Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[siorac]

Oui si tu tenais absolument à te débarrasser de ton ipod, fallait me le donner, je suis toujours prête à rendre service

 

[Bizertine]

Pesée ce matin: 69kg (72kg au début de mon régime soit exactly ya un mois)

Bon, je perds pas vite, 3kg en 1 mois c peu mais je prefere perdre lentement et surement, que vite et reprendre le double en 1 week end de déprime...
Bref; je suis heureuse, j'ai acheté une creme pr les piti capitons que j'ai sur les cuisses, ils ont eu la mauvaise idées d'apparaitre cette année rien que pr me faire pleurer, et pis mes partiels finis, je vais enfin bouger mon corps autrement que pr aller de la chaise du bureau au toilettes youpiiii
Au programme, jogging cet ap midi, priez pr moi les filles

 

[AnonymousUser]

Bravo Bizertine, =) Les efforts sur le long terme, ya que ça de vrai .

 

[siorac]

Tout à fait: bravo bizertine!

 

[smoking gun]

J'ai nagé 3 km aujourd'hui Et 7 km cette semaine donc c'est bon.
Par contre j'arrive pas à passer sous la barre des 50, ca me saoule.

 

[Bizertine]

Merci merci les filles :o
on va y arriver!!!!!

 

[AnonymousUser]

Lol, fais gaffe à pas te lasser en ne mangeant que de la salade ! La plupart du temps, ce qui fais foirer un régime nonobstant le manque de sucreries, c'est la nourriture qui n'est pas suffisament diversifiée!
En gros, il ne sert strictement à rien de manger de la laitue dix jours pour, le onzième jour, se faire une orgie de chips, bonbons,..

Sinon, zou, ce soir je vais faire deux heures de vélo ^^.

 

[AnonymousUser]

Je mange quasiment plus rien et j'ai grossi J'suis à 56, bouh.
A partr de vendredi (ou samedi), je me remet au sport intensif, et j'essaierais de manger mieux (= plus de légumes) pendant les vacances.

 

[Xad]

est ce que vous savez s'il ya des exercices spécifiques pour faire disparaitre les poignées d'amour et faire travailler les abdos du bas du ventre?

des abdos classiques mais changés (donc plus trop classiques ). donc poignées d'amour --> les faire de côté pour faire travailler les obliques, et pour le bas du ventre --> en relevant les jambes (attention à pas t'exploser le dos)

 

[AnonymousUser]

65kg pile ce matin.
Donc, +300g depuis la dernière fois. J'en ai marre de ne pas voir les chiffres de cette balance descendre ! Puisque je suis obligée de faire minimum 40km de vélo par semaine, maintenant, je vais en plus essayer d'arrêter une bonne fois pour toute de grignoter, parce que ce que je perds en pédalant, je le rattrape en double quand je mange après.
Il faudrait que j'arrive à me calmer ...

 

[Xad]

J'ai fait 25km de vélo ce matin ! Je suis très contente, et en plus c'était génial... On voit des choses qu'on ne voit pas quand on est motorisé. (d'ailleurs, j'ai vu un copain que j'avais pas vu depuis 3 ans)

Bon, par contre, j'ai les fesses en bouillie...

 

[AnonymousUser]

Cet après-midi, pour aller bosser, j'en ferai 20 ! A 3h30 d'intervalle ... parce que je bosse entre les deux fois 10 km ...
Ca vous dirait qu'on ouvre une conversation "Le club des mordues du vélo" ? Où on ne discute pas seulement du vélo comme moyen de perdre du poids mais comme d'une façon sympa de se balader, de voir des choses, de faire du sport et de se déplacer en mode écolo, bref, le vélo et nous, quoi. Ca en tente ?