Topic des hypersensibles et des petites personnes trop émotives

[Mama Sara]

@Allitché
Oh ba tiens, le syndrome d'opposition me parle parfaitement: j'ai une profession indépendante qui sort totalement de la norme, sans hiérarchie, sans contraintes horaires (et presque sans revenu aussi), et quand j'étais petite j'allais jusqu'à refuser de m'alimenter. J'ai comme l'impression d'être un cliché vivant . Plus sérieusement, c'est intéressant et rassurant de mettre un nom sur ce qui semblait être un dysfonctionnement. Je vais aller lire tes liens, merci pour le partage .

 

[Not the Queen. just Helen]

usqu'ici je ne comprenais pas pourquoi tout le monde ne faisait pas de même. J'avais le sentiment que le monde entier était égoïste et ça m’agaçait suffisamment pour me pomper de l’énergie.

COMME MOI

Sauf que, si il s'avère que mes perceptions sont "anormales", "exagérées", "hyper" alors ça signifie que les autres ne peuvent pas se rendre compte de la gène qu'ils occasionnent et leur comportement devient tout de suite plus acceptable pour moi (même si ça reste incommodant).

bravo , je n'arrive toujours pas à me dire que mon comportement est "exagéré" et je trouve les gens souvent irrespectueux (genre, last week : une fille qui se met du vernis dans le train. MAIS NON ENFIN. )

edit : bref, demain je mange un kebab dans le tram (pour m'entraîner)

 

[Mama Sara]

@Not the Queen. just Helen
Je peste quand même très fort dans ma tête (mais j'essaie de ne pas m'attarder dessus et je m'enroule le nez dans un foulard - que j'ai TOUJOURS à portée de main au cas où. Parce-que finalement si je m’énerve toute seule, c'est moi qui en pâti le plus et je ne veux plus souffrir du comportement des autres. Bon il y a des ratés hein, mais j'essaie très fort)

 

[Not the Queen. just Helen]

@Lord Griffith

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[Not the Queen. just Helen]

@Lord Griffith ça me le fait surtout si je discute avec quelqu'un avant de me coucher ou si je lis un bouquin avec un peu trop d'action (harry potter,hahaha).
Bon courage à toi aussi

 

[Bruxa]

Salutations !

Bon en gros j'ai un petit souci un peu particulier. Depuis quelques mois j'ai des côtés bizarres. Fin non c'est pas vrai j'en ai toujours eu mais là ils tendent à s'accentuer. Pour faire très simple, je suis purement rationnelle mais je commence à avoir des délires mystiques chelous. J'ai aussi divisé ma personnalité en 4 personnalité différente de façon rationelle : En gros c'est une division "logique" que j'ai fait à base d'observations diverses. J'ai tendance à me parler toute seule sans arrêt, genre j'ai des violentes disputes contre moi-même. J'ai aussi des pensées bien violente pour des trucs stupides, du genre une fille ou un mec va me parler de façon hautaine, je vais penser à la façon dont je vais lui éclater la tête contre un radiateur, au sens littéral du terme.

Le truc c'est que je consulte jamais parce que chaque fois j'ai un peu la flemme et comme la journée tout va bien la plupart du temps, j'ai pas vraiment de raison de consulter. Mais parfois j'ai des "accès", ça me pourrit pas la vie pour le moment mais apparemment selon mon entourage c'est plutôt flippant

Je précise pas être schizo ou quoi, j'ai aucune hallucination et j'ai conscience que mon comportement est étrange, je sais juste pas ce que c'est. Et c'est assez space, j'ai l'impression d'être une sorte de psychopathe en puissance alors que je suis normale 90% du temps, juste de temps en temps j'ai des côtés bizarres qui sortent

 

[Mama Sara]

@finch

Merci pour le lien vers l'émission Grand bien vous fasse.
J'ai pris le temps de l'écouter et ça m'a aidé à comprendre certaines choses. Je me retrouve beaucoup dans les exemples cités, et même si c'est encore très flou pour moi et que je ne vois parfois pas les limites entre l'hypersensibilité, l'introversion, la phobie sociale, le haut potentiel ou même la norme, je pense pouvoir admettre sans sentiment d'imposture que je suis concernée par cette hypersensibilité.

 

[Mama Sara]

@Cloudy.
Moi aussi je me questionne sur cette norme. Dans l'emission postée par Finch, on peut entendre Dechavanne témoigner (j'ai été très étonnée par son intervention car je le voyais justement comme quelqu'un de très insensible et pas du tout empathique) et il parle du fait qu'il est capable de pleurer devant la mort d'un animal dans un film. Mais heu, tout le monde ne pleure pas devant Bambi?

