Se changer et changer sa vie !

[AmeW]

J'ai lu un livre récemment qui m'a toute chamboulée. Ca s'appelle Etes-vous fait l'un pour l'autre ? Les clés de l'attachement.
Et en le lisant, je me suis dit "mon dieu,, mais c'est moi, tout moi et c'est aussi un peu R" (mon ex grand je ne sais pas comment le qualifier : ex-amant, ex-amour, ex-ami bref ...)

Ca décrit trois styles d'attachement qui seraient présents selon les personnes. Les Anxieux. Les Evitants. Les Secure.
Bon déjà ça m'a mis une claque quand j'ai lu mot pour mot mon fonctionnement d'anxieuse. Puis ça m'a un peu déculpabilisé puisque dans mes derniers bouquins de développement personnel, je lisais partout l'attachement c'est mal, il faut couper les liens d'attachement, mais je ne pouvais pas couper ce que je ne comprenais pas vraiment.

Le livre reste une longue théorie avec des points positifs et des points négatifs. Sa force aura été de me faire comprendre un style de fonctionnement et de me permettre de régler ça à mon rythme si on veut vraiment régler ça.
Enfin, je crois que ça peut aider à comprendre et donc à évoluer si l'on veut (je sais que par exemple R en a rien à fiche, il est heureux comme il est et c'est moi qui chouine) pour ceux qui connaissent le mal d'amour.

 

[Thihaly]

@Ressort. J'ai commencé Plaidoyer pour l'altruisme, il est génial. Je n'ai pas de mal avec les inconnus, dans le sens où je ne juge jamais sans savoir, je ne me moque pas, j'aide au maximum, etc... D'ailleurs ça énerve beaucoup mon entourage, je passe mon temps à tout excuser en disant "oui mais on ne sait pas, oui mais peut-être que... c'est mal de se moquer...". Mais alors avec les gens autour de moi, ou avec certaines choses comme le racisme et l'homophobie, j'ai vraiment du mal à pardonner, à excuser tel ou tel acte. Et ce plaidoyer m'aide avec ça

 

[Ewillyon]

@Faëries Merci pour ton message ! Ca me donne un peu de courage pour la rentrée qui arrive (j'ai à la fois hâte et je suis un peu craintive de ne connaître).
Du coup comme tu as l'air d'avoir une expérience similaire avec la rencontre de l'inconnu j'aurai voulu savoir comment tu avais "passé" cette étape ? Et tout ça, parce que même si j'aimerai essayer c'est vrai que c'est difficile de sortir de sa zone de confort surtout quand on ne sait pas comment s'y prendre après...

Sinon j'ai réussi mon pari pour la piscine !
Je suis trop fière même si c'est dans un cadre spécial (Center Parcs d'ailleurs il y avait beaucoup d'étrangers. Donc ce n'était pas un endroit où j'irai tout le temps mais c'est déjà un premier pas).
J'ai réussi à me baigner tous les jours 1 fois, même si c'est pas énorme j'y suis restée au moins une bonne heure à chaque fois voir plus, c'était agréable de se retrouver dans de l'eau et de nager et pas juste dans sa baignoire . Après je ne me baignais pas toute seule, peut-être un nouveau défi pour l'année prochaine ?

 

[Faëries]

@Ewillyon Pour "passer" cette étape, il faut en faire un peu tous les jours. Ca passe par l'installation de petites habitudes, aller à la boulangerie, faire les courses, prendre le tram/le bus dès que possible. Se mêler à la foule et au peuple aide à relativiser l'attention qu'on suscite et on se sent un peu fondu dans la masse, et plus à l'aise peu à peu. J'avais commencé à discuter de plus en plus avec les commerçants, ça passe par une petite discussion par-ci, une petite discussion par-là, avec la boulangères ou la caissière du supermarché. Si je devais parler en expérience de jeux-vidéos, je dirais que chaque pas vers l'autre, l'inconnu, confère +1 en charisme et +1 en diplomatie (lolilol, désolée je passe mes vacances à geeker, je suis imprégnée), et on se rend pas compte qu'on devient sociable au fur et à mesure Les sorties entre amis aussi le soir. Ne serait-ce que faire l'effort d'aller commander pour tout le monde... Et il y a aussi les petites balades en solitaire, on croise des gens, c'est comme une quête de l'aisance en fait. Quand on rentre chez soi, on se sent fier et on se dit que finalement, ce n'était pas si difficile que ça

