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Topic des amoureuses et des "en couple"
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
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- Mots-clés
- les essentiels
@Whynaute
Est ce que c'est possible que le psy lui ait dit "de se défendre"/"de dire ce qu'il pensait" et que ton mec ait "tout seul" ce reflexe de gaslighting en mode "je dois répondre trouvons un truc"?
Enregistrer les disputes ça fait un peu extreme mais peut etre que ça aidera a debriefer.
Enfin tu peux dire a ton copain que une dispute c'est pas un gagnant un perdant. Peut etre fonctionner autrement en dispute ? Dire que quand vous recentez un agacement, ne pas parler sur le moment mais à tête reposée de façon constructive (genre communication non violente), pour qu'il ne se dise pas que tu "l'attaque" ?
Est ce que c'est possible que le psy lui ait dit "de se défendre"/"de dire ce qu'il pensait" et que ton mec ait "tout seul" ce reflexe de gaslighting en mode "je dois répondre trouvons un truc"?
Enregistrer les disputes ça fait un peu extreme mais peut etre que ça aidera a debriefer.
Enfin tu peux dire a ton copain que une dispute c'est pas un gagnant un perdant. Peut etre fonctionner autrement en dispute ? Dire que quand vous recentez un agacement, ne pas parler sur le moment mais à tête reposée de façon constructive (genre communication non violente), pour qu'il ne se dise pas que tu "l'attaque" ?
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Est-ce que vous parlez de ce qui se passe en thérapie? Est-ce qu’il est ouvert à ça? Parce que ça peut-être qu’il n’a pas envie de confronter certaines choses et qu’il se défoule sur toi parce qu’il n’a jamais pu se défendre donc il se rattrape en quelque sorte. Peut-être une séance avec un autre psy ensemble? S’il ne t’écoute pas, il y a des chances qu’il soit plus réceptif à un pro.
J’ai été la personne réactive qui se sent attaquée pour un rien. Si le ton monte, on arrête tout et mon mari va dans une chambre séparée et généralement 10-15 min après, je suis prête à discuter calmement. J’ai fait une thérapie et on parlait des séances après. Ça l’a aidé à comprendre pourquoi et comment m’aider.
J’ai été la personne réactive qui se sent attaquée pour un rien. Si le ton monte, on arrête tout et mon mari va dans une chambre séparée et généralement 10-15 min après, je suis prête à discuter calmement. J’ai fait une thérapie et on parlait des séances après. Ça l’a aidé à comprendre pourquoi et comment m’aider.
@Whynaute
Edit : fautes d'orthographe
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@Whynaute , ça serait pas possible d'accompagner ton copain à une séance chez son psy? Pas pour demander des comptes, mais plus pour qu'il vous donne des conseils sur la communication dans le couple. Parce qu'après tout, ses conseils sont mis en œuvre dans le cadre de votre relation, donc ça ne me paraît pas déconnant de t'impliquer dans le processus pour être sûr qu'il n'y a pas de malentendu et que tu es dans les bonnes dispositions pour accompagner ton copain vers le changement. Ça serait l'occasion de te faire ton idée sur ce qu'il conseille et de voir s'il y a un écart (ou pas) avec la façon dont ton copain l'applique.
@Whynaute
En fait comme d'autres, j'ai l'impression que il y a peut être eu des choses qu'il interiorisait beaucoup et que maintenant il "laisse sortir" mais comme il a pas encore les "codes" du conflit bah il dit un peu n'importe quoi,
Peut être lui parler a tête reposée, du fait que tu as l'impression que beaucoup de choses l'aggacent et que tu comprend pas trop. Si il y a un "déclancheur commun" à tout ça, il y a peut être une piste. Par exemple, si c'est toujours en partant de "remarques" que tu peux faire, par rapport à lui qui fais des choses, bah il y a peut être un truc a creuser.
Le fait qu'il dise que il apprend à se défendre, pour moi c'est assez caractéristique : ça veut dire qu'il se sent attaqué.
Peut être aussi que tu peux lui dire que tu n'a aucun soucis à ce qu'il te dise quand un truc le gène, mais orienter sur une autre façon de faire, par ce que là tu lui dit juste que ça ne te va pas comme dispute, mais lui il ne voit visiblement pas d'autre alternative que ne "rien dire" et se sentir frustré/écrasé. Tu pourrais lui dire "ok, tes remarques sont légitimes et ça me fait plaisir que tu te sente en droit de m'en parler et c'est cool. Par contre la façon dont ça se passe je ne le vis pas très bien, est ce que tu crois que tu pourrais plutot me dire les choses de telle façon ?"
En fait comme d'autres, j'ai l'impression que il y a peut être eu des choses qu'il interiorisait beaucoup et que maintenant il "laisse sortir" mais comme il a pas encore les "codes" du conflit bah il dit un peu n'importe quoi,
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Peut être lui parler a tête reposée, du fait que tu as l'impression que beaucoup de choses l'aggacent et que tu comprend pas trop. Si il y a un "déclancheur commun" à tout ça, il y a peut être une piste. Par exemple, si c'est toujours en partant de "remarques" que tu peux faire, par rapport à lui qui fais des choses, bah il y a peut être un truc a creuser.
Le fait qu'il dise que il apprend à se défendre, pour moi c'est assez caractéristique : ça veut dire qu'il se sent attaqué.
Peut être aussi que tu peux lui dire que tu n'a aucun soucis à ce qu'il te dise quand un truc le gène, mais orienter sur une autre façon de faire, par ce que là tu lui dit juste que ça ne te va pas comme dispute, mais lui il ne voit visiblement pas d'autre alternative que ne "rien dire" et se sentir frustré/écrasé. Tu pourrais lui dire "ok, tes remarques sont légitimes et ça me fait plaisir que tu te sente en droit de m'en parler et c'est cool. Par contre la façon dont ça se passe je ne le vis pas très bien, est ce que tu crois que tu pourrais plutot me dire les choses de telle façon ?"
@Whynaute Je t'envoie plein de soutien dans ta situation 
j'espère que ça va finir par se décanter, ce n'est sûrement pas si grave mais il faut agir quand même vite pour arranger les choses et changer votre dynamique.
j'espère que ça va finir par se décanter, ce n'est sûrement pas si grave mais il faut agir quand même vite pour arranger les choses et changer votre dynamique.
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Merci beaucoup pour vos messages, j'ai tout lu et beaucoup réfléchi
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