@Pinceau_ : Après avoir suivi tes bas et tes hauts sur le topic des parents, ça fait super plaisir de te lire aussi positive.
Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
- Date de début
@Pinceau_
je rebondis sur ta dernière phrase à propos des lectures inspirantes sur le développement personnel pour partager ce blog. Il m'avait beaucoup aidé à remonter la pente il y a quelques années et il m'aide encore maintenant.
Un exemple récent: j'hésitais à m'inscrire à une formation depuis plusieurs semaines pour tout plein de raisons "et si je n'arrivais pas à la payer? et si j'échouais? et si je ne comprenais rien? et si ça ne me permettait pas de trouver un boulot? et si finalement ce n'était pas ma voie?". Et puis j'ai lu ceci: "N’attendez pas de ne plus avoir peur, car cela n‘arrivera jamais. (...) L’individu qui ne s’est jamais trompé n’a en réalité jamais rien entrepris."
L'après-midi même mon dossier était posté
je rebondis sur ta dernière phrase à propos des lectures inspirantes sur le développement personnel pour partager ce blog. Il m'avait beaucoup aidé à remonter la pente il y a quelques années et il m'aide encore maintenant.
Un exemple récent: j'hésitais à m'inscrire à une formation depuis plusieurs semaines pour tout plein de raisons "et si je n'arrivais pas à la payer? et si j'échouais? et si je ne comprenais rien? et si ça ne me permettait pas de trouver un boulot? et si finalement ce n'était pas ma voie?". Et puis j'ai lu ceci: "N’attendez pas de ne plus avoir peur, car cela n‘arrivera jamais. (...) L’individu qui ne s’est jamais trompé n’a en réalité jamais rien entrepris."
L'après-midi même mon dossier était posté
@Mama Sara, merci pour l'adresse de ce blog ! La phrase que tu as citée fait particulièrement écho en moi.
J'ai fait fi de mes angoisses et ai appelé une horticultrice afin de fixer un rendez-vous pour lui poser des questions sur son métier. Cela m'a rassuré d'entendre sa voix, et cela me rassure également de savoir qu'un moment M sera consacré à cet entretien.
Il faudrait que j'appelle un autre horticulteur que j'avais déjà manqué (je m'étais rendue sur son exploitation sans le prévenir), mais une barrière débile m'entrave : c'est un homme, et je suis moins à l'aise avec les hommes.
J'ai fait fi de mes angoisses et ai appelé une horticultrice afin de fixer un rendez-vous pour lui poser des questions sur son métier. Cela m'a rassuré d'entendre sa voix, et cela me rassure également de savoir qu'un moment M sera consacré à cet entretien.
Il faudrait que j'appelle un autre horticulteur que j'avais déjà manqué (je m'étais rendue sur son exploitation sans le prévenir), mais une barrière débile m'entrave : c'est un homme, et je suis moins à l'aise avec les hommes.
Salut les Madz,
Voilà la rentrée arrive
et c'est le moment de repartir du bon pied (façon résolution de début d'année mais que l'on tient 
). Une bonne organisation, un chez soi propre et accueillant, de la réussite dans nos travail/études, de la confiance en soi 
Donc je vous rejoins.
Voici mes résolutions :
- Je continue mon BuJo et je l'améliore (http://forums.madmoizelle.com/sujets/tout-sur-le-bullet-journal-et-ses-cousins.89739/)
- Je reprends la méthode FlyLady qui marche du tonnerre de Zeus
(http://www.flylady.net/)
- Je me met à la méthode ZTD (http://www.mamansorganise.com/methode-dorganisation-zen-to-done-ztd/)
- Je me fixe des objectifs de vie et fais en sorte de m'en rapprocher (http://www.mamansorganise.com/determiner-objectifs-de-vie/)
Je vais essayer de remonter un peu le sujet. Si jamais vous voulez des précisions sur ce que j'ai écrit ci-dessus n'hésitez pas !
Voilà la rentrée arrive
et c'est le moment de repartir du bon pied (façon résolution de début d'année mais que l'on tient ). Une bonne organisation, un chez soi propre et accueillant, de la réussite dans nos travail/études, de la confiance en soi Donc je vous rejoins.Voici mes résolutions :
- Je continue mon BuJo et je l'améliore (http://forums.madmoizelle.com/sujets/tout-sur-le-bullet-journal-et-ses-cousins.89739/)
- Je reprends la méthode FlyLady qui marche du tonnerre de Zeus
(http://www.flylady.net/)- Je me met à la méthode ZTD (http://www.mamansorganise.com/methode-dorganisation-zen-to-done-ztd/)
- Je me fixe des objectifs de vie et fais en sorte de m'en rapprocher (http://www.mamansorganise.com/determiner-objectifs-de-vie/)
Je vais essayer de remonter un peu le sujet. Si jamais vous voulez des précisions sur ce que j'ai écrit ci-dessus n'hésitez pas !