 

[Ewillyon]

@Faëries Mon dieu ton moment geek m'a fait pensé à un passage dans le Donjon de Naheulbeuk quand l'elfe gagne un niveau (elle gagne un point de charisme).
Sinon merci beaucoup pour tes conseils, certaines recommandations je les applique déjà après pourquoi pas c'est vrai que j'ai du mal à me lancer mais je te remercie énormément !!

 

[Valhou]

Coucou super topique ! Je pensais être la seule à être un peu éso lol Je conseille également le site de Carole ainsi que le livre d'Anthony de Mello.
Pour ma part je baigne dans cette spiritualité depuis toute petite en fait ma maman s'y est mise un peu après ma naissance. J'ai aussi une certaine expérience de vie^^ Récemment je relativise beaucoup et j'essaie d'accueillir l'autre comme il/elle est. On dit que si une personne vous énerve c'est qu'elle est votre propre miroir. En gros elle touche quelque chose que vous n'aimez pas en vous. J'apprends aussi à ne plus être sur la défensive: pourquoi ai-je peur d'aller parler à untel.le, de faire ceci ? Parce que j'ai peur qu'on me juge, qu'on me trouve trop ceci ou pas assez cela. Pourquoi se préoccuper de ce que les gens pensent de vous ? C'est auprès de soi-même qu'il faut être bien. Ensuite me dire que si une personne est désagréable avec moi c'est peut-être parce que moi-même je ne suis pas en accord avec moi ou que je ressens de l'agressivité ou encore que je suis sur le défensive. Si je baisse les armes et laisse venir cette personne à moi alors elle s’adoucit. Chaque personne en ce monde, même détestable n'est qu'un être humain qui possède ses propres peurs et blessures, nous sommes tous des "handicapés émotionnels". Voilà mes révélations du moment^^

 

[hiboudesbois]

Salut,

Je vous rejoins sur ce sujet fort intéressant. Pour moi en ce moment c'est LE gros changement dans ma vie et je dois dire que je sais pas trop vers quoi je vais ou comment m'y prendre. En plus d'être en plein changement professionnel qui va me mener je sais pas trop vers quoi, je suis fraîchement célibataire (avec toutes les joies que cela implique) et tous mes amis ont déménagé dans une autre ville. Pour la première fois de ma vie, je me retrouve complètement seule et ça me mine pas mal le moral. Je ne sais pas très bien comment gérer cette solitude et comment en sortir. Bref en ce moment je suis un peu paumée. Si vous avez des conseils / expériences je suis preneuse.

@Fulvati Je vois que toi aussi tu es dans un état similaire. As-tu des idées pour remédier à tout ça ?

@AmeW Un énorme merci pour avoir parlé de ce livre. L'autre jour je suis allée en librairie le feuilleter et il m'a tellement intriguée que je l'ai acheté. Et là grosse prise de conscience ! Ça m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses, notamment sur des réactions que je pouvais avoir mais aussi sur les comportements de mon ex. Et surtout ça m'a énormément déculpabilisée, de savoir que non s'attacher à quelqu'un ce n'est pas "mal" c'est même très bien et de me rendre compte que tout ce qui a pu se passer ces derniers temps n'était pas de ma faute. Ce livre est vraiment génial !

 

[Valhou]

@hiboudesbois : la solitude c'est un problème récurrent à chaque être humain =) Il faut essayer d'être bien avec toi avant tout.

