Objectif Bonasse !!

[Art.N.Craft]

Ca y est, j'ai enfin une date d'opération! Donc c'est officiel, j'ai jusqu'au 7 décembre pour perdre 7 voire 8 kilos. Je suis méga heureuse!
Ca me laisse une bonne marge pour atteindre mon objectif, et pour muscler mon ventre, et enfin devenir une vraie bonnasse.

Du coup, je suis remontée à bloc!

Dites les filles, un nutritionniste ça apporte quoi réellement?

 

[Lalkia]

Je viens de m'offrir un combo squat+altères d'1,5 kg, outch !

Ce soir, direction le cours de cardio et demain, tentative de shopping d'été.

 

[Salammbô]

Les filles j'en ai marre ces derniers jours c'est du grand n'importe quoi niveau bouffe... J'ai du mal à me contrôler, je stresse à cause du bac du coup je me jette sur le sucré... Demain je pars chez mes parents, j'irai m'acheter des fruits et je ferais des salades de fruits, des tartes légères... Mais là j'ai eu une grosse baisse de moral J'ai dû reprendre 2kg et ça me paraît insurmontable de les reperdre... Alors que j'étais si proche de mon but... Mais je n'abandonne pas, je continue le sport et le bon point c'est que j'ai des cuisses en béton! Mais toujours trop de gras dessus. Besoin de motivation/ soutien là... Courage à toutes!

 

[Caldra]

Mais je n'abandonne pas, je continue le sport et le bon point c'est que j'ai des cuisses en béton! Mais toujours trop de gras dessus. Besoin de motivation/ soutien là... Courage à toutes!

Courage courage ! 2kgs supposes ce n'est pas la mort, surtout qu'ils sont apparus a cause de ton anxiete qui amene au sucre, donc quand ton anxiete aura disparu, les petits kilos aussi ! Au pire pour enlever le gras de tes cuisses, cardio cardio Ce n'est pas un petit obstacle qui doit te demotiver ! lentement mais surement !

 

[Styx]

J'ai balancé un packet de liens sur le topic "liens utiles", si ça vous intéresse
Je vais passer un peu de temps avec Jillian puis retrouver Kaenie et Madness pour un repas équilibré (MardyBum et S_kye aussi, mais je doute de leur solidarité au plan équilibre alimentaire, voyez vous ). D'ailleurs, Madness, si tu veux nous rejoindre dans l'aventure vers la bonnassitude...

 

[Devka.]

Je viens de faire 50 minutes de sport et je n'en peux plus ! J'aimerais bien être plus rigoureuse, parce qu'à quoi bon aller courir 3x 20 minutes en une semaine si c'est pour faire une pause de trois semaines ? haha

 

[GrandeMarine]

Je ne passe quasi plus jamais ici (pas bien) mais voila un petit tumblr qui m'inspire pas mal, et qui peut peut être vous intéresser!!

Before And After Weight Loss

 

[S_kye]

J'ai balancé un packet de liens sur le topic "liens utiles", si ça vous intéresse
Je vais passer un peu de temps avec Jillian puis retrouver @Kaenie et @Madness pour un repas équilibré (@MardyBum et @S_kye aussi, mais je doute de leur solidarité au plan équilibre alimentaire, voyez vous ). D'ailleurs, @Madness, si tu veux nous rejoindre dans l'aventure vers la bonnassitude...

bien sur que si c'est équilibré la poutine enfin

 

[Bazinga-]

Bienvenue future bonnasse! ici c'est 100% soutien et 0% culpabilité,l'ambiance est vraiment motivante!
Par contre juste un petit rappel (parce que c'est marqué au premier post et par-ci par-là donc c'est facile de passer à côté) : ici pas de poids. Biensûr on peut dire combien on veut perdre/on a perdu, mais pour éviter de tomber dans les comparaisons et d'agrandir les complexes des unes et des autres, on en reste là


Sinon je reviens de la zumba... une semaine sans sport et j'ai déjà l'impression de plus avoir de muscles et d'être aussi grosse qu'à mes débuts. J'imagine même pas comment je vais me sentir après un mois de révisions

Ah mince, désolée
Moi ça m'aide, justement ! Mais si il y a des filles que ça dérange, vraiment désolée les filles, je m'en vais éditer tout ça

(Et merci pour ton message d'encouragement )

 

[Hotch]

Vendredi je retourne à la zumba après 1 mois sans en avoir fait. Je vais mourir

 

[Hilary]

Sierra: tu mangeais quoi le matin avant de changer ton déjeuner ? Tu tenais pas jusqu'à midi ?

Moi je mange des céréales 50g environ (un bol quoi) avec un peu de lait froid mais j'ai vite faim à 10h11h....

 

[Leech]

J'ai changer mon petit-déjeuner depuis environ 2 semaines, je prend un bol de fromage blanc mélangé avec une banane coupée en morceaux et un kiwi si j'en ai. Ca me cale pour la matinée, ça reste sain et j'adore

Mais le fromage blanc, c'est pas trop gras ?
Enfin, je dis ça mais au petit dej je prends du pain de mie et c'est plein de sucre .

(Coucou, je vous épie en douce de temps en temps ).