Objectif Bonnasse !

[Sun Kwon]

J'ai rêvé que je courais
Je faisais de la marche rapide à la base et un moment je me disais que ça m'emmerdait alors je commençais à courir comme une gazelle,comme si j'étais super légère. (Alors que c'est clairement pas le cas ).

@-LRDM- : Rien que le nom me fait cauchemarder

Bon sinon j'ai décidé d'un petit truc : Lors des séances de TBC,il y a certains exos abdos que j'arrive pas à faire donc faut absolument que je remplace par des DONCKEY KICK. Ce truc tue les fesses. Avant je remplaçais par le bridge mais je pense que les donckey sont plus efficaces.
J'ai tellement de graisse au niveau des fesses et cuisses,franchement je sais pas si le TBC + cardio + bouffe correcte en viendront à bout. De toute façon,normalement je finis le TBC le 19 février,après je vais pas m’arrêter en si bon chemin,je le recommencerai ou TBC2 ou alors autre programme sportif. Parce que si je me laisse aller,de février à juin j'ai le temps d’être re-moche à la plage. (Surtout que je suis censée faire un roadtrip en Europe de l'est cet été,donc il faut absolument que je sois en forme physiquement et que j'apprécie mon corps).

Ce soir,nouvel an,bouffe YOLO mais surtout vin YOLODELAYOLOLITUDE. ça va être chaud les marrons. Heureusement je vais aller faire au moins 45mn d’elliptique là pour limiter les dégâts.

 

[lilimi]

Bon, ca va faire deux semaines que je n'ai pas posté, et pour cause, ces deux semaines ont été catastrophiques
Dès que je suis chez moi, je ne peux pas m'empêcher de manger non stop...
Limite si je n'ai pas moins mangé à Noël
Et le sport, n'en parlons pas...
Espérons qu'avec le nouvel an et le retour en cours, je vais retrouver la motivation !

Allez, inutile de culpabiliser, ce qui est fait est fait, autant repartir de zéro sur de bonnes bases !


Oh et pour Noël, j'ai demandé des écouteurs pour courir ! Je peux donc désormais courir en musique sans me soucier de tenir mes écouteurs

 

[initials_bb]

Je suis en off aujourd'hui donc je suis allée faire un cours de Jump... Et OMG c'était le pire cours ever. Enfin pire dans le sens "allo je vais mourir dans les 5 secondes". J'avais l'habitude de cours plus chorégraphiés mais là c'était énormément de squats, de tranches, alternés avec des sauts... Du coup avec mes courbatures c'était encore pire... (Poke @Paindepice, je ne sais pas si tu as déjà eu Sophie ? C'est Katastrof, j'ai changé de pseudo !).

Bon c'est pas le tout mais c'est l'heure du shopping

 

[Misslaunette]

gniiiiiiiiiiiiiii je suis en dessous du surpoids !!! Courage à toutes les futures bonnasses, on peut le faire on est les meilleures ! Et ne vous sentez pas coupables en lisant les comptes rendus des unes ou des autres, ce ne sont pas des comparatifs avec ce qu'on fait nous mais des encouragements à progresser à notre propre hauteur moi ma progression personnelle ça a été de finir le programme de couch to 5k, à chacun ses objectifs !

 

[Paindepice]

@initials_bb
Oui j'ai déjà eu Sophie. Elle est top, je trouve. bon apres c'est avec elle que je fais les cours de jump d'habitude. Si ça peut te rassurer, tu vas souffrir encore 2 cours et après finger in the nose !

 

[Andorinita]

Félicitations @Misslaunette

 

[dive in pink]

Bravoooooo @Misslaunette

Bon moi c'est décider je commence le TBC Lundi on verra bien . Il faut que je me fasse des fiches de motivation que je colle dans l'appart sinon je vais rien foutre

 

[Misslaunette]

Merci beaucoup @dive in pink @Andorinita !!

 

[Etincelle_]

Yoo les nanas !

Dites donc, vous avez été très motivées cette semaine, c'est cool ! Moi aussi je me suis bien dépensée... Après mes 3,5kms de lundi, j'ai fait ma séance du TBC mardi, et hier je suis retournée courir avec mon chéri, toujours en Run&Bike avec le vélo : 4,5kms pour moi . Je progresse doucement... Et 13kms au total, si on compte vélo + course. Aujourd'hui, j'ai fait ma séance du TBC du vendredi (oui je suis décalée d'une journée à chaque fois lol).

Et ce soir, retour à la mal-bouffe !

Ce sera décrassage demain après-midi ^^. Par contre, je suis toujours archi-boudinée dans mes pantalons 36, ça me fait franchement chier... Je suppose qu'en plus du gras-gras, il y a aussi une prise de volume liée à la musculation, et ça je ne pourrais rien y faire :/... J'espère quand même que je pourrai remettre vite mes pantalons sans être serrée comme une patate :/...
Bon réveillon les bonnasses !

 

[pikalovescoke]

J'en suis à espérer qu'il n'y ai pas de dessert que j'aime ce soir (et pas trop de petit four végétariens) parce que je viens de m'enfiler ce qu'il restait de bûche glacée
Mais bon, à part ça j'ai couru mon premier 10 km aujourd'hui, le soleil m'a donné des ailes !

 

[Etincelle_]

Wahou @pikalovescoke chapeau pour les 10kms ! Moi 3kms aujourd'hui... Et le reste en vélo (on a fait un petit tour, j'étais fatiguée lol). J'ai hâte de progresser ! Déjà quand je ferai mon premier 5kms je serai fière...

 

[OhDear]

Voilà, c'est fini. Le marathon est terminé, je vais pouvoir me reconcentrer sur la bonnassitude. A part hier et aujourd'hui, la bouffe n'a pas été trop catastrophique, mais je n'ai pas de sport depuis deux jours mais j'ai été malade... Normalement, je reprends doucement dès demain !