Objectif Bonasse !!

[Jules Winnfield]

Hop, je vous rejoint aussi !
J'ai du prendre 2-3 kilos depuis janvier parce que je grignote. Et je ne fais plus de sport donc voilà le résultat. A partir de maintenant, je mange équilibré, j'arrête de grignoter et j'essaie de me bouger un peu plus. Je vais m'acheter une paire de baskets dès demain.
Motivée

 

[BohemianYouli]

Objectifs Bonasses : perdre ce petit ventre et hanche pas super sexy & gagner un peu de souplesse
Programme : étirements et courir.
Manque plus que la motivation !

 

[Rumplestiltskin]

Chouette, plein de nouvelles Bonnasses qui vont devenir encore plus bonnasses !

J'arrive pas à me motiver pour faire du sport aujourd'hui. Dur dur.

 

[Jambo]

Je reviens de 2 jours chez ma mère-grand, gros gros, très gros niveau bouffe. J'ai l'impression d'avoir annulé mais 10 jours de """régime""" en 2 jours..

 

[mzell chaChou]

J'ai pas été méga sérieuse ces derniers temps, j'ai fait attention à mon alimentation, mais j'ai pas continué le sport, du coup, j'ai l'impression que rien ne se passe, c'est assez déprimant. Je viens de lancer un Gym Direct, mais au bout de 10 min, je suis morte, et ça me rends triste, j'ai l'impression que mon objectif bonnasse s'en va hors de portée..


Sinon, j'hésite à aller chez le coiffeur, (ben oui, l'objectif bonnasse passe aussi par là ) mais j'ai peur que ce que j'ai envie de faire ne m'aille pas, et que les coiffeuse mes disent le contraire juste pour gagner des sous

mais non, c'est normal, y'a des jours où on souffre plus que d'autres à la gym, rien d'alarmant puisque demain est un autre jour et tu ira un peu plus loin à la prochaine séance!
Et puis, une nouvelle coupe pourrait bien rebooster ta motivation de bonasse!

Chouette, plein de nouvelles Bonnasses qui vont devenir encore plus bonnasses !

J'arrive pas à me motiver pour faire du sport aujourd'hui. Dur dur.

Aller Moriar-tea! Go go go! Mo-ti-va-tion!om:om:om:om:om:om:om:om:om:

 

[Abécédaire]

Hier soir je me suis réveillé dans la nuit, je sais pas ce qui c'est passé mais j'ai allumé la lumière et je me suis vu dans le miroir ... dé-gueu-la-sse. Je me dis que c'est tellement dommage, je suis déjà hyper musclée (limite trop ) mais c'est cette vieille graisse là, qui gache TOUT. Je veux être une bonasse pour cet été.
MERDE.
Pourtant j'essaie depuis quelque jours mais avant c'était TELLEMENT plus facile, je pouvais facilement me passer de manger pendant 1 jours et demi, et ne plus gouter. Et j'étais tellement mieux dans ma peau bordel. C'est décidé, demain je reprends le régime abc. Je tente... au moins.

 

[Nettle]

Nevez GymLigne, près des 50 otages

 

[Manoa]

Je vous rejoins. Car, comme on dit: l'union fait la bonassitude !

Trêve de bavardage, je voudrais muscler mon fessiers ramolli, supprimer ma culotte de cheval et gommer ma cellulite qui a prix congé sur toutes la longueur de mes jambes, la garce. BAILLE A CÉDER ! Place aux muscles ! Je veux des jambes fermes, que je n'aurais pas à cacher sous des jeans cet été..
Pas de sport de la semaine, je suis malade. Mais rien à faire, demain je cours.

Bon courage à toutes

 

[Watchikakonda]

Aynis, courage ! ça fait combien de temps que tu t'es mise à remanger bien ? Parfois, les efforts mettent plus de temps à être visible, je sais que c'est décourageant, mais il faut être patiente, malheureusement on fond pas en une semaine En tout cas c'est génial que tu tiennes déjà une alimentation plus équilibrée, et que tu craques peu; Te prive pas drastiquement non plus, t'es pas obligée de manger trois céréales le matin hein, tant que tu te fais pas quatre bols, mange à ta faim quand même, surtout que c'est pas mauvais (Faut prendre de l'énergie au petit déj !).
Est-ce que tu fais du sport à côté ? Le jogging, la natation, ou même la marche (pas vif - longue durée) aident à la perte de poids. Ou même la danse, un sport d'équipe, n'importe quoi, un truc qui te plait.

Merci beaucoup de ton message d'encouragement ça me fait vraiment chaud au coeur

Pendant l'été j'ai commencé à faire attention à manger des choses nourrissantes, de la "vraie" nourriture, mais c'est vers octobre que j'ai commencé à manger beaucoup de fruits et pour les légumes c'est très récent, ça fait depuis décembre (avant je ne mangeais que des haricots verts et des carottes)! Maintenant que tu me poses la question je me rends compte que ça ne fait pas depuis très longtemps que je mange plus équilibré!

Pour le sport cette année scolaire je n'ai pas le temps de faire des sports en équipe à cause de mes horaires, mais en attendant j'essaie de marcher le plus possible, je cours très très mal mais je marche très bien (je peux marcher très longtemps à un bon rythme pour quelqu'un qui marche) et depuis deux semaines, vu que je ne peux pas trop faire d'autres sports, je fais du stepper depuis... deux semaines Et mon idée c'était de me mettre en forme physiquement avec un sport comme le stepper pour pouvoir faire de la danse l'année scolaire prochainecar c'est un sport que j'aimerais faire mais pour l'instant jamais je n'oserais m'inscrire, je me sens trop lourdasse :/


Bref merci beaucoup de ton message car tes questions étaient bien ciblées et ça m'a fait comprendre qu'en fait ça ne faisait pas depuis longtemps que j'avais vraiment changé d'alimentation et que c'est sans doute normal que je ne vois pas encore les effets, même si c'est quand même un peu exagéré pour la taille des jeans, pas grave je suis motivée

 

[Helado]

Objectif du jour : anticiper par une séance intensive de vélo le repas de famille du soir
(Raclette et tiramisu, ça devrait valoir minimum 3 millions de coups de pédales )

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Je pensais avoir perdu du poids cette semaine et en fait ... non.
(bon ma balance m'indique que j'ai pris 100 grammes seulement donc je m'en fiche en fait.)

Et là je viens de manger CINQ Prince avec mon café au lait pour le petit déjeuner.

Cet après-midi, j'ai prévu de faire 1h30 de sport, ça va me faire du bien.

je pouvais facilement me passer de manger pendant 1 jours et demi.

Ça m'attriste de (re)lire ça. Parce qu'encore une fois, sauter des repas n'est VRAIMENT pas une bonne solution.

 

[Super-Fraise]

Je me pèse tout à l'heure, je me pèse tout à l'heure ...... Je suis morte de trouille & j'ai l'impression de ne rien avoir perdu alors que mince, je fais super gaff !