Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Xad]

- 7 kg !!! YAHOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

ça fais a peu prés 2 mois que je tiens bon en m'autorisant quand même quelquex excés de temps en temps (1fois dans la semaine je me fais plaisir )
et bon ça paie quand même 7kg en moins je me sens MIEUX !
sauf que là ça fais environ 2 semaine que je perd rien je stagne bouh
et ce qui m'enerve toujours c'est mon bide !!
j'essaye de courir régulièrement et de faire des abdo mais RIEN A FAIRE !
help help help

continue, ne perds pas courage... wahou, -7kg, je t'envie...

 

[savory]

- 7 kg !!! YAHOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

ça fais a peu prés 2 mois que je tiens bon en m'autorisant quand même quelquex excés de temps en temps (1fois dans la semaine je me fais plaisir )
et bon ça paie quand même 7kg en moins je me sens MIEUX !
sauf que là ça fais environ 2 semaine que je perd rien je stagne bouh
et ce qui m'enerve toujours c'est mon bide !!
j'essaye de courir régulièrement et de faire des abdo mais RIEN A FAIRE !
help help help

Félicitations!!!!! 7 kg en deux mois c'est super!!!!!


Comment rattraper un écart énorme comme un kébab.....

 

[kmille84]

euh si tu veux ratraper l'écart du kebab ne mange rien pendant 3 jours !
je looool !
reprend ton alimentation équilibrée si possible en diminuant les doses pendant 2-3 jours !
en tout cas c'est ce que je fais
par exemple hier soir j'ai mangé macdo ouuuuh pas bien
ben aujourd'hui céréale ce matin poisson ce midi A LA DIET

merci XAD !
mais vous pouvez aussi le faire le secret c'est d'avoir une réelle motivation !
moi avant je me disais allé régime mais tu parles je mangeais toujours comme une ogresse
et un jour je sais pas LE DECLIC !
je mange de tout j'ai réduit juste un pti peu les quantités, les grignotages et les resto et divers fast-food !

COURAGE LES FILLES !!!!!!

 

[Xad]

euh si tu veux ratraper l'écart du kebab ne mange rien pendant 3 jours !
je looool !
reprend ton alimentation équilibrée si possible en diminuant les doses pendant 2-3 jours !
en tout cas c'est ce que je fais
par exemple hier soir j'ai mangé macdo ouuuuh pas bien
ben aujourd'hui céréale ce matin poisson ce midi A LA DIET

merci XAD !
mais vous pouvez aussi le faire le secret c'est d'avoir une réelle motivation !
moi avant je me disais allé régime mais tu parles je mangeais toujours comme une ogresse
et un jour je sais pas LE DECLIC !
je mange de tout j'ai réduit juste un pti peu les quantités, les grignotages et les resto et divers fast-food !

COURAGE LES FILLES !!!!!!

ben comme tu dis, c'est la motivation qui fait tout... et moi je sais pas, je la cherche, mais elle est pas là ma motivation !

PS : burp ! je fais une overdose de sucre (chocolat + bonbons...) :o

 

[stef76]

laborieux pour moi. Passage de 67.3kg à 66.6kg en une semaine. J'ai hâte de revenir à mes 64.

 

[siorac]

Et ... par curiosité, tu suis quoi, comme régime ?
Je ne sais pas, moi je me dis que les régimes ne servent effectivement pas à grand-chose, que c'est pas en mai qu'il faut commencer à manger correctement pour l'été, mais que c'est plus un hygiène de vie. M'enfin. Les gens de ma famille aussi sont un peu comme ça ; si tu manges pas, t'es anorexique, et si tu te plains de ton piods, t'as qu'à manger moins de cochonneries ! ...

Je suis un régime équilibré depuis un an et demi, je perds lentement mais surement. Mais en ce qui me concerne c'est quand meme un régime dans la mesure où je mange moins de calories que j'en ai besoin, et que je perds du poids.

Après les filles qui sont à la diète 15 jours avant l'été, ok, c'est con. Mais tous les régimes ne sont pas comme ça

 

[AnonymousUser]

J'y arrive plus . J'ai repris un kilo, je mange n'importe quoi en ce moment...

 

[AnonymousUser]

ben comme tu dis, c'est la motivation qui fait tout... et moi je sais pas, je la cherche, mais elle est pas là ma motivation !

PS : burp ! je fais une overdose de sucre (chocolat + bonbons...) :o

Ah bah non hein, dis toi que le jour où on aura atteint nos objectifs (-10 kilos pour toi, -4,5 pour moi) ben on ira se manger une fougasse tiens !

Sinon, j'me suis pesée là, j'ai perdu un kilo O/..

 

[Xad]

Ah bah non hein, dis toi que le jour où on aura atteint nos objectifs (-10 kilos pour toi, -4,5 pour moi) ben on ira se manger une fougasse tiens !

Sinon, j'me suis pesée là, j'ai perdu un kilo O/..

oh laaaa... ben merde, si tu me prends par les sentiments, ça va peut être me motiver...
encore faudrait t il trouver des fougasses à Bruxelles...
bon au pire je me dévoue, je la fais moi même.

 

[Xad]

bon, suite au carnage de l'après midi, je n'ai pas trop mangé ce soir... ça ne rattrappera pas ma connerie, mais c'est mieux que rien.
faut pas que je déconne demain... Je dois tenir le coup ! ouais ouais, motivée !
bon, pis dans 5 jours, c'est hypnose anti-bouffe-intensive... j'espère que ça va marcher.

 

[savory]

Tsé, c'est relativement facile, il suffit de remanger sainement et tu le perds en 2 jours maximum, si jamais tu as pris.
...
Et là je me rends compte que je n'ai fait que répeter kmille84, honte sur moi.


Sinon, moi, j'en suis à quasi -2kg en un peu moins de 3jours, mais c'est le stress et le manque d'appétit. Avec mon anniversaire, j'vais tout reprendre, mais je m'en fous (oui enfin, j'vais essayer d'y aller mollo kémém un peu) ! (:

J'ai mangé une soupe pour rattraper le tir.

 

[SadKa]

Reperdu un peu plus d'un kilo et demi ... vraiment pas bien mais j'y peux rien. J'essaie de manger mais franchement j'ai du mal
On m'a dit que j'étais maigre faudrait pas abuser non plus.