Je suis assez d'accord avec toi.
Personnellement, je survole ce sujet, ça me donne des pistes à certains moments (j'écoute le podcast Change Ma Vie depuis que je l'ai découvert ici par exemple, et je remercie la personne qui a donné le lien
! ).
Mais j'ai décidé pour moi-même d'arrêter de chercher la perfection. Depuis que je suis ado, je me rends compte que je peux être très perfectionniste et c'est pas bon pour moi tout simplement: je profitais moins, et me mettais particulièrement la pression.
J'évite les chaînes et livres de développement personnel, parce que même si ça me donne un peu envie, je sais qu'actuellement ça me foutrait plus la pression qu'autre chose.
Et par exemple, par rapport à toute ta liste: "il faut faire du sport 3 fois par semaine, il faut se cultiver (lire, aller au théâtre, au ciné...), il faut manger correctement, il faut avoir un travail qu'on aime, il faut avoir une jolie maison/un joli appart, il faut prendre soin de son corps (d'un point de vue cosmétique), il faut respecter son budget, il faut dormir suffisamment, il faut faire de la méditation, il faut faire du yoga, il faut s'amuser le soir, il faut voir des gens, il faut avoir un bon équilibre vie privée/professionnelle..."
Je sélectionne ce qui me parle, mettons "faire du sport", "manger correctement" et "me cultiver" et je vire ce qui me parle pas (la méditation et le yoga, pour l'instant en tout cas ça me parle pas). Je regarde pourquoi ça me plait:
- faire du sport => pour me bouger un peu chaque semaine (pour certain.e.s, ça peut être maigrir, pour d'autres ça peut être progresser dans son sport, etc. Mon objectif à moi c'est juste "Ok, je fais une séance par semaine pour me bouger et me changer les idées", du coup j'adapte ma pratique et mes "exigences")
- manger correctement => J'aime cuisiner et j'aime manger donc pour moi c'est plus un loisir qu'une corvée, plus une curiosité (Genre "Ah tiens, j'ai vu une recette comme ça, si j'essayais?"). Mais si un jour j'ai la flemme, bah j'ai la flemme et c'est pas grave.
- me cultiver => Ca me plait mais j'ai pas le temps. Du coup, je ne me mets clairement aucun objectif de ce côté là: si je tombe sur un livre sympa, j'essaie de le lire. Je me fais des listes de films et autres à regarder. Quand les constellations s'alignent (c'est-à-dire une fois tous les 350 ans), je vais à une expo. Mais comme je me mets aucune pression dessus, je suis juste contente de le faire au moment où ça arrive. (Je suis pas/peu déçue de pas aller à une expo, mais je suis très contente d'y être allée)
Du coup, vraiment (alors que je fonctionne pas mal avec des objectifs), j'essaie de limiter les objectifs et de moins me prendre la tête. (Et pour moi, c'est ça "me changer"!) Mon but c'est de mieux profiter! Alors oui, je me mets des objectifs (genre faire du sport une fois par semaine), mais des objectifs raisonnables pour moi (hors de question que je me donne une durée de séance de sport, vu que ça n'a rien à voir avec l'objectif qui est "me bouger". Si je suis motivée, la séance dure 1h, si je suis malade, pas motivée, que j'en ai marre, ce sera 15 minutes et tant pis.). Comme ça, peut-être que dans 6 mois, je réussirai à me changer totalement les idées avec le sport, peut-être que je serai plus à l'aise avec des efforts physiques en général, en tout cas je verrais bien. (Et sinon, dans 6 mois, j'aurai réussi à faire 6 mois de sport, et ça c'est une victoire pour moi ^^!)
Je pense que le développement personnel ça peut être intéressant si tu sélectionnes ce qui te parle et si tu regardes pourquoi ça te parle. (Clairement, si mon objectif était de pouvoir faire un marathon dans 3 mois, j'ai pas la bonne stratégie ^^). A mon sens, le but c'est plutôt d'adapter à ce qui te convient à toi personnellement, au rythme qui te convient toi personnellement.
(C'est moi ou c'est très féminin ce côté 'Wonderwoman': tout est nickel bien géré entre la vie pro, la vie familiale, la vie personnelle, l'apparence toujours nickel, l'humeur toujours joyeuse, etc. Ca me fait vraiment penser aux héroïnes de certains films ou séries américaines. Genre tout est géré au millimètre près et la vie est belle.
C'est très attirant évidemment (qui n'a pas envie d'une vie parfaite?), mais je pense qu'il faut quand même pas se piéger dans tout ça avec des exigences trop importantes).
Donc si je récapitule mes objectifs :
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