Se changer et changer sa vie !

[Powpy]

Bien bien bien je vais reposer mes valises par ici.
Hier je déprimais sévère et j'ai listé les choses qui n'allaient pas dans ma vie... avant de me rendre compte que c'était complètement idiot et qu'il ne tenait qu'à moi d'essayer d'arranger les choses.
Du coup aujourd'hui j'ai mis fin à un truc ambigu avec un mec qui me pourrissait la vie. Je pensais que mettre fin à un flirt allait me déprimer, me faire me sentir moche et pas désirable (comme à chaque fois que j'ai une déception amoureuse en somme) mais en fait au bout d'une heure je me sentais déjà mieux.
Je me rends compte à quel point je me pourris la vie pour les mecs en fait. Dans ces moments là j'ai tendance à mettre totalement ma vie entre parenthèses et à oublier mes objectifs. Du coup, passé le petit choc de la déception ben j'ai presque eu un sentiment d'hystérie à l'idée de me sentir libre de nouveau et de retrouver mes objectifs.
Quand je pense que parfois j'annulais mentalement certains évènements ou répondait "je ne sais pas" à des propositions de sortie juste pour me rendre disponible pour ce gars ça me tue. Je pars bientôt à l'étranger, je veux profiter de mes derniers instants en France. Je veux bouger, voir mes copines, aller à des évènements et repartir quelques jours en vacances. Je veux de nouveau faire des trucs pour booster ma confiance en moi, aller vers les autres, faire des rencontres... Je me rends compte que je m'étais mise pas mal d’œillères à rester bloquée sur ce type qui n'en valait pas la peine. Mais voilà je vais me reprendre en mains et de nouveau retrouver une vie trop cool et enthousiasmante !

 

[Stachä]

@Miss-Scribe je me retrouve beaucoup dans tout ce que tu as écrit et toi @coquelicocotte plus sur l'aspect "je parle un peu sans réfléchir et je suis un peu surexcitée de la vie, alors qu'au fond, bah pas tellement"

Je suis pas mal déprimée en ce moment, dû à mon stage et à la fatigue que ça provoque. Et lorsque je déprime, que je suis exténuée, j'ai de vieux réflexes qui remontent. Je n'ai plus confiance en moi, je cherche le conflit auprès de mon copain, je suis d'une humeur affreuse. Je pleure beaucoup... Demain je vais voir un psy.

Et c'est tout con mais il y a pleins de petites choses à faire pour rendre mes journées meilleurs : écrire 3 choses qui se sont bien passées ou qui ont été agréable, feuilleter un de mes livre "la vie en rose mode d'emploi", courir, écrire, lire, regarder une série... Mais surtout écrire. Et puis Pinterest m'aide beaucoup aussi on y trouve tout pleins de trucs pour voir la vie du bon côté.

Et je m'énerve aussi parce que je n'arrive pas à arrêter de fumer... et aussi parce que je n'arrive pas à me mettre au travail comme il faut, et à organiser mes pensées d'une manière plus "ordonnée"...

 

[Miss-Scribe]

@coquelicocotte : Wow, tes objectifs recoupent beaucoup des miens! J'essaie aussi de travailler sur des points très similaires :

* Le côté vulgaire : exactement la même chose, je suis beaucoup trop grossière en public! Je parle comme une charretière et ça déconcerte beaucoup de personnes (dont mon copain), car à la base je suis une littéraire doublée d'une rédactrice web... Techniquement, le langage, ça me connaît.

Pour commencer, j'essaie de remplacer les gros-mots par leurs équivalents adoucis : crotte, zut... Je t'avoue que pour "putain", j'ai de la misère. J'essaie de dire "purée", mais ça ne prend pas pour l'instant. Pourquoi pas inventer un mot équivalent rigolo? Après tout, nous amis les anglophones disent bien "fudge" pour ne pas dire "fuck".

* L'angoisse : je travaille ÉNORMÉMENT sur ça en ce moment... Je n'ai pas beaucoup de conseils, ni de recette miracle. Je reste pas mal enfermée chez moi et j'évite d'interagir avec d'autres humains de peur d'avoir des comportements inadéquats. Pour l'instant, la seule solution que j'ai trouvée c'est de me forcer. Je me force à sortir au moins 1 fois par semaine. Puis quand je serai à l'aise avec ça, ça sera 2 fois, puis 3 fois. Je me suis trouvée un passe-temps, un jeu de cartes à jouer/collectionner/échanger (Force of Will), et cette semaine (demain!), je vais me forcer à aller à une soirée organisée autour de ce jeu.

