Objectif Bonasse !!

[-Kim]

On s'est inscrites à la salle de sport avec une copine, on compte y aller si on peut tous les soirs, ou un soir sur deux. On fait principalement du vélo et du vélo elliptique, et vu les courbatures, je sens que ça fait tout travailler. Il faut vraiment que je perde du poids, je vais prendre des photos et prendre mes mesures pour voir si j'ai maigri à la fin.

 

[Lalkia]

Edit : un article très intéressant chez Garance Doré, qui parle de l'obsession des américains par rapport à la nourriture.

Très intéressant cet article effectivement !
D'ailleurs, ça me fait penser que pendant un moment (il y a encore quelques mois), je bavais devant les filles filiformes, rêvait d'avoir un ventre plat, des cuisses menues et des bras sveltes mais depuis que je vous lis, que je parcours des tumblr de filles sportives, que je me suis moi-même mise à faire du sport pratiquement tous les jours, je rêve plutôt d'un corps musclé et fuselé plutôt qu'être une brindille (ce que je ne serai jamais, merci origine polonaise et ossature "robuste").

 

[Luschka]

Bon du coup vous m'avez intriguée, je lance la première vidéo de jilian!
Mais du coup je repose la question, vous faites chaque jour la même vidéo durant une semaine ? C'est ça?

 

[cherry69]

Je me posais une question d'ailleurs.

Le soja, ca à quel gout? C'est bon ou pas?

 

[Styx]

M.0rgaane : j'avais déjà une fois posé la question, donc je te cite la réponse de (la trop méga géniale) Styx.

MERCI. (pour le compliment, mais surtout pour avoir donné le lien)
J'en avais tellement marre de le donner toute les 2 pages que j'hésitais à le mettre dans ma signature Mais comme ça me fait plaisir de vous aider, je m'y collais à chaque fois (non mais parce que je vous kiffe, hein)
Bref. J'ai très très envie de grignoter. Mais je me répète "non non non pense à ton chéri que tu vois dans 7 semaines"

 

[M.0rgaane]

J'ai fait la Week 1 cette après-midi et je me sens super bien. Ca m'a même donné envie de prendre soin de moi toute l'après-midi donc épilation et vernissage d'ongles. Tout ce qu'il faut pour être une bonnasse !

 

[Styx]

Stalowa Wola Bravo pour ta motivation! Tu voudras bien nous faire part des conseils que tu trouves intéressants? Courage, poulette. Tes objectifs sont TOUT A FAIT tenables. Plus ça ira, plus tu auras envie de continuer.

Premièrement il faut que tu te rentre dans le crane que le boulot c'est une excuse bidon pour ne pas faire de sport ! Même si tu croule sous une montagne de boulot, il FAUT aller au sport (parce qu'en plus, ça te permet de mieux bosser après). après si tu es honnête avec toi en te disant j'ai la flemme, c'est ptet pas super reluisant mais au moins tu es honnête avec toi même et c'est important pour que tu atteigne tes objectifs !
Ensuite pour la bouffe, y'as pas vraiment de solutions miracles. Mon moyen de contourner le problème c'est que je me suis abonnée à recevoir plein de fruits et légumes toutes les semaines. L'intérêt c'est que ça te force à cuisiner des trucs sains (et tout le temps vu que c'est un abonnement), parce que sinon ça pourri et c'est de l'argent foutu par les fenêtre. Tu ne t'interdit pas de manger des cochonneries, mais comme tu DOIS manger tous ces légumes, bah tu n'as plus la place pour les cochonneries ! Et comme ça, tu n'entre pas dans la spirale de la frustration parce que tu peux manger des cochonneries ! C'est juste que maintenant, bah tu n'as plus faim pour en manger !
c'est aussi un de mes challenges que je me lance à moi-même : m'acheter des cochonneries et les faire durer le plus longtemps possible. C'est bénéfique parce quand tu te retrouve en situation de manque ou d'envie irrépressible, tu ne reste pas frustrée et tu en profite à 200% au lieu de te rabattre sur un truc qui te plait à moitié et qui à la fin te fruste et te fais te jeter plus tard dans les magasins sur n'importe quoi et quantité beaucoup plus importante.

