Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

En même temps, si on devait écouter tous les conseils diététiques, on boufferait plus, on se ferait plus plaisir.

Uééééh, c'est sûr --'

 

[AnonymousUser]

Uuuuuuh Je me bois quasiment 1L de lait par jour tellement j'aime ça, et je compte pas le fromage et les yaourts de temps en temps.

+1 Mince alors :/

 

[claire-2-lune]

J'avais déjà lu que les produits laitiers n'étaient pas forcement bons, voire mauvais pour la santé passé l'adolescence; mais je n'avais pas d'infos précises sur les conséquences au niveau des os.
C'est vrai qu'on nous bassine beaucoup avec les "3 ou 4 produits laitiers par jour" mais bon il faut savoir que c'est aussi des techniques commerciales pour écouler les stocks de lait...
Moi aussi, je suis un régime où il y a normalement beaucoup de fromage blanc (près de 600g/jour): le régime Dukan, donc ça m'embête bien ça

 

[siorac]

J'avais déjà lu que les produits laitiers n'étaient pas forcement bons, voire mauvais pour la santé passé l'adolescence; mais je n'avais pas d'infos précises sur les conséquences au niveau des os.
C'est vrai qu'on nous bassine beaucoup avec les "3 ou 4 produits laitiers par jour" mais bon il faut savoir que c'est aussi des techniques commerciales pour écouler les stocks de lait...
Moi aussi, je suis un régime où il y a normalement beaucoup de fromage blanc (près de 600g/jour): le régime Dukan, donc ça m'embête bien ça

en fait le problème viendrait moins du calcium en lui même que de la caséine, qui est présent dans les produits laitiers. Du coup pour un adulte normal la dose normale est de 150 grammes par jour maxi soit un yahourt et un morceau de fromage. Si on en veut plus, il faut prendre soit des fromages à pate cuite (comté, cheddar, vache qui rit, etc) qui ont éliminé pas mal de caséine avec la cuisson, ou sinon se tourner vers d'autre sorte de lait, le meilleur étant celui de jument (qui ressemble presque à celui d'un être humain) , ou bien de chèvre. Ca limite les dégâts. Après faut pouvoir se payer des yahourts au lait de chèvre (6 ? les 4).....

 

[Sneezewort]

Bon ben une semaine après, -1kilo . Je me presse pas, je mange mieux et puis je suis contente voilà ! Huhu.

Loo > C'est surement les mandarines .

 

[Amiral Moth]

J'suis bien allée à la piscine hier, j'vais essayer d'y retourner demain ! (en plus ça me permet d'échapper à une visite chez moi, ça va me motiver )

J'aimerais bien avoir perdu 500gr cette semaineuh...J'ai fait quelques écarts cela dit, on verra je ne me démotive pas =)

 

[accroche-coeur]

Ce matin, c'était la pesée de la semaine, donc après une semaine de régime et pas mal d'écart : 63,7kg => -1,2kg.

Le plus dur pour moi, c'est surtout de passer les 63 kilos.

 

[AnonymousUser]

C'est définitif, je lâche l'affaire pour le régime. Je me prive et fais attention à ce que je bouffe depuis des lustres j'ai l'impression et j'ai pas perdu un gramme... Rien rien rien. Ca doit être tellement bien stocké que c'est impossible à déloger en fait...

 

[Amiral Moth]

J'ai faim.

 

[AnonymousUser]

Perdu 300 grammes cette semaine.. youhou.

 

[Bizertine]

Pesage d'hier matin: -300g (66.1kg) en 1 semaine.
J'étais heureuse, mais hier soir, j'ai vraiment du n'importe nawak: coca, gateaux apéritif, gateaux... Faut que je me reprenne!

 

[princess_overdoze]

Alors moi, je fais environ 1m65 pour, maintenant, 53kg, j'ai deja perdu 5kg
Mais j'aimerai faire 50kg, ou même encore un peu moins...

Je ne mange pas beaucoup, je n'ai pratiquement jamais faim...
Mais parfois, j'ai une crise, je me goinfre, vraiment, et aprés je m'en veux terriblement