* La spontanéité : même chose, pas encore trouvé de solution pour apprendre à garder mes pensées pour moi...

C'est fou comme on pense à tort que les gens spontanés/excités sont ouverts et épanouis. Moi, ça cache juste un profond mal-être et un manque de confiance en moi abyssal. Je veux dire, peut-être que ça nous évite d'être nous-mêmes.

Dans tous les cas, courage à toi.

@Powpy : profite à fond de cette nouvelle énergie!

@Stachä : J'aime beaucoup ton idée des 3 choses positives! Aujourd'hui, j'ai décidé de faire quelque chose de similaire : j'ai pris un bocal, et dedans chaque jour, je vais mettre un petit mot avec les choses positives que j'ai vécues/faites dans la journée. Objectif : remplir ce bocal de plein de petits bonheurs. Là, je me force pour les trouver, mais je suis sûre qu'à force de le faire ça va venir tout seul.

Et tu fais bien de consulter ; je suis à l'étranger, avec des revenus aléatoires, donc je ne peux pas me permettre pour l'instant de consulter un professionnel. Pour l'instant, je me remets à moi-même, en espérant que ça suffise...

J'aurais jamais cru être autant fatiguée de ma vie : je suis tellement épuisée que j'en ai constamment les mains qui tremblent! Depuis hier, ça ne s'arrête pas!

 

[coquelicocotte]

@Miss-Scribe Woah, oui c'est vrai.
Je suis entièrement d'accord avec toi sur tout ce que tu viens de citer..
Pareil, je suis en études de langues et je parle vraiment d'une façon.. Sale.

Quant à @Stachä, c'est vrai que courir a une plutôt bonne influence sur moi, même si je me force tellement mais je m'encourage en même temps.. Cela dit, même si c'est agréable, ça ne couvre vraiment qu'une minime partie de mon malaise..

 

[Miss-Scribe]

J'ai juste une question à toutes les Madz qui sont passées par une phase assez difficile (voire dépressive) dans leur vie :
Avez-vous vécu une (grosse) perte d'intérêt pour toutes vos passions? Et si oui, comment avez-vous réussi à retrouver goût aux choses qui vous plaisent dans la vie?

Jusqu'à il y a quelques mois encore, j'étais une geek passionnée de jeux vidéos, de livres fantastiques et de science fiction. Je regardais aussi beaucoup d'animés et lisait des mangas.

Aujourd'hui, tout ce qui me rendait joyeuse me laisse indifférente. Je me rends compte que lorsque je ne travaille pas, je ne fais rien de mes journées... Mon travail (la rédaction web) m'épuise et me stresse plus qu'il ne m'épanouit (alors que jusqu'il y a peu, j'étais très heureuse de pouvoir exercer un métier qui me passionne). Et je n'ai rien pour compenser ou me changer les idées. D'où un stress permanent...

 

[Powpy]

Hier soir je crois que j'ai eu l'occasion d'évacuer définitivement un de mes vieux démons.

Spoiler: SPOILER

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Des fois je me dis que si je suis capable d'ôter ce poids de ma conscience, je peux également arrêter de m'autoflageller pour les autres trucs que je pensais ne pas avoir géré. De toute façon il est impossible de tout contrôler. Alors autant arrêter de me prendre la tête sur l'image que je peux renvoyer ou l'impression que je peux laisser aux gens. Je crois que c'est encore ça mon plus gros problème mais je compte bien y mettre fin totalement en partant à l'étranger dans deux mois.

 

[Cottontail-]

J'ai juste une question à toutes les Madz qui sont passées par une phase assez difficile (voire dépressive) dans leur vie :
Avez-vous vécu une (grosse) perte d'intérêt pour toutes vos passions? Et si oui, comment avez-vous réussi à retrouver goût aux choses qui vous plaisent dans la vie?

