@Chewbacca Ne culpabilise pas pour lui, penses à toi en priorité. Penses à ce qu'il te fait subir, est ce qu'il est là lui pour ramasser les morceaux une fois qu'il à mis ton moral en pièce, qu'il à remuer le coteaux dans la plaie ou à réussit à te terrifier? Non, j'en doute... Ne renverse pas la situation actuelle: c'est toi la victime qui as besoin d'aide et de soutient, pas lui.
C'est une façon de plus, de t'intimider et de te manipuler. Garde à l'esprit que ton bien être est prioritaire, relègue le à l'arrière plan, prends le temps de faire le point pour toi. Si tu as peur de retomber dans ses bras ou de ne pas réussir à te décider à partir il y a une petite astuce qui peut pet être t'aider à y voir plus claire. Fais toi une liste: d'un coté tout ce qui est négatif dans votre relation et de l'autre le positif, puis relis cette liste dès que tu as un doute. Essaye d'être la plus honnête avec toi même, ne cherche pas à arrondir les angles, ou à le dédouaner, essaye d'être le plus objective possible sur ta situation actuelle comme si tu était une simple spectatrice le temps de rédiger cette liste.
Autre chose qui peut t'aider si tu décides de partir: ne le prévient pas. Part quant il est absent et laisse le devant le fait accomplit, ça t'éviteras une probable crise de violence ou des pourparlers qui pourraient faire flancher ta volonté. Je ne sais pas si il connait l'ami que tu mentionnait mais si ce n'est pas le cas profites en pour vraiment disparaître de son petit monde. Dans tout les cas je te conseille de le bloquer sur les réseaux sociaux, dans tes mails, sur ton téléphone portable (voire carrément change de téléphone si tu peux). Coupe volontairement tout contacte et tient toi autant que possible éloignée des lieux qu'il fréquente dans la mesure du possible. N'hésites pas à demander de l'aide à ton amie. Explique lui ta situation dans les détails et demande lui de veiller un peu sur toi pendant quelques temps. Le plus dur c'est de ne pas y retourner comme tu le sais, avoir quelqu'un avec qui discuter et qui peut, de façon externe ,identifier les situations à risques peut t'aider à y voir plus claire et éviter certains piège.
C'est une façon de plus, de t'intimider et de te manipuler. Garde à l'esprit que ton bien être est prioritaire, relègue le à l'arrière plan, prends le temps de faire le point pour toi. Si tu as peur de retomber dans ses bras ou de ne pas réussir à te décider à partir il y a une petite astuce qui peut pet être t'aider à y voir plus claire. Fais toi une liste: d'un coté tout ce qui est négatif dans votre relation et de l'autre le positif, puis relis cette liste dès que tu as un doute. Essaye d'être la plus honnête avec toi même, ne cherche pas à arrondir les angles, ou à le dédouaner, essaye d'être le plus objective possible sur ta situation actuelle comme si tu était une simple spectatrice le temps de rédiger cette liste.
Autre chose qui peut t'aider si tu décides de partir: ne le prévient pas. Part quant il est absent et laisse le devant le fait accomplit, ça t'éviteras une probable crise de violence ou des pourparlers qui pourraient faire flancher ta volonté. Je ne sais pas si il connait l'ami que tu mentionnait mais si ce n'est pas le cas profites en pour vraiment disparaître de son petit monde. Dans tout les cas je te conseille de le bloquer sur les réseaux sociaux, dans tes mails, sur ton téléphone portable (voire carrément change de téléphone si tu peux). Coupe volontairement tout contacte et tient toi autant que possible éloignée des lieux qu'il fréquente dans la mesure du possible. N'hésites pas à demander de l'aide à ton amie. Explique lui ta situation dans les détails et demande lui de veiller un peu sur toi pendant quelques temps. Le plus dur c'est de ne pas y retourner comme tu le sais, avoir quelqu'un avec qui discuter et qui peut, de façon externe ,identifier les situations à risques peut t'aider à y voir plus claire et éviter certains piège.
tu préfères bichette ? (en vrai si mes surnoms à la con te saoulent dis-moi !))
), qui explique très bien comment fonctionnent les relations abusives, comment identifier des comportements abusifs, et comment s'en sortir ou aider quelqu'un à s'en sortir. Ce bouquin est d'utilité publique, sérieux.
