Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[missa-malabar]

cette séance d'abdo d'hier.... grrrrrrrrrrrrrrr
j'ai des méchantes courbatures!!! bouhhh

 

[siorac]

- 1 kg et qq cette semaine ! les affaires reprennent! maintenant faut tenir sur la durée...

 

[AnonymousUser]

Merci Felouse ^^

J'ai tenu mon rythme encore cette semaine, et en mangeant encore moins "gras" que la semaine dernière. Et je sais pas si c'est psychologique ou pas, mais je me sens déjà moins serrée dans mon jean. Je tiens le bon bout, j'y crois! Et je me dis qu'en plus il se pourrait que la piscine me fasse diminuer la cellulite, et ça ça serait quand même vachement bien. (en espèrant que l'alcool de ce week-end ne ruine pas trop mes efforts)

De toute manière j'ai trouvé ma motivation pour tout ça (un beau jeune homme qui m'attend en France) donc même quand je souffre à cause des abdos je pense à "c'est pour pouvoir lui en mettre plein la vue quand il te reverras". Mine de rien ça fonctionne haha

 

[Kiwilie]

- 1kg ça avance bien.

Ce we, par contre sport intensif donc je ne pourrai pas me passer de plat riche en glucides.

 

[Enea]

J'aime ma diététicienne. -3,6kg en moins sur une durée d'un mois !
Je suis trop motivée du coup !

 

[AnonymousUser]

Encore un gros problème, je ne maigri vraiment plus !
Alors que je fais beaucoup beaucoup de sport 0_O !

J'vais tenté à partir de lundi ce programme établie par moi-même :
* Sport tous les jours
* 50cl d'eau minimum
* 2repas sur 4
* pas de nutella sauf un petit peu le mercredi (plaisir)
* pas de sucrerie
* pas de sirop

Vous pensez que je vais enfin perdre ? Parce que c'est un peu ce que j'ai fait cette semaine & rien n'a changé pour mon poids. Peut-être une periode de palier mais je l'ai déjà eu cette période ! Que me conseillez-vous de faire pour perdre enfin du poids ? Malgrès tous mes efforts, que faut-il que je face ?
Parce que je commence vraiment à décourager. La preuve, j'ai fait 2 crises ajd uppyeyes

 

[AnonymousUser]

Hiiii j'ai presque perdu 2 kilos !!! Je fais 52.2 kg ! Je suis trop contente !!!!!!! Fin j'ai aussi peur parce que je sais très bien que je vais perdre et perdre encore et que je ne réussirais pas à m'arrêter mais bordel ça faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie bien dans mon corps !

Comment tu fais ?
Tu peux nous mettre un exemple d'une de tes journées régimes (repas,menu et sport) ?
Merci & félicitation pour ta perdre, te reste plus qu'a te controler pour t'arrêter à un moment

 

[missa-malabar]

Jsuis daccord brook faire juste 2 repas par jour c'est pas bien. Au contraire!
Il faut boir plus que ça aussi. Pr ta santé pas pr ton régime.

Ensuite... et bien... jvais dire les trucs habituels. Beaucoup de légumes, des féculents raisonnablement. De même pr la viande.

Mais pas 1 repas sur 2, etc!

 

[AnonymousUser]

Gnihi, demain matin, je vais courir, aujourd'hui j'ai beaucoup beaucoup marché. Je pèse 52 kgs pour un mètre soixante et un.
Bon, je dois un peu me muscler, j'aime bien mes formes, tralala, je suis dans un bon jour ahah O/.

Et vous la faites où la corde à sauter? Chez vous?

 

[missa-malabar]

perso pas de corde à sauter!!
(en plus jtrouve ça désagréable pr mes nénés... mdr)

 

[AnonymousUser]

Moi c'est spécial, je fais de la corde à sauter sans corde
Parce que avec une vraie corde et bien j'y arrive pas, je me prends les pieds dedans et tout, vu que je suis grande & la corde est petite, je galère et c'est désagréable.
J'ai donc opter pour la corde à sauter sans corde. Je fais les mêmes mouvements, sauts (même que je fais bouger mes bras ), comme si je tennais une corde enfait, je saute bien haut mais sans corde ^^ C'est de la corde à sauter invisible ! Hum hum ...

 

[Xad]

Ouais, REGIME ! Et RE-GYM aussi !!! (oh oui, ça vole haut :cool: )

EDIT : Hummm, je viens de me peser : 71kg

69kg ce matin ...
ça me motive à tenir... comme dit Felouse : GO GO GO ! (et hum, moi, ça me fait penser à Peter Pan Speed Rock... On a la culture qu'on a...)