@Lord Griffith
Ben dans mon entourage, personne ne trouve ça normal.
Je petit-déjeune à 6h, j'ai faim à 9h donc je mange mon en-cas, au déjeuner c'est juste terrible comment je crève la dalle alors je me sers (beaucoup beaucoup) en légumes et j'avale tout ça au lance-pierre. D'hab j'ai un en-cas aussi pour le 15-16h mais je le supprime en ce moment à cause du "gros sac" que je fais aux yeux des autres vu qu'on dirait que je bouffe tout le temps, et je dîne à 18h30 car je n'en peux juste plus.
Quand j'ai faim, c'est douloureux, je sens le creux de l'estomac quand ça gargouille, et le pire, c'est le matin en weekend, si je tarde trop, je ne me sens pas bien!
Et donc je disais, aux yeux des autres c'est pas normal, car eux déjà le matin ils ont pas faim donc ils bouffent pas, ils ont toujours pas faim en milieu de matinée, et à midi ils mangent une quantité plus petite que la mienne. Je pourrai presque dire que je mange plus qu'un homme!
Je me demande aussi si ça n'a pas un lien avec mon éducation. Mes parents me servaient de grosses plâtrées quand j'étais jeune, et si je ne finissais pas mon assiette, j'étais sûre de la retrouver froide pour le petit déjeuner... Donc j'ai un très bon appétit de base, mais je ne me rends des fois même plus compte que je me force tellement c'est naturel.
Et aussi je n'arrive plus à me passer de la sensation d'avoir quasi en permanence un estomac plein.
Ben dans mon entourage, personne ne trouve ça normal.
Je petit-déjeune à 6h, j'ai faim à 9h donc je mange mon en-cas, au déjeuner c'est juste terrible comment je crève la dalle alors je me sers (beaucoup beaucoup) en légumes et j'avale tout ça au lance-pierre. D'hab j'ai un en-cas aussi pour le 15-16h mais je le supprime en ce moment à cause du "gros sac" que je fais aux yeux des autres vu qu'on dirait que je bouffe tout le temps, et je dîne à 18h30 car je n'en peux juste plus.
Quand j'ai faim, c'est douloureux, je sens le creux de l'estomac quand ça gargouille, et le pire, c'est le matin en weekend, si je tarde trop, je ne me sens pas bien!
Et donc je disais, aux yeux des autres c'est pas normal, car eux déjà le matin ils ont pas faim donc ils bouffent pas, ils ont toujours pas faim en milieu de matinée, et à midi ils mangent une quantité plus petite que la mienne. Je pourrai presque dire que je mange plus qu'un homme!
Je me demande aussi si ça n'a pas un lien avec mon éducation. Mes parents me servaient de grosses plâtrées quand j'étais jeune, et si je ne finissais pas mon assiette, j'étais sûre de la retrouver froide pour le petit déjeuner... Donc j'ai un très bon appétit de base, mais je ne me rends des fois même plus compte que je me force tellement c'est naturel.
Et aussi je n'arrive plus à me passer de la sensation d'avoir quasi en permanence un estomac plein.
. Que les gens se mêlent de leur 
. J'ai des problèmes de reflux et je m'empêche de manger certains aliments pour ne pas avoir mal. Tu auras toujours quelqu'un qui te fera un commentaire là-dessus. Mais qu'est-ce que ça peut faire bordel ? On mange ce qu'on veut !
), et une portion de fruit (une portion de fruit = un fruit qui tient dans ta main = 1/2 banane ou la moitié d'une pomme quoi). Mais tu sais c'est le genre de biscottes Wasa, c'est mince comme du papier... 
Avec tout ça je suis calée vite fait pour 45mn. Voilà voilà!
, et je sais qu'il faut bien mâchonner quand je mange. Une mauvaise habitude du collège où ils faisaient toujours passer notre classe un quart d'heure avant la fin de la pause midi... 
).
en général je les encourage vivement à se mêler de leurs affaires, et je leur rappelle que personne n'est parfait et qu'ils ne font pas exception à la règle, ça calme bien. Quand j'étais enfant ma mère me tannait pour que je finisse mon assiette, elle me servait plutôt copieusement et on à cette habitude de se faire un gros plat unique et de se resservir au maximum. Chez nous la table était toujours débordante, on a un amour de la bonne chère qui fait que c'est un vrai plaisir pour moi de manger en quantité (le midi surtout, le soir moins, sauf exception), et puis on bouge pas mal au boulot, on se dépense. Et comme on dit : il faut petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, et souper comme un pauvre. Je fatigue très vite physiquement (hypoglycémie ? je ne sais pas) et je deviens vite aigrie quand mon estomac se creuse donc j'ai toujours peur d'avoir faim, c'est aussi pour ça que j'applique cette règle. Ah et je mange très peu de sucres rapides / transformés car je sens que ça ne me nourris pas, ça me rend malade plutôt qu'autre chose, je crois que c'est ce qu'on appelle des "calories vides" ?
). C'est pas hyper sain mais c'était ma fierté personnelle ado, et j'en ai gardé quelques traits 
!
Ma pauvre, je serais morte de faim moi aussi au vu du petit déj proposé.
je suis sciée par la petitesse des portions indiquées par ton/ta nutritionniste... Je croyais naïvement que le but de ce genre de régime c'était de réapprendre à manger, que ce soit sur la satiété ou le contenu des repas. Là à te faire penser à manger tout le temps à cause de la faim et te faire peser tout ce que tu manges ça n'a pas l'air super épanouissant comme démarche pour toi 
(Et y'a vraiment des gens qui t'appellent "gros sac" pour une demi-pomme et deux biscottes ? 
)
Bref, tu le dis toi-même, tu as déjà des habitudes d'alimentation saines, donc je pense pas que tu aies besoin de réduire les quantités que tu manges mais peut-être juste d'adapter les gros repas pour qu'ils te nourrissent mieux ? Je suis d'accord avec 