Bon. Bon. Bon.
Gros décalage entre ce que j aspire à être et mes actions quotidiennes. Du coup beaucoup de frustration et de culpabilisation. Je suis quelqu'un qui aime beaucoup faire la fête mais là c'est un peu trop. Il faudrait que je trouve une alternative pour faire la fête sans excès .... Et aussi d'adopter des habitudes quotidiennes plus saines. Je souhaiterait aussi bien réduire la clope voir arrêter .
Bref je referais un post plus détaillé mais je voulais savoir : quelles sont vos habitudes quotidiennes si vous en avez ?
Gros décalage entre ce que j aspire à être et mes actions quotidiennes. Du coup beaucoup de frustration et de culpabilisation. Je suis quelqu'un qui aime beaucoup faire la fête mais là c'est un peu trop. Il faudrait que je trouve une alternative pour faire la fête sans excès .... Et aussi d'adopter des habitudes quotidiennes plus saines. Je souhaiterait aussi bien réduire la clope voir arrêter .
Bref je referais un post plus détaillé mais je voulais savoir : quelles sont vos habitudes quotidiennes si vous en avez ?
@Stachä Moi j'ai des routines (matin, soir, semaine, mois). Je suis la méthode FlyLady pour la gestion de mon appartement et de ma vie en général. Cela me permet d'être dans un environnement bien et de faire ce que j'ai envie de faire. J'organise mon temps avec un bullet journal (tu peux y mettre un tracker pour t'encourager à arrêter de fumer et te limiter dans tes soirées).
Tu peux me poser d'autres questions si tu veux. Là ou en MP.
Tu peux me poser d'autres questions si tu veux. Là ou en MP.
@Adawen. Voici le site (en anglais)
Tout d'abord tu as une phase de mise en place de la méthode d'un mois avec une nouvelle petite habitude chaque jour. A la fin, tu as le système de mis en place, c'est-à-dire :
- Une routine le matin et une routine le soir qui te permettent d'être à l'heure, de gérer le minimum de ta vie (être propre, avoir fait les lessives, que tout soit globalement rangé). Tu peux évidemment les adapter à ta sauce.
- Une routine hebdomadaire : chaque jour correspond à une activité en particulier (à adapter à ton emploi du temps). Par exemple, le lundi, je fais mon ménage hebdomadaire (aspi, poussières, poubelles, etc.), le jeudi, je fais les courses, le dimanche je prends soin de moi. Bref.
- Une routine mensuelle basée sur les semaines : chaque semaine du mois (5 puisqu'on compte comme semaine même les quelques jours à cheval en début et fin de mois) tu as une zone bien définie de ton logement à ranger/nettoyer plus en profondeur. Tu as une liste pour t'aider.
Et dans tous les cas tu utilise un minuteur pour à la fois te motiver (durée type : 15min) et à la fois t'empêcher de trop en faire pour éviter d'abandonner par lassitude.
Voilà ! Hésitez pas à questionner
Tout d'abord tu as une phase de mise en place de la méthode d'un mois avec une nouvelle petite habitude chaque jour. A la fin, tu as le système de mis en place, c'est-à-dire :
- Une routine le matin et une routine le soir qui te permettent d'être à l'heure, de gérer le minimum de ta vie (être propre, avoir fait les lessives, que tout soit globalement rangé). Tu peux évidemment les adapter à ta sauce.
- Une routine hebdomadaire : chaque jour correspond à une activité en particulier (à adapter à ton emploi du temps). Par exemple, le lundi, je fais mon ménage hebdomadaire (aspi, poussières, poubelles, etc.), le jeudi, je fais les courses, le dimanche je prends soin de moi. Bref.
- Une routine mensuelle basée sur les semaines : chaque semaine du mois (5 puisqu'on compte comme semaine même les quelques jours à cheval en début et fin de mois) tu as une zone bien définie de ton logement à ranger/nettoyer plus en profondeur. Tu as une liste pour t'aider.
Et dans tous les cas tu utilise un minuteur pour à la fois te motiver (durée type : 15min) et à la fois t'empêcher de trop en faire pour éviter d'abandonner par lassitude.
Voilà ! Hésitez pas à questionner
Bonjour 
Je cherche toujours à améliorer les petites choses alors je suis preneuse de tous conseils
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Je cherche toujours à améliorer les petites choses alors je suis preneuse de tous conseils
Je viens poser mes valises ici.
