Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Bah je grignote pas souvent, mettons trois fois par semaine, mais des trucs assez importants ; genre un paquet de cookies, un mini-paquet de chips ou des conneries comme ça. Faudrait que je remplace, sûr, mais après, reste à mettre en pratique les conseils que je reçois

 

[kokeshi]

Bravo !
Je suis partie en vacances en espèrant maigrir, je voulais perdre un truc genre 4 ou 5 kg. J'en pesais 63. Résultat, je suis revenue avec 3 kg supplémentaires ! J'en ai perdu 1, mais je suis tout de même à 65, ce qui est nettement au dessus de mes prévisions. Je me reprends en main plus ou moins difficilement ... Et j'ai pas envie de relire toutes les pages de ce topic ... Alors vous faites quoi comme exercices de gym à la maison, sachant que je n'ai aucune machine, aucun appareil, rien ?
Bon. Sinon, euh, des idées pour ne plus grignoter ? C'est ça qui tue tout avec moi en ce moment.
Merci, et bon courage toujours !

J?ai attaqué des scéances de Pilates. Parce que je ne pense pas avoir la motiv necessaire pour ne plus grignotter du tout (je me connais).

Si ca t?interesse je peux te filer les exos que je fais (d?apres un bouquin)

 

[AnonymousUser]

Aha, oui, je veux bien
Merci ^^

 

[kokeshi]

Aha, oui, je veux bien
Merci ^^

Bon, ce soir, en rentrant du boulot je prends en photo les pages du bouquin et je les mets soit ici, soit sur mon blog madmoizel (je sais pas si c'est faisable)

 

[kokeshi]

Surtout à prendre en dehors des repas, le thé empêchant sinon de fixer le fer !

Toi aui a l'air de t'y connaitre (enfin, plus que moi deja), j'ai bcp de carences en fer, mais je suis accro au the. J'ai lu auelaue part, ou entendu, que le the vert n'avait aucune incidence sur la fixation du fer. Vrai ou faux ??? (si c'etait vrai, ca m'arrangerais)

 

[kokeshi]

Aha, oui, je veux bien
Merci ^^

Pilates

Voilà, ça m'a pris plus de temps pour faire les photos et les traductions qu'une scéance complète .. mais bon, j'y suis arrivée.

Je viens de me ... procurer on va dire ... une vidéo "Pilates pour les nuls" c'est trop impressionnant, j'arrive même pas à faire l'échauffement correctement, snif snif !

 

[AnonymousUser]

Ah, merci, merci Mailany ! Faut faire tout ça à chaque scèance ?! C'est beaucoup ^^ Mais merci beaucoup, je vais voir ce que je vais faire, les exercices avec les jambes et tout ça m'intèressent beaucoup, j'en ai (hèlas) bien besoin.
Haaan, Nela, bienvenue au club. Tu mesure et pèse combien, sans être trop indiscrète ? ...

 

[AnonymousUser]

Copenhague : Je mesure 1m63, pour à peu près je pense 65kg. Bien trop selon moi

Les kilos, ça se perd C'est pas comme si il te manquait une jambe ou que tu avais cinq bras ; ça se rattrape facilement, tu verras ^^

 

[AnonymousUser]

Je crois que pour qu'un régime fonctionne il faut avoir des objectifs sur le long terme,sinon on est vite déçu.

Genre Nela veut perdre 10-15 kilos ben faut pas s'dire haha dans deux mois ça sera bon..Sinon ça déprime :x lol.

 

[AnonymousUser]

Nela, à un centimètre près la même taille et deux kilos en plus, et je suis arrivée à perdre une dizaine de kilos, donc c'est possible, courage (paye ton encouragement bidon)

On veut la recette miracle

 

[angel_star]

Bah je grignote pas souvent, mettons trois fois par semaine, mais des trucs assez importants ; genre un paquet de cookies, un mini-paquet de chips ou des conneries comme ça. Faudrait que je remplace, sûr, mais après, reste à mettre en pratique les conseils que je reçois

Pour arrêter de grignoter moi j'ai eu besoin de volonté déjà et après si à un moment tu as envie de prendre quelque chose tu bois de l'eau ou tu prends un chewing-gum ou alors tu manges des fruits ou tu te tiens très éloigné de la cuisine.Bonne chance moi avant j'arrêtais pas de grignoter et quand j'ai vraiment voulu j'ai arrêtais sans problème.

 

[kokeshi]

oui mais le problème (enfin pour moi) c'est que les résultats sont longs à venir, et en général, je tiens pas jusque là !