 

[Phyllie]

@Lord Griffith
Le truc c'est que certaines personnes parviennent très bien à «cacher» leurs émotions, et d'autres non, d'autant plus qu'on ne les manifeste pas tou.te.s de la même manière... et ça ne veut peut-être pas forcément dire qu'elles sont moins sensibles... du coup ça me paraît difficile de jauger leur intensité sur de simples apparences
Moi même si je n'arrive pas (encore ?) à me dire hypersensible, c'est principalement à cause de ça (le même questionnement que @Cloudy. !).
S'il y a des émotions que je n'arrive pas à dissimuler (ex : je pleure très facilement, entre autres), il y en a d'autres où c'est carrément différent.
Je prends l'exemple d'une émotion : la surprise, la confusion. Chez moi, ça ne se «voit» pas. J'ai même carrément l'air indifférente, voire «sérieuse» selon les gens... On pense que je suis placide, mais en réalité dès qu'un truc inattendu survient je suis facilement déstabilisée et ça tourne beaucoup dans mon cerveau (de mon point de vue encore une fois, en vrai j'en sais rien si c'est beaucoup ou pas beaucoup, je n'ai pas d'autre référentiel que moi-même ) !

(Bon après je dis ça, mais c'est juste mon propre point de vue, en vrai j'ai souvent du mal avec l'idée de me «définir» ou de quantifier quelque chose lorsqu'on a pas tou.te.s le même référentiel, et j'ai du mal lorsqu'on définit un concept en se basant uniquement sur des perceptions (c'est mon problème, et c'est pénible pour comprendre certaines notions comme le genre par exemple ). Mais ça ne veut pas dire que j'invalide le ressenti des gens ici Je précise au cas où, car je me rends compte que je débarque comme une fleur sur le topic même si au final je me reconnais dans beaucoup de témoignages, j'ai juste peur de me sentir illégitime à cause de tous ces questionnements )

 

[Lisabel]

Bonjour @Bruxa
En toute honnêteté, je ne pourrais pas te dire ce que tu as... Seul.e un.e professionnel.le peut le faire, mais pour ça, il faut aller en voir un.e
Le fait de t'en rendre compte, que tu en parle à ton entourage, et ici, c'est bien, c'est un début, ça montre bien, (à mon sens) que tu veux corriger ce qui ne te plait pas dans ta personnalité.
C'est exactement ce qui m'a fait consulter ma psy. Je veux me changer. Alors, je me suis prise par la main, une grande respiration, et j'ai attrapé mon téléphone, pour trouver un rdv.
Tu peux te rapprocher de ton centre hospitalier, ils proposent peut être des séances gratuites.
Je ne pense pas que ce que tu décris soit de l'hypersensibilté, mais peut être qu'il y en a un peu, à la base
Le meilleur moyen de savoir, de te comprendre, c'est un rdv

courage

 

[Mama Sara]

@Arwene

Je n'ai pas vraiment de conseils mais personnellement je me sens mieux en étant active, c'est-à-dire en œuvrant à mon niveau pour lutter contre ce qui me semble injuste (ca peut être en devenant consom'acteur, en s'engageant dans une association, en partageant des connaissances...). Je me sens aussi beaucoup mieux depuis que j'ai éteins la TV et que je choisis mes sources d'informations. J'aime bien le journal du Fil d'actu par exemple car même si on sent que les membres sont de gauche d'après le choix de leurs sujets, ils restent proches de la neutralité dans leurs traitements et ne font pas dans le misérabilisme. J'avais d'ailleurs entendu je ne sais plus où, que dès qu'on ressent des émotions à la vision du JT, c'est que l'on sort de l'information pour tomber dans la manipulation. Ca m'avait semblé cohérent.
Une autre piste pourrait être celle du lâché prise: il y a des choses qui ne se contrôlent pas et si c'est bien d'en être conscient, il est inutile de s'en rendre malade.
J'ai bien conscience en écrivant cela que c'est très difficile à faire et que c'est à chacun de trouver sa méthode pour y parvenir, mais le yoga, la méditation, la relaxation... peuvent donner des pistes. Le sport peut également être un moyen d'évacuer ce type d'émotions pour ne plus être parasité par elles.
Malgré tout ça, je ne suis pas certaine qu'il soit possible d'être constamment serein.e. En ce qui me concerne il y a des périodes pendant lesquelles je suis à nouveau complètement dépassée, soit pour un motif bien précis (comme les dernières élections qui ont généré beaucoup de colère et d'angoisses chez moi) soit sans raison aucune.

 

[oatmilk]

c'est une chose que j'ai mis en placette année aussi, j'ai regardé très peu la têlé et j'ai arrêter complètement les journaux télévisés ( trop angoissants, négatifs etc),ne parlons même pas des journaux en continue...

j'écoute beaucoup la radio ( france inter et france culture surtout) et je lis des journaux ( le monde, libé) et magazine.

Je trouve que la télé de temps en temps, en famille ça peut être sympas, mais tous les jours à la longue c'est épuisant. Je sais que ça repose beaucoup de personne dès qu'il rentrent de leur job de se poser devant mais pas moi...

j'ai essayé de travailler sur mon hypersensibilité en me disant quand je sens que je prend les choses trop à coeur, que telle remarque ne doit pas être prise personnellement;. quand ma tutrice de stage critique mon boulot, je me dis que je dois pas le prendre trop intensément cette remarque. c'est que mon boulot, boulot que je quitte dans un mois donc si ça la chante de me critiquer tout le temps c'est son problème pas le mien..