Sinon, option radicale : tu vide ton compte en banque ;achète toi le blouson en cuir de tes rêves qui coûte 500€. Comme ça, tu vis d'eau et de pain ! Je te garantie tu maigri ! (Bon c'est pas très sain et pas vraiment conseillé...)

Ton post est juste trop :
1. Ton abonnement pour les fruits et légumes, c'est génial
2. Pour le sport, je suis entièrement d'accord. Je me permettrais d'ajouter qu'en plus ça booste la confiance en soi pour tout ce qu'on a à faire (le régime, le boulot, tout). Et surtout :

1h d'exercice par jour = 4% de ta journée. PAS D'EXCUSES

et surtout n'oublions pas :

Il s'agit de créer des habitudes saines, pas des restrictions.

Bref, merci pour ce post plein de lucidité et d'encouragement

 

[Eloyce]

J'ai profité du soleil pour aller courir 5km, ça fait du bien. C'est quand même plus sympa que de s'enfermer à la salle de sport. Du coup j'ai ressorti ma montre cardio qui ne m'est utile que l'été puisque sinon le tapis fait ses stats tout seul. Je pensais galérer mais en fait j'ai des stats à peu près similaires par rapport à août dernier donc ça me rassure, j'ai pas tout perdu.
En plus j'ai trouvé un super circuit au bord d'un petit canal, c'est trop top, dommage que j'avais rien sur moi pour prendre des photos (Coucou c'est moi, la fille qui prend le footing un peu comme une balade). Je suis capable de tweeter en courant haha.

Après-demain je vais tester les Pilates, j'ai un peu peur étant donné que je ne suis pas souple pour un sou et que j'ai facilement mal au dos. Mais bon j'y vais avec une amie novice aussi alors au pire on sera deux à être ridicules.

Et ce beau temps me donne envie de nourriture saine donc j'ai acheté de quoi faire une bonne salade pour ce soir.

 

[Styx]

J'ai envie de craquer. ça fait deux jours que mon copain fait des allusions à des nanas qu'il trouve mignonnes / sexy, sans le faire exprès apparemment. Du coup je me sens grosse et moche. Et étant donné qu'on se voit dans un mois et demi, il serait contre productif de me consoler dans le chocolat et le pain.

 

[Styx]

J'essaie de me motiver comme je peux.

Jillian, Jillian et encore JILLIAN

NON NON NON. Je refuse de craquer sous le coup d'une émotion. La malbouffe ne me rendra pas plus heureuse.

 

[Janis Joplin In Wonderland]

C'est marrant, à force de vous lire parler de Ripped in 30, j'ai eu envie de tester.
Et ça ne me convient pas du tout. Je n'aime pas la façon dont c'est "animé." J'ai l'impression qu'elle se prend pour un commandant de l'armée, ça m'agace.

 

[Styx]

Si t'es moche j'ai plus qu'à sortir avec un sac poubelle sur la tête. T'as raison, c'est pas le moment de manger du pain ou du chocolat, mais plutôt d'aller te faire un bon repas sain et frais adapté à la saison, si c'est pas déjà fait, ou de faire une séance de gym pour te défouler, ou de bouger à la piscine - des madz l'ont dit mais je le souligne, on imagine pas à quel point ça fait du bien, bref, de continuer d'être une éternelle bonasse !
Couraage

Je devais poster pour parler de moi mais je repasserai après manger (coeur de laitue ) et Constant !

Merci
J'ai détruit la bouffe qui me tentait trop. C'était un peu extreme mais je préfère ça que de pleurer parce que je me suis gavée (oui mes troubles alimentaires ne sont pas loin). Je vais aller lire dans mon lit et essayer de ne pas pleurer.