus McDo ont aucun intérêt nutritionnel, ça rentre et ça sort direct sans rien apporter de bon au corps.

@Plumstead : Pas tant que ça non! J'ai fait Max Interval Circuit le matin, donc j'ai eu le temps de me remettre, puis Core Cardio & Balance et Max Recovery sont moins hardcore, sinon j'aurais pas tenu. 

@Malibu_Stacy : Je comprends, avec tous les programmes qui existent c'est pas évident de trouver le plus efficace. Perso je pense qu'ils se valent à peu près tous tant qu'ils font travailler toute la ceinture abdominale et que tu les fais trois ou quatre fois par semaine en complément du cardio, le truc c'est de trouver celui qui te plait le plus.

@imashoe : Je t'envie trooooop.  La bouffe de l'est me manque vraiment, tu penseras à moi en mangeant de la kasha au sarrasin, les concombres en forme de gros cornichons, et les syrnikis, et le kompot au fruits, et les pelmenis, les vatrushki... Aaaaaaagh voilà je suis trop jalouse. 

 

[Astrolabe]

J'ai repris un vieux tumblr que j'avais il y a fort longtemps et je l'ai transformé en fitblog . Parfait pour suivre mes efforts !

Ce soir, 1h30 de sport !

(merci aux filles qui ont dit que mon copain était top. Effectivement, sur ce sujet là, y a rien à lui reprocher, il est très supportif !)

 

[Astrolabe]

Bonjour les bonasses,

Je passe en coup de vent avec, je l'espère, un message positif. Bon ça va passer pour un vieux message de pub pourri mais j'ai trouvé ça intéressant et pertinent à poster ici. Je suis donc tombée par hasard sur cette vidéo. Bon, cette fille est une ancienne obèse donc c'est un cas qui n'est pas applicable à toutes ici, mais je trouve que cette fille délivre un message vraiment positif à travers sa chaîne youtube et qui aide à rester motivée sur ses objectifs. Je me suis dit que certaines de ses vidéos pouvaient intéresser certaines filles.

Passez une belle journée !

Du coup, j'ai passé une bonne partie de la matinée à regarder ses vidéos... Je la kiffe . Merci !

 

[Nadja__]

J'ai fait 14 km à vélo, je reviens à l'instant. J'ai téléchargé une application sur mon téléphone qui me permet de savoir ma vitesse moyenne, ma vitesse max, les kilomètres parcourus, le temps que ça a pris. Je suis contente d'avoir fait les 7 km du retour en moins de 20 minutes. C'est pas ultra-rapide de faire 20km/h en moyenne mais je suis quand même fière de moi et puis j'ai pas super l'habitude de faire du vélo.

J'ai un peu perdu de temps à l'aller parce que j'étais occupée à beugler sur un type qui a voulu s'agripper à l'arrière de mon vélo (pour piquer mon sac ? pour me faire ch ... ?). Réponse du type "J'ai pas fait exprès ...".   Le mec est mal tombé, quand je suis sur mon vélo je deviens une furie, moi qui suis calme en temps normal. Il a semblé super surpris que je réagisse. Haha.

Par contre je rêve d'un nouveau vélo, plus léger, toujours avec rétropédalage mais par contre pas bousillé : j'ai l'impression d'être un homme orchestre avec le bruit qu'il fait (l'unique frein est enroulé autour du guidon, une vis et un écrou sont partis, etc).

En tous cas j'ai vraiment envie d'en faire régulièrement et de m'améliorer. Pour l'instant j'aime l'idée de faire vite ces courtes distances (ça ne me mange pas toute la journée).

 

[lemoncupcake]

@Arkham Oui je l'ai vue mais il faut nuancer ce film je trouve car on parle de la junk mc do aux USA quand là bas  notre plus grande portion frite c'est leur plus petite il y a déjà un pb, le coca de 2l à 2$ c'est pareil ici ça n'existe pas.
Donc je conçoie tout à fait que la junk soit mal et que oui à force on doit pas se sentir bien mais quand mes profs m'ont fait voir ça au lycée en disant "olala mon dieu mc do c'est le mal regarder" euuuuh nous le mc petit dèj ça fait que 5 ans grand max que ça existe là bas c'est courant.

Rien que regarder les ingrédients des biscuits commercialisés donne envie de vomir et c'est pour qu'en France ils ne sont pas vendus, ils ne rentrent pas dans nos normes. Donc même si je me cache pas les yeux sur la junk en France on a une légère différence.


Là je vais manger un kiwi avec un yahourt nature et un té framboise pamplemousse Et surement faire du stepper devant une série télé.

 

[Malibu_Stacy]

Je suis rentrée du boulot et j'ai fait quelques courses et j'ai mangé un mélange de légumes façon tajine de chez Carrefour (congelé). Eh ben c'était TROP BON !!

Et j'avais acheté ce produit car 1. ça avait l'air bon (et c'était pas trop cher) et 2. les ingrédients étaient ok. Il y a un peu d'huile mais c'est vraiment pour l'assaisonnement et ça n'est pas de l'huile de palme
C'était vachement bon et je trouve ça assez pratique donc si vous en voyez dans vos rayons, n'hésitez pas c'est vraiment très très bon

Et je viens de me faire un smoothie avec :
- 1 prune.
- 1/2 banane.
- 1/2 pomme.
- 1/2 poire.
- 25g de fromage blanc.

Ca calle bien  Je n'ai pas dîné avec le boulot donc là ça va, je tiendrai encore 1 heure et je me ferai un vrai repas au soir

 

[Plumstead]

@miargot : merci d'avoir partagé c'est intéressant ce qu'elle dit!

@lemoncupcake : tu as retrouvé un peu de motivation pour faire du stepper c'est cool

Sinon aujourd'hui je suis contente de moi pour une fois, j'ai couru 50 min dont une séance de côtes (côte en sprint, on redescend en footing) et en revenant j'ai fait une vidéo de hiphop abs de Shaun T et franchement j'ai bien aimé (merci @krolll de me les avoir rappelées je les avais vues mais oubliées^^). en tout cas ça faisait longtemps que j'avais pas senti les endorphines comme ça, je me suis sentie super bien, le cardio ça paye
Merci Shaun T de m'avoir poussée dans mes retranchements et merci à ce topic d'exister et à toutes de me donner de la motivation