Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Sneezewort]

Je pourrais revenir à une alimentation normale mais je risque de reprendre... aie aie. Je mange surtout des trucs protéinés, et c'est pas très calorique. Par jour ça doit pas passer 1000 calories (c'est pas bien, je sais).

Ma hantise c'est de reprendre ce que j'ai durement perdu, je supporterais jamais de revenir à mon poids d'avant .

 

[Xad]

Je pourrais revenir à une alimentation normale mais je risque de reprendre... aie aie. Je mange surtout des trucs protéinés, et c'est pas très calorique. Par jour ça doit pas passer 1000 calories (c'est pas bien, je sais).

Ma hantise c'est de reprendre ce que j'ai durement perdu, je supporterais jamais de revenir à mon poids d'avant .

Mais tu vas quand même devoir revenir à une alimentation normale un jour ou l'autre, non ?

 

[Sneezewort]

Mais tu vas quand même devoir revenir à une alimentation normale un jour ou l'autre, non ?

Oui forcément, mais je pensais le faire très progressivement en fait... Bon en fait j'ai réussi à brieffer ma mère sur les brownies and co, elle m'a dit qu'elle en ferait plus youpiii . Donc je vois, si j'arrive à tenir je continue, si jamais je craque je prendrais la voie d'une alimentation normale...

We will see !

 

[fjäril]

c'est le danger avec ces régimes c'est qu'on apprend pas à gérer sa faim ...

 

[Sneezewort]

Leev m'a fait découvert plein de recettes pour pouvoir faire Dukan facilement, ce qui fait qu'hier est passé comme un petit pain, j'avais même pas faim à minuit (sachant que je mange à 18h ben ). Au moins ce n'est plus répétitif et monotone... En tout cas quoi qu'il arrive, mercredi/jeudi, je vais m'acheter un petit nougat chinois parce que j'en ai fichtrement envie (oui c'est pas très conseillé mais il faut bien se faire plaisir quelques fois huhu).

 

[AnonymousUser]

Leev m'a fait découvert plein de recettes pour pouvoir faire Dukan facilement, ce qui fait qu'hier est passé comme un petit pain, j'avais même pas faim à minuit (sachant que je mange à 18h ben ). Au moins ce n'est plus répétitif et monotone... En tout cas quoi qu'il arrive, mercredi/jeudi, je vais m'acheter un petit nougat chinois parce que j'en ai fichtrement envie (oui c'est pas très conseillé mais il faut bien se faire plaisir quelques fois huhu).

Mais tu n'as pas acheté le livre vert de Dukan ? Celui avec les recettes ?

Moi je suis remotivée . J'ai pris un forfait de 20 séances de Power Plate, donc je compte bien l'amortir hihi. Je n'ai pas perdu de poids sur la balance, mais j'ai essayé un pantalon qui ne m'allait plus il y a quelques semaines, et là il me va comme un gant, donc c'est bon signe !

 

[AnonymousUser]

Mais tu n'as pas acheté le livre vert de Dukan ? Celui avec les recettes ?

Moi je suis remotivée . J'ai pris un forfait de 20 séances de Power Plate, donc je compte bien l'amortir hihi. Je n'ai pas perdu de poids sur la balance, mais j'ai essayé un pantalon qui ne m'allait plus il y a quelques semaines, et là il me va comme un gant, donc c'est bon signe !

félicitations! génial:cool:

 

[AnonymousUser]

J'ai commencé à reperdre, je suis redescendue à 57,2kg ce matin. Et je vais faire en sorte d'être au 56,2kg dimanche prochain.

Sinon j'ai découvert un truc trop bon et pas trop calorique : une sorte de bouillie de bananes. C'est 2 bananes écrasées mélangées à un yaourt nature + un peu de jus de citron + 3 biscuits aux céréales genre Lu émiéttés qu'on mélange avec. Ca fait une grosse bouillie, mais c'est bon, et ça cale super bien je trouve.

 

[Lol.ita]

Help me!
J'suis incapable de manger correctement ne serait-ce qu'une petite semaine!
Bon j'me "goinffre" pas: jamais plus de 1400 cal/jour mais bon j'mange de façon trop louche, par "a coup", sans jamais de "vrai repas"...
En plus j'mange rarement chez moi donc vive l'équilibre!
Bref si vous aviez des conseils pour une étudiante fêtarde qui mange jamais chez elle, merci beaucoup !!

 

[Sneezewort]

Mais tu n'as pas acheté le livre vert de Dukan ? Celui avec les recettes ?

Moi je suis remotivée . J'ai pris un forfait de 20 séances de Power Plate, donc je compte bien l'amortir hihi. Je n'ai pas perdu de poids sur la balance, mais j'ai essayé un pantalon qui ne m'allait plus il y a quelques semaines, et là il me va comme un gant, donc c'est bon signe !

Non je l'avais pas acheté... Et en bonne faignante que je suis, j'avais la flemme de me trainer jusqu'à paris pour acheter des produits genre son d'avoine et tout ça. Hier je suis tombée par hasard sur un naturalia à Chatelet donc j'ai pu faire mes petites emplettes !
Demain dutella, j'ai hâte :cool:.

 

[missa-malabar]

Bon moi j'ai toujours pas perdu! snif.
Bon j'ai pas pris on va dire que c'est l'essentiel...
Sinan pour celle que ça intéresse, pour les ebnvies de grognotages: les galettes de riz soufflé Bjorg!
Peu de calories, de sucre et tout, et sincerement trés bon! l'impression de manger une poignée de pop corn lol

Et aussi pr être calé sans trop de dégats, une ptite salade maison:
-un petit verre de pates vertes ( lustucru aux courgettes etc, ou panzani aux épinards par exemple)
-1 pomme
-1 concombre
-2 tomates
-des dés de feta

C'est trop bon!! j'ajoute pas d'huile, je met 2 cuilléres de l'huile aux herbes du pot de feta... lol


Y'a pas trop de féculent donc ça se voit pas sur la balance,C'est frais et bon.
Si y'en a qui teste, dites le moi ^^

 

[AnonymousUser]

Bon moi j'ai toujours pas perdu! snif.
Bon j'ai pas pris on va dire que c'est l'essentiel...
Sinan pour celle que ça intéresse, pour les ebnvies de grognotages: les galettes de riz soufflé Bjorg!
Peu de calories, de sucre et tout, et sincerement trés bon! l'impression de manger une poignée de pop corn lol

Et aussi pr être calé sans trop de dégats, une ptite salade maison:
-un petit verre de pates vertes ( lustucru aux courgettes etc, ou panzani aux épinards par exemple)
-1 pomme
-1 concombre
-2 tomates
-des dés de feta

C'est trop bon!! j'ajoute pas d'huile, je met 2 cuilléres de l'huile aux herbes du pot de feta... lol


Y'a pas trop de féculent donc ça se voit pas sur la balance,C'est frais et bon.
Si y'en a qui teste, dites le moi ^^

je pense que tu devrais remplacer les pates que tu achètes par des pates completes, plus riches en fibres et plus nourrissantes (donc on en mange moins) et ne pas les manger en même temps que la feta qui est assez riche (la parmesan est moins gras) surtout si tu rajoutes l'huile du pot...(essaie juste un filet alors:o)
Sinon le principe de mélanger les pâtes avec les légumes c'est génial !