Spoiler: 3615mylife

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[hiboudesbois]

@Valhou Merci ! Ça faire toujours du bien de savoir que d'autres sont aussi passés par là

J'apprécie tout de même un peu le fait d'être seule. Je suis contente d'avoir du temps pour moi et de faire toutes les choses que j'ai envie de faire toute seule chez moi. Mais c'est en dehors que c'est plus compliqué. J'ai envie de faire plein de choses mais je n'ai personne avec qui les faire. Par exemple sortir le soir boire un verre dans un bar, aller à un concert etc je ne me vois pas faire ça seule ! Partir en vacances seule me déprime aussi. Je sais que beaucoup le font mais j'ai du mal avec cette idée.

Comment as-tu réussi à mieux gérer ta solitude et à rencontrer de nouveaux amis et rencontrer ton compagnon ?

 

[Valhou]

Je l'ai rencontré avant de partir dans notre club de JDR , en fait mes ami.e.s aussi viennent de ce club^^
Après je n'ai pas cherché à me faire bcp de nouveaux ami.e.s ici. Même si c'est vrai que si je veux sortir ben Julien est là^^' Mais au pire va sur la page madmoizelle de ta région/ville =) J'ai rencontré celles de Boulogne !
Sinon c'est une question de réussir à s'ouvrir aux gens (ou de se croire comme dans les sims ce qui facilite les choses ) Par exemple j'ai parlé au barista de mon café préféré qui m'a dit qu'il y avait des soirées enquêtes donc j'y suis allée et j'ai rencontré de nouveaux gens etc. Le mieux ce sont les clubs en fait =o (théâtre, JDR, art, lecture etc.)

 

[Valhou]

@Ressort. Pour la méditation j'ai aussi cette impression de perdre mon temps, c'est pour ça que le yoga c'est mieux dans ces cas là. Comme ça tu restes concentrée sur toi mais active ! Ne reste qu'à te motiver
Quand je vous lis ça me donne aussi envie de faire le point et de faire autre chose que procrastiner devant le pc...
EDIT : Haha du coup ce matin je me suis levée plus tôt mais en fait j'ai pas eu plus de temps que ça pour moi

 

[Valhou]

Bon vous m'avez motivée !
Du coup j'essaie de me lever plus tôt les jours où je travaille -quand je ne travaillerai plus je garderai un rythme de vie/dodo similaire)- mais je n'arrive pas à caser le yoga dans ma routine matinale, ça prend trop de temps...
Du coup j'en profite le soir ou les jours de congés. Que ça soit 20min ou 1h ça me fait un bien fou !!! ça me détend et comme je fais un métier sportif, ça étire, c'est top ! Je vais même aller m'acheter un tapis plus confortable Et je peux même caser une ou deux postures pilates !
Pour la nourriture, ça reste difficile car je deviens végétarienne et avec le boulot je n'ai pas trop le temps de m'y mettre -heureusement le midi j'ai un homme formidable qui me prépare de succulents et équilibrés repas ! - Mais je ne désespère pas !
Le matin j'ai remplacé le sucre (confiture ou viennoiseries) par un petit dej protéiné : amandes, raisins secs, bananes séchées, petits morceaux de chocolat noir, un jus de fruit pris au rayon frais (moins de sucre que les autres) et un café (par jour). J'aimerai réduire le café et transformer le jus de fruit en jus de fruit frais voir en smoothie ! Mais bon le temps, la saison, le matériel etc. En tout cas je me sens moins lourde et plus en forme avec des protéines dès le matin o/
Et bien sûr moins d'internet ! Mais ça ce sera surtout à la fin de mon contrat. J'ai remarqué que c'était un horrible cercle vicieux : tu te lèves, tu allumes le PC, tu déjeune devant et tu ne décolles plus de la journée ! Ça te flemmatise !! Du coup pas de PC le matin ou alors savoir contrôler le temps. Pour ne pas me priver et en même temps être sage, je pense instaurer des temps limités. Moins de procrastination PC = plus de choses accomplies dans la journée ! \o/