Se changer et changer sa vie !

[Mowo]

Coucou ici
Ce que je vais essayer pour changer c'est d'aller regarder Facebook une seule fois/jour.
Je pense à me retirer completemt de FB mais je vis à l'étranger et c'est vraiment ce qu'il y a de plus simple pour contacter mes amis, frères, cousins... Mais je me rends compte que ça ne m'apporte rien, que le fil d'actualités est devenu uniquement de la publicité ou des photos de gens en vacances et qui ont des vies (en photo en tout cas) qui ont l'air 100 fois mieux que la mienne et ça me gonfle.
Tiens ça aussi je dois travailler la dessus, ma "jalousie" ou mon "envie" de la vie des autres. Et j'aimerai me concentrer sur ma vie à moi. J'ai toujours l'impression que les gens valent plus que moi, qu'ils sont meilleurs. Alors que non, enfin je crois pas que ça soit le cas systematiquement.

Ma vie c'est tout ce qui devrait m'importer.

EDIT: et aussi, j'ai envie de me mettre au tricot .

 

[coquelicocotte]

@Soell Oh, il y a certains de tes objectifs qui ressemblent aux miens.. J'aimerais "suivre" tes progrès si ça ne t'embête pas.
@Stachä Ouiii les trois choses positives c'est bien! J'ai beaucoup été conseillée à faire ça.. Malheureusement, il y a des jours où il n'y en a pas une seule, de chose positive..

 

[Leech]

@Mowo
Arf oui, Facebook c'est hyper toxique. J'ai lu d'ailleurs des articles relatant des études montrant que fréquenter FB pouvait nuire à notre bonheur. Extrait de "Facebook : le réseau antisocial"

Cette tendance humaine à surestimer le bonheur des autres n’a évidemment rien de neuf. Jordan cite à cet effet Montesquieu : «Si on ne voulait qu’être heureux, cela serait bientôt fait. Mais on veut être plus heureux que les autres, et cela est presque toujours difficile parce que nous croyons les autres plus heureux qu’ils ne sont.» Les réseaux sociaux pourraient bien renforcer cette tendance.​

En présentant en vitrine une version spirituelle, joyeuse et bien organisée de la vie des gens et en nous invitant donc à des comparaisons dont nous sortons avec l’impression que nous sommes des losers, Facebook semble exploiter le talon d’Achille de la nature humaine. [...]​

Une autre étude a permis de déterminer qu’un échantillon de 140 étudiants de Stanford était incapable de jauger convenablement le degré de bonheur des autres, y compris des gens dont ils étaient proches – amis, colocataires et personnes avec qui ils ou elles entretenaient une relation. Une troisième étude a également démontré que plus les étudiants sous-estimaient les émotions négatives des autres, plus ils avaient tendance à se sentir seuls et à ruminer leurs propres malheurs.

Jordan, post-doctorant étudiant la psychologie sociale à la Dartmouth’s Tuck School of Business, suggère que nous ferions bien d’utiliser notre profil Facebook comme quelque chose qui se rapprocherait des portraits proprets des couvertures de magazines féminins. Non, vous n’aurez jamais ces cuisses, parce que personne n’a des cuisses pareilles. Vous ne serez jamais aussi heureux/heureuses que vos ami-e-s sur Facebook, parce que personne n’est heureux à ce point.
​

J'ai moi même expérimenté ce côté déprime / comparaison après avoir regardé les photos de diverses personnes sur FB. Ce sentiment d'avoir une vie vide, de ne pas vivre des choses aussi fortes, d'avoir moins d'ami-e-s, etc. Comme je ne me vois pas me retirer de FB, j'ai quand même décidé d'agir. Je masque systématiquement toutes les publications des gens qui publient des choses personnelles ("ne plus suivre bidule"). Je n'ai pas envie d'avoir sur mon fil les dernières photos de vacances de bidule, les photos de la soirée de machin, la photo de couple de trucmuche. Du coup je masque ces gens. Je n'ai gardé que les publications des gens qui postent des articles intéressants et ceux de gens très proches de moi (moins de 10 personnes). Tous le reste ce sont des publications des groupes / pages d'informations du style Mr Mondialisation. Bref, bizarrement je me sens beaucoup mieux depuis .