Mon cas est un peu particulier, car j'ai vécu une grosse perte d'intérêt pour tout, mais c'était dû à un choc culturel (revenir en France après 6 mois très riches à l'étranger). Je crois que le temps est le meilleur remède dans ces cas là. Ne te mets pas la pression, tu vas reprendre goût aux choses petit à petit, ça va rentrer dans l'ordre au bout d'un moment
Sinon, avoir des objectifs aide à surmonter les moments difficiles je trouve. Ça peut être des objectifs importants comme prévoir 1 semaine de vacances, un voyage, un week end autre part etc., mais aussi des objectifs plus petits que tu peux te donner le matin pour la journée, comme réaménager une pièce, réaliser un DIY, aller se promener etc. Quand tu réalises un truc que tu t'étais fixé, ça te prouve que tu es capable de faire des choses biens, et que tu as la force de les faire tout simplement.
Aussi, écrire tous les soirs 3 choses qui t'ont fait plaisir dans la journée comme certaines madz font est très efficace (des études en psychologie positive l'ont même prouvé!)
J'espere que ça t'aideras un peu, même si ce n'est pas grand chose

 

[Cottontail-]

@Pipelette-o-Caramel Ça me fais plaisir que tu dises ça, j'avais un peu l'impression de donner des conseils bateaux, donc si ça peut aider c'est super

 

[Stachä]

@MadRose hey, dis tu pourrais faire péter l'adresse du blog bon pour la happy-attitude dont tu parles stp ? (le lien de Mercuito ne fonctionne pas )
Merciiiiii

 

[Themissfbi]

ça fait toujours du bien de revenir ici et de voir que certaines filles ont avancé dans leur changements

Spoiler: Nouveau départ

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[Leech]

@Omabeline
Hehe, ton idée de réduire / supprimer Internet c'est également une idée que j'envisage très sérieusement depuis quelques jours. En fait, je suis en vacances depuis 2 semaines et j'ai passé pas mal de temps à droite à gauche chez des amis, à sortir. Bref, je passais assez peu de temps chez moi à trainer sur l'ordinateur. Bizarrement, j'ai remarqué que ça ne me manquait guère et les moments où je pouvais squatter un bout d'ordinateur, j'arrivais généralement à faire le tour des choses en 3h. Le reste, c'était la plupart du temps du zonage sans but... Du coup, j'aimerais essayer de réduire mon temps passé sur l'ordi à 3h par jour. 3h ça peut sembler énorme mais disons que si je regarde un documentaire ça dure 1h, si je lis des articles d'information, si je rédige des mails, bah on y arrive vite.

L'idée c'est vraiment d'être plus dans l'action que dans la passivité. Je passe beaucoup moins de temps à lire le forum, à écrire ma vie ou lire celle des autres et ça ne me manque pas. Cet été j'ai envie de me lancer plus dans la réalisation de DIY (do it yourself). Il y a des taaaas d'idées et de tutos dispos sur Pinterest.

Je me remets aussi également tout doucement à relire des romans (j'ai finis il y a quelques jours mon premier roman depuis... pfioulala ! Des années !). Du coup j'aurai également du temps pour ça

Cet été je retourne chez mes parents en Bretagne et je veux aussi découvrir plus ma région .

Profiter de ma famille et de mes parents tant qu'ils sont encore là. On a eu des rapports compliqués et là j'ai l'impression que ça commence à aller un poil mieux. Par contre, je pense que je vais leur proposer qu'on fasse tous ensemble le défi des 21 jours sans râler . Ce sont des râleurs chroniques, c'est horrible. Et ce comportement là c'est ultra toxique, ça déteint sur moi et c'est une spirale infernal. Bref, cet été ça va être cure de désintox et positive attitude ! Je vais essayer d'instaurer le rituel de se raconter 3 choses positives lors du repas du soir. Ca permettra de rétablir le dialogue entre nous et de parler de choses cools .

Bon et sinon, l'idée d'avoir un vélo est vraiment cool. Bon, par chez moi le pays est loin d'être plat et je suis un peu loin du centre ville donc ça risque de pas être simple . Enfin, à voir.

 

[Stachä]

Objectif de la semaine :

- Ecrire tout les jours 3 choses positives de la journée
- Acheter un petit cahier et commencer à rédiger les souvenirs de pâtés pour les 1 an
- Dessiner et écrire le plus possible
- Aller courir deux ou trois fois

Je veux être heureuse