Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

P'tain aujourd'hui je suis fière de moi...

De 1) j'ai résisté à l'appel de l'alcool ce midi avec le gros botellon d'architecture.
De 2) j'ai nagé 1km100 en 1/2h, je me sens toute zen mais ça fait trop du bien.

Et ce midi : pâtes/sauce tomate/jambon/feta et c'est tout. (sucres lents pour la piscine)

Et ce soir, mon éternel bol de Spécial K avec les 3 gâteaux habituels aussi je pense...

Me reste plus qu'à résister à l'appel de la vodka ce soir et ce sera parfait.

 

[Jude.]

J'ai (vraiment) recommencé mon réquilibrage aujourd'hui. Pour le moment la journée a été... parfaite ^^. Je me suis fait un vrai programme, pas trop strict, j'essaie de rester le moins possible chez moi en journée sinon je suis trop tentée.
Hier j'ai pris des photos et tout, je vais en faire chaque semaine pour voir l'évolution, vu que je fais du sport genre gym direct qui me fait pas vraiment perdre du gras (mais prendre du muscle). Au moins ça va m'affiner, et puis j'avais bien besoin d'un réequilibrage !

Allez, on y croit ^^.

Tu pèses et mesures combien?

 

[Sneezewort]

Tu pèses et mesures combien?

68 kilos pour 1m60 -_-' (je pars de très loin, j'étais à 80 kilos il y a pas si longtemps)

 

[accroche-coeur]

Demain je dois manger avec une très bonne copine, bon on va aller dans une crèperie, c'est sur que c'est pas très bon pour mon 1er jour de régime, mais elle voulait absolument qu'on mange ensemble, et sinon c'était mcdo. Mais en fait une crèpe salée, c'est pas si mal que ça, faut que je m'arrange pour en prendre une sans crème. Le pire c'est surtout la crèpe de dessert, donc j'en prendrais pas. Et si le reste de la journée est excellent, ça compensera bien.

 

[Sneezewort]

Demain je dois manger avec une très bonne copine, bon on va aller dans une crèperie, c'est sur que c'est pas très bon pour mon 1er jour de régime, mais elle voulait absolument qu'on mange ensemble, et sinon c'était mcdo. Mais en fait une crèpe salée, c'est pas si mal que ça, faut que je m'arrange pour en prendre une sans crème. Le pire c'est surtout la crèpe de dessert, donc j'en prendrais pas. Et si le reste de la journée est excellent, ça compensera bien.

Crèpe jambon/oeuf, c'est plein de proteines, à part la crèpe (ça aurait été trop beau haha). Non mais vraiment, y a que la crèpe en elle-même qui est "calorique", mais ça va pas te faire grossir (à moins de t'en enfiler 10 bon là )

 

[melly]

53.6kg,je suis stable mais j'ai quand-même un peu perdue depuis la dernière fois,même en ayant craqué une fois sur des biscuits au chocolat

 

[accroche-coeur]

Crèpe jambon/oeuf, c'est plein de proteines, à part la crèpe (ça aurait été trop beau haha). Non mais vraiment, y a que la crèpe en elle-même qui est "calorique", mais ça va pas te faire grossir (à moins de t'en enfiler 10 bon là )

Oui je penseque je prendrai un truc comme ça, je baverai devant la carte, masi je ferai la fille raisonnable.

Bon alors pesée du mois : 64.9 ouch ça fait mal quand même.

 

[SadKa]

Pour ma part (depuis le temps que je n'ai pas posté !), je ne bouge plus mais je commence à me sentir mieux.
Donc bon courage à vous les filles

 

[maninou1cre]

Je suis a 62.2 kg ca me deprime et dire que cette été j'etais descendu a 59

 

[AnonymousUser]

51.4.. Snif, comme d'hab' quoi. Faut que j'me r'prenne en main.

 

[SadKa]

51.4..

Pour quelle taille ???

 

[AnonymousUser]

Hier :

Matin : Spécial K

"Midi" (ou plutôt encas) : 2 tranches de pain de mie avec sorte de boursin.

Vrai midi : une salade de chez Burger King qui n'est sensé faire que 187 kcal (j'y crois pas trop mais bon, je me dit que de la salade, du poulet, du mais et des tomates ne font pas de mal hein, c'est mieux qu'un hamburger)

Et le soir l'anarchie, soirée bars à tapas (bon c'est mieux que de la vodka mais quand même) : un petit pot de risotto, un petit bol de gazpacho melon/jambon/gambas, une empanadilla au thon, une croqueta, un petit morceau de tortilla, un morceau de pain/mayonnaise/saumon/ananas. Bon c'est des toutes petites quantités à chaque fois. Mais c'est vraiment pas des trucs légers quoi... (mais pas d'alcool, que du jus d'orange \o/ je suis fière de moi)

Et ce matin : 6 tranches de brioches + nutella + lait avec cacao + jus d'orange

Faut que je me reprenne en main cette semaine.