@coquelicocotte
Oh si, je suis sûre qu'il y a toujours une petite chose positive. Peut-être que tu cherches trop gros comme instant positif . Ca peut vraiment être de toutes petites choses (il fait beau, tu as vu une personne avec un joli sourire, tu as mis une jolie tenue, tu as découvert une nouvelle chanson que tu aimes, etc). Tu peux même dire que t'as mangé un yaourt à la fraise et que c'était bon . Y'a pas de limite aux choses positives.

 

[coquelicocotte]

@Leech Ah, oui c'est peut-être vrai. Mais il y a vraiment des jours où rien ne va.. Enfin!
Pour celle qui veulent, j'ai créé un sujet, du coup.. http://forums.madmoizelle.com/sujets/trois-choses-positives-dans-ta-journee.98235/

Je serais ravie de lire vos messages! J'espère que vous aurez autant de plaisir à les écrire.

 

[Stachä]

@coquelicocotte Mais si, regarde ce que j'ai posté sur ton topic mignon (et pourtant c'était pas gagné aujourd'hui...)

 

[coquelicocotte]

Rhooo, merci @Stachä ! Héhéhé, j'espère que ce topic va aider du monde. Ca m'étonnait qu'il ne soit pas déjà créé..

 

[Isilae]

@coquelicocotte Il y a ce topic qui existe déjà et qui ressemble au tien si tu veux.
C'est pas évident d'écrire des choses quand ça ne va pas, mais apparemment ça fonctionne bien.

Pour ma part j'ai besoin de changer aussi. Je vais avoir 25 ans dans moins d'une semaine, je suis au chômage longue durée, j'habite chez mon père, je n'ai pas vraiment d'amis ou potes, je ne sors pas, je ne fais rien (et c'est quasiment fini avec mon copain). J'en ai marre de cette situation.
Si je pense que ce n'est pas complètement de ma faute si je suis au chômage, je pense que trouver une activité (artistique ou sportive) me serait très bénéfique dans un premier temps. J'aimerais aussi être plus active, même quand je suis sur le pc. Jouer c'est bien, mais lire des articles nuls et jouer sur facebook pour passer le temps, non. Arrêter d'essayer de faire des choses en fonction de mon copain puisque je ne reçois que des reproches en retour. Essayer de penser plus aux gens et ne plus avoir peur d'être ridicule en leur envoyant un message. Ecrire plus souvent sur le topic des choses positives. Etre moins timide, oser plus, avoir plus confiance en moi et m'accepter. Ca sera difficile, mais je dois y arriver, que ce soit pour relancer une candidature, ou pour assumer mes goûts vestimentaires, peu importe.
Il ya encore beaucoup de choses à dire, à faire, mais je vais commencer doucement. L'important c'est d'avancer.

 

[coquelicocotte]

@Isilae Oh, je n'avait pas vu ce topic.. J'avais pourtant chercher, mais je pouvais toujours essayer..
Merci pour le lien en tout cas!

Et en ce qui concerne ton changement, j'aimerais suivre la progression! Nos objectifs se recoupent un peu..

 

[Mowo]

@Leech Merci pour ce conseil de unfollow les gens . J'en unfollow dès que je vais sur FB maintenant (donc , j'essaye, une fois par jour).
Pour l'instant je vais encore sur FB + qu'une fois/jour ... à cause des messages que je reçois via mon telephone + un vieux reflexe de taper la lettre "F" directement en ouvrant mon navigateur internet
Mais tout de même il y a neeette réduction
Sinon j'ai commencé un régime cette semaine.
J'ai juste 3 kilos à perdre (pour me sentir bien) mais c'est vraiment ces trois petits kilos de rien du tout qui sont difficiles à perdre... je suis (presque) intrétable! Je tiens bon! Je dis "presque" parce qu'hier dans la salade que j'ai mangé yavait de la feta
Mais j'ai vraiment envie d'accepter mon corps pour cet été, et j'y arrive pas avec cette bouée qui me sert de ventre.
Je me sens un peu fiere parce que c'est mon premier régime restrictif et je suis confiante, je suis conteeeeente de resister à toutes les tentations pour l'instant
Trop fiere de ma volonté

