Objectif Bonasse !!

[Super-Fraise]

Une idée de recette légère pour ce soir ? Vu que c'est Mardi gras ...

 

[Luminelle]

J'ai l'impression que mon ventre est plus plat, je suis trop contente. J'arrête pas de le toucher du coup
Je sais pas si j'ai vraiment perdu, je me pèse que le 3 mars mais j'ai trop hâte de savoir.

 

[Erinyes]

Purée, je pars 10 jours et je me prends 35 pages dans la vue!

Bon, après une semaine de vacances pas du tout raisonnable j'ai vraiment commencé hier:

WW (juste pour 3kg) + sport...

Hier j'ai fait 35 minutes de tapis de course + 20 minutes de velo elliptique + abdos. Aujourd'hui 50 minutes de tapis + 20 d'elliptique + abdos.

Autant vous dire que remonter les 6 étages pour rentrer à la maison a été dur... Donc demain je fais l'impasse, juste pas possible.

J'ai rempli le frigo de yaourt 0%, de compotes, fromage allégé, ... J'ai acheté des fruits (pommes, mangue, clémentines, kiwi) et des légumes (salade, courgette, courge, patate douche, céleri, ...)

Ce soir je fais une grosse salade roquette + radis noir + avocat + mozza + petites pâtes avec une bonne sauce et mangue en dessert.

Courage les filles!

Pour celles qui vivent avec leur mec, ça se passe comment?

 

[Super-Fraise]

Tu m'as trop mis le suspens là (je suis en train de me rendre compte que ma curiosité est un peu maladive)



J'ai vu que tu vas faire des crêpes finalement, tu m'as trop donné envie


Et sinoooon j'ai fait une heure de vélo elliptique et 15 minutes d'abdos, je suis trop une bonnasseeeee ! En plus le sport ça me rend bien c'est dingue

Mais fais donc, fais donc !

 

[Rigel]

Bon j'ai fait mes 40 minutes de gym quotidienne. Mes cuisses sont déjà un peu plus fermes après 2 semaines de gym, il y a deux parties de mes jambes que j'ai du mal à travailler, le muscle (ou dans mon cas un amas de graisse) juste en dessous de mes fesses et l'intérieur des cuisses. Vous connaissez des exercices pour y arriver?

Je vois exactement de quoi tu parles !
J'ai ce vieux bourrelet/boule rond à l'intérieur de la cuisse en haut, c'est la partie que je déteste, ça fait se toucher les deux cuisses

Et la même, avant-hier quand j'ai fait la séance de gym avec ma mère, elle me dit "c'est quoi ce bruit?" "mes hanches, mes chevilles, mes coudes et mes doigts qui craquent"

En plus au bout d'un moment ça fait mal !




Bon je ne suis pas motivée mais je vais me faire une petite séance quand même, je serais fière de moi après !

 

[Helado]

Bon, je vous rejoins officiellement car j'ai grand besoin de motivation en matière de sport et d'affinage corporel (surtout que dans environ trois mois il fera sûrement assez chaud pour sortir les gambettes de la période hivernale ).

Quand je lis certains de vos posts, je suis franchement admirative, j'aimerais pouvoir m'imposer un rythme de vie plus sain et m'y tenir...

Problème : je n'ai pas fait de sport depuis deux ans

Mais j'y crois

 

[Honey.__]

Quick ce midi et crêpe au chocolat au goûter (j'ai été invitée par deux copines différentes le même jour et je pouvais pas annuler l'un ou l'autre), mais dans un demi-heure j'ai mon cours de danse, je mangerai léger ce soir et ensuite je ferai une séance d'abdo-fessiers.
Je suis en vacances pour une semaine et demie depuis ce midi, ça va être dur de tenir en étant à la maison toute la journée :/

 

[Rigel]

Cette semaine je ne fais que de petite séances, je viens de faire celle là et franchement impec, les exos ne sont pas difficiles à comprendre ou à mettre en place.
Maintenant petite douche

 

[Fraen]

Je vous rejoins aussi les filles. Il faut que je fasse attention, j'ai vraiment une alimentation déséquilibrée depuis décembre, maintenant que je suis enfin chez moi pour un moment je vais me reprendre !

Je vais me mettre au séance de sport de direct 8 ! Par contre j'ai pas de ballons ni tout les accessoires qu'ils recommandent ^^ !

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Je n'ai fait qu'une séance de Gym Direct lundi soir mais tous les soirs j'ai fait 20 minutes d'abdos fessiers et de travail des triceps et des muscles de la poitrine. Et demain je suis en vacances, c'est à dire que je vais pouvoir faire plus d'une heure de sport par jour pendant une semaine et ça c'est cool. ada:

 

[Infinity]

Pour celles qui vivent avec leur mec, ça se passe comment?

C'est tranquille ! Il m'encourage pour les séances de Gym Direct et évite de faire des choses trop trop grasses à manger Le bonheur, quoi

 

[mzell chaChou]

Purée, je pars 10 jours et je me prends 35 pages dans la vue!

Bon, après une semaine de vacances pas du tout raisonnable j'ai vraiment commencé hier:

WW (juste pour 3kg) + sport...

Hier j'ai fait 35 minutes de tapis de course + 20 minutes de velo elliptique + abdos. Aujourd'hui 50 minutes de tapis + 20 d'elliptique + abdos.

Autant vous dire que remonter les 6 étages pour rentrer à la maison a été dur... Donc demain je fais l'impasse, juste pas possible.

J'ai rempli le frigo de yaourt 0%, de compotes, fromage allégé, ... J'ai acheté des fruits (pommes, mangue, clémentines, kiwi) et des légumes (salade, courgette, courge, patate douche, céleri, ...)

Ce soir je fais une grosse salade roquette + radis noir + avocat + mozza + petites pâtes avec une bonne sauce et mangue en dessert.

Courage les filles!

Pour celles qui vivent avec leur mec, ça se passe comment?

hum ça à l'air bon!

bein, ça se passe bien, je lui prends des bons petits plats préparés et variés pour son midi au boulot, du coup le soir il est content de manger sain (je lui mets plus en quantité quand même et la raclette n'est pas diabolisée chez nous, ni les burgers maisons, ni les pizzas maisons, je précise) et puis il est content de me voir faire du sport et

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