Mes études sont fraichement terminées, mon petit cdd bientôt également et niveau boulot je viens de me faire recaler dans le boulot de mes rêves situé dans la ville de mes rêves. Bref, c'est pas trop l'éclate. Depuis quelques semaines je fais de réels changements sur moi même et sous-mariner ce topic m'en a donné encore plus envie.
Je reviendrai d'ici quelques jours pour déterminer mes objectifs
*retourne dans son sous-marin*
Mes études sont fraichement terminées, mon petit cdd bientôt également et niveau boulot je viens de me faire recaler dans le boulot de mes rêves situé dans la ville de mes rêves. Bref, c'est pas trop l'éclate. Depuis quelques semaines je fais de réels changements sur moi même et sous-mariner ce topic m'en a donné encore plus envie.
Je reviendrai d'ici quelques jours pour déterminer mes objectifs
*retourne dans son sous-marin*
Trop facile de tenir ses bons objectifs niveau santé quand on est chez les parents à la campagner... Mais retour à la ville et direct grosse soirée qui fait pas du bien au corps... Alala, je me désespère mais je vais y arriver (la reprise du bullet journal avec le tracker me motive réellement et je me tiens à mon défi abdo)
De plus je tend depuis des années au végétarisme, je crois qu'il va falloir que je m'y tienne car encore une fois ça fait un gros décalage entre mes aspirations et mes actions, et cela me frustre beaucoup.
Enfin, je veux me mettre sérieusement à la méditation afin d'explorer des questions profondes et d'être sincère avec moi même, tout ça dans le but d'avoir des réactions que je comprend et qui sont réfléchies (je travail dans le social et cela est très important pour moi de bien comprendre mes réactions pour faire un meilleur travail).
De plus je tend depuis des années au végétarisme, je crois qu'il va falloir que je m'y tienne car encore une fois ça fait un gros décalage entre mes aspirations et mes actions, et cela me frustre beaucoup.
Enfin, je veux me mettre sérieusement à la méditation afin d'explorer des questions profondes et d'être sincère avec moi même, tout ça dans le but d'avoir des réactions que je comprend et qui sont réfléchies (je travail dans le social et cela est très important pour moi de bien comprendre mes réactions pour faire un meilleur travail).
Bonjour! Je ne sais pas combien de temps cela fait que je ne suis pas passée par là... Presque un an je crois..!
Commencés récemments ou à commencer ce weekend :
- J'ai réalisé un BuJ (Bullet Journal) qui, certes, n'est au point que jusqu'au 15 novembre, mais qui m'aide bien nveau organisation et productivité. Je me suis aussi fait des tableaux de type trackers pour chaque mois, pour checker quels jours j'ai fait ou n'ai pas fait mon sport, ma lecture, mes révisions pour les cours, des plats maisons...
- Je commence une routine matinale samedi
- J'ai repris les cours de fitness (zumba et aquagym) depuis deux semaines, et ma routine abdos depuis une semaine
- Et, TOUJOURS, essayer de voir les choses avec le prisme du positivisme!
Commencés récemments ou à commencer ce weekend :
- J'ai réalisé un BuJ (Bullet Journal) qui, certes, n'est au point que jusqu'au 15 novembre, mais qui m'aide bien nveau organisation et productivité. Je me suis aussi fait des tableaux de type trackers pour chaque mois, pour checker quels jours j'ai fait ou n'ai pas fait mon sport, ma lecture, mes révisions pour les cours, des plats maisons...
- Je commence une routine matinale samedi
- J'ai repris les cours de fitness (zumba et aquagym) depuis deux semaines, et ma routine abdos depuis une semaine
- Et, TOUJOURS, essayer de voir les choses avec le prisme du positivisme!
Au final j'ai passé une grande partie de ma semaine à faire une liste de ce que je VEUX faire, moi. Au départ je voulais me concentrer sur tout ça la semaine prochaine, une fois que mon CDD serait terminé, sauf que ... Il est renouvelé pour 3 mois !
D'un côté je suis contente, de l'autre j'ai peur que ça me bloque, mais déjà demain je vais prendre ma journée pour faire certaines choses de ma grande liste.
Je suis motivée comme jamais, rien que ça ça me fait plaisir.
D'un côté je suis contente, de l'autre j'ai peur que ça me bloque, mais déjà demain je vais prendre ma journée pour faire certaines choses de ma grande liste.
Je suis motivée comme jamais, rien que ça ça me fait plaisir.
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