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Déjà, s'agit-il vraiment de dépendance affective? Parce que ça n'est pas «anormal» d'éprouver du manque quand l'autre est au loin. Là où c'est plus problématique, c'est quand tu te sens seule, abandonnée et que l'absence de ton copain t'angoisse, que tu n'arrives pas à composer avec, que tu te fais 46000 films, que lui en veux d'être parti, etc. Dans ce cas tu peux travailler à être une bonne compagnie pour toi-même, à apprécier de prendre du temps pour toi et à te procurer toute seule de la bienveillance et de la sécurité. Finalement ça revient à ne jamais être seule, parce que tu es toujours là pour toiCoucou les madz,
Comment on se débarrasse de la dépendance affectif ?
Mon amoureux est parti aujourd'hui et revient lundi soir, je sais qu'il faut que je m'occupe (j'ai prévu de faire les boutiques, aller au ciné, dessiner, geeker ...)mais je n'arrive pas à ne pas penser à lui !!