 

[Stachä]

Je m'aperçois que j'ai trop changé depuis quelques mois/ années (?)
J'ai toujours été réputée pour être l'enfant, le rayon de soleil, la rigolote qui ose tout. Et je me suis beaucoup calmé, à la limite de ne plus être moi même. Parce que les gens me juge comme étant une écervelée du coup, et que vu que je ne suis pas une flèche dans plein de domaines, bah ça confortait cette idée là... Il y a aussi eu mon entrée en formation d'éduc qui m'a bien stoppé, un premier chagrin d'amour aussi...
Mais je n'aime pas la manière dont j'ai évolué...
Sauf que j'ai l'impression de ne plus être heureuse, de ne plus être moi même, d'être terne, blasée et fade et de penser beaucoup plus négativement, alors qu'avant j'étais dans un monde de bisournours un peu et j'aimais bien ça...
Voila, donc ça rentre un peu dans "changer sa vie", ou plutôt "retrouver sa vie", re devenir légère le plus possible et positive !

 

[Sloppy]

Et qui c'est qui n'est pas revenue sur ce topic depuis Mars, alors qu'elle pensait faire des bilan mensuel ?

Un nouveau petit bilan, je sens que j'en ai besoin !

Coté travail, j'ai retrouvé un poste dans mon domaine. Après ma dernière (mauvaise) expérience, le critère principale de sélection était une bonne entente avec les gens avec qui je suis amené à travailler. Et ce nouveau travail rempli très bien ce critère ! De plus, je pense apprendre beaucoup sur ce poste, ce qui sera pas négligeable sur mon CV . Je verrai en fin d'année si je continue toujours au même endroit ou pas (= si une évolution est possible). Niveau timing, cela concordera avec la fin de mon contrat.
Je crois que mon entrée, un peu bancale il faut avouer, dans le "marché du travail" a, en quelque sorte, cassé mon ambition. J'ai l'impression de retrouver un peu de niak au niveau pro et je vais essayer de me donner les moyens d'atteindre mes objectifs. Je voudrais travailler surtout sur le fait d'être plus professionnelle et plus efficace. L'efficacité passera par plus de concentration, donc d'arrêter d'être dans la lune les trois quart du temps au travail.

La dernier fois j'avais parlé d'un blog, notamment pour parler de mes voyages. Comment dire que c'est un echec quasi total ? C'est dommage car j'ai un super voyage cet été de prévu. Motivation motivation !

Avec cette chaleur (vive le sud de la France !), j'ai du mal à tenir mon planning de running. Ni de yoga. Ni la méditation.
Concernant cette dernière, j'ai fait quelques séances, mais pas assez régulièrement. Il faudrait que je m'y mette 2 à 3 fois par semaine.
J'aimerai bien faire un peu plus attention à mon alimentation aussi. Je me sens lourde et pas à l'aise dans mon corps. Puis je commence à me demander si mes maux de tête fréquents ne seraient pas du à ça aussi.

Coté , j'avais décider de rester seule un moment, histoire de ne pas prendre de risque, de ne pas retomber dans la depression en cas de rupture ect ... "Manque de bol", un gentil garçon à croisé ma route (coup je suis niaiseuse).

Bref, je dois améliorer quelques éléments et surtout arrêter de procrastiné pour me concentrer sur des choses que je veux vraiment faire. Mais cependant j'aime bien ma vie en ce moment .

 

[Triana]

Vous avez des astuces, des idées, des conseils pour sortir de sa zone de confort ?


Pour moi, ce sera de rejoindre une asso et donc de faire quelque chose seule/par moi-même et d'être en relation avec des bénévoles/professionnels et "usagers". Aussi d’atterrir presque seule en septembre et de me forcer à participer en cours et à aller vers les autres.
J'aimerais encore "mieux", comme faire du jet ski (mais avec qui ?!), partir en vacances à la dernière minute, prendre des cours d'anglais ou me faire un binôme avec un(e) anglais(e) pour progresser,...

EDIT: dîner dans le noir, faire du snorkeling, un cours d’œnologie alors que je "n'aime pas" le vin, aller à des soirées inhabituelles types théâtre/danse/opéra