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Je comprends la réaction de maninou1cre,
"comment on peut la mayo parce que c'est gras ?"
Ma foi... comme on aime le chocolat, les frites, les bonbons, les chips, les glaces je continue, faut-il aimer que la salade et les pommes parce que c'est diet ?
Ensuite Koalou,
"Parce que oui c'est très gras et ça fait partie des choses qu'il faut arrêter pour pas ressembler à la photo"
Je ne suis pas d'accord. Arrêter c'est se frustrer pour rien, il faut mieux en manger en quantité raisonnable avec une activité physique régulière. Il faut également ne pas culpabiliser de manger en se faisant plaisir.
Finalement, je n'ai jamais perdu autant de poids depuis que je mange avec plaisir sans me priver, la preuve, mes derniers kilos à perdre c'est parce que j'aime mieux une silhouette mince et c'est pas pour autant que je me prive de nutella, frites ou autres.
"comment on peut la mayo parce que c'est gras ?"
Ma foi... comme on aime le chocolat, les frites, les bonbons, les chips, les glaces je continue, faut-il aimer que la salade et les pommes parce que c'est diet ?
Ensuite Koalou,
"Parce que oui c'est très gras et ça fait partie des choses qu'il faut arrêter pour pas ressembler à la photo"
Je ne suis pas d'accord. Arrêter c'est se frustrer pour rien, il faut mieux en manger en quantité raisonnable avec une activité physique régulière. Il faut également ne pas culpabiliser de manger en se faisant plaisir.
Finalement, je n'ai jamais perdu autant de poids depuis que je mange avec plaisir sans me priver, la preuve, mes derniers kilos à perdre c'est parce que j'aime mieux une silhouette mince et c'est pas pour autant que je me prive de nutella, frites ou autres.
Je pése 43kg pour 1.50m (j'ai 15 ans) et il faudrait que je perde du ventre parce que je dois absolument rentré dans ma robe (pour une soirée) et vu qu'elle est moulante ça fait pas très estetique d'avoir du ventre alors j'évite de manger trop entre les repas parce que c'est surtout des sucreries dans ce cas là! J'ai perdu 2kg en une semaine je trouve ça plutôt pas mal mais c'est pas vraiment du poids que je veux perdre c'est surtout du ventre faudrait que je travaille les abdos
aloooors ça fais un moment que je n'ai pas écrit sur ce post !
je voulais descendre en dessous des 60 et bien je pèse officiellement enfin ce matin je pesais 57.2 kg ! (ce qui me fais donc environ - 12 kg depuis le début)
alléluiaaaaaaa
le hic : mes hanches je veux absolument m'affiner de ce côté ci !
je voudrai peser 52-53 kg dans l'idéal (je mesure 1m60)
je me fixe des objectifs réalistes je sais bien que je ne pourrai jamais peser 45kg je serai d'une affreuse et je n'ai pas l'ossature et le corps pour !
bref ça fais environ 1 mois que je stagne ou que j'ai perdu au mieu 500g
j'ai arrêté le sport c'est petu être pour ça
dites je voulais savoir est-ce que faire du step est vraiment efficace ?
combien de temps faut-il en faire le soir ?
je voulais descendre en dessous des 60 et bien je pèse officiellement enfin ce matin je pesais 57.2 kg ! (ce qui me fais donc environ - 12 kg depuis le début)
alléluiaaaaaaa
le hic : mes hanches je veux absolument m'affiner de ce côté ci !
je voudrai peser 52-53 kg dans l'idéal (je mesure 1m60)
je me fixe des objectifs réalistes je sais bien que je ne pourrai jamais peser 45kg je serai d'une affreuse et je n'ai pas l'ossature et le corps pour !
bref ça fais environ 1 mois que je stagne ou que j'ai perdu au mieu 500g
j'ai arrêté le sport c'est petu être pour ça
dites je voulais savoir est-ce que faire du step est vraiment efficace ?
combien de temps faut-il en faire le soir ?
A
AnonymousUser
Guest
Asuka devrait arriver rapidos, je crois que le step et elle, c'est une affaire qui marche bien ! Mais sinon, yep, je crois que c'est efficace, mais je n'ai aucune idée du temps. J'imagine que si tu en fais 1h, mettons 4 fois par semaine, ça doit être efficace.
Héhé j'ai perdu 3 kilos en deux semaines !
C'est dur de résister mais je vais y arriver...
Et puis après sa va devenir une habitude donc sa passera mieux...
C'est dur de résister mais je vais y arriver...
Et puis après sa va devenir une habitude donc sa passera mieux...
bon ça y est j'ai commencé hier le step
pour y aller progressivement j'en ai fais 25min hier j'en ferai 30 ce soir
j'avais mal aux cuisses en arrêtant mais ce matin ça va
sauf que toujours ce matin j'ai mangé une tartine au nutella et oui on se refais pas
pour y aller progressivement j'en ai fais 25min hier j'en ferai 30 ce soir
j'avais mal aux cuisses en arrêtant mais ce matin ça va
sauf que toujours ce matin j'ai mangé une tartine au nutella et oui on se refais pas
Ca fait une semaine que j'arrive plus à perdre un gramme, je suis toujours à 50.2
Faut que je me motive et que je perde encore 3 kg mais j'y arriverai jamais sans faire de sport et puis 60 abdos/jours ça sert strictement à rien.
Faut que je me motive et que je perde encore 3 kg mais j'y arriverai jamais sans faire de sport et puis 60 abdos/jours ça sert strictement à rien.
lo-ra a dit :Ca fait une semaine que j'arrive plus à perdre un gramme, je suis toujours à 50.2
Faut que je me motive et que je perde encore 3 kg mais j'y arriverai jamais sans faire de sport et puis 60 abdos/jours ça sert strictement à rien.
Mais c'est normal que tu perdes rien...
Dans un régime y'a toujours une phase dans laquelle tu perds rien...
Mais continu et tu vas voir que tu vas reperdre...
Kiwilie a dit :
Kiwilie je suis tout à fait d'accord. Peut être me suis-je mal exprimée mais je ne voulais pas lui conseiller d'arrêter la mayo pour toujours, seulement de ne plus en manger à cette cadence là.
Personnellement j'ai la même méthode que toi (bon sauf ces derniers jours où je me lâche complètement), c'est à dire manger équilibré tout en se faisant plaisir et faire du sport régulièrement. C'est aussi comme ça que j'ai réussi à perdre 3 kilos. Désolée pour le malentendu, mais je voulais juste dire qu'il ne faut pas s'empifrer déraisonnablement d'un produit gras, comme la mayo.
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