@Iris Chase
Je fais beaucoup de rêves aussi (enfin je m'en souviens souvent), et je vois très bien ce que tu veux dire avec cette sensation de se réveiller pas bien. Personnellement quelque chose qui m'a aidé, c'est de m'obliger à penser que ce ne sont que des pensées résiduelles, juste produites par moi à un moment où je n'avais pas complètement le contrôle - de la même manière que je pourrai inventer un scénario loufoque en m'ennuyant dans le métro. Je me défend beaucoup de l'idée "mon cerveau essaie de me dire quelque chose" : mon cerveau c'est moi, c'est moi qui pense à des choses, et une fois réveillée et en pleine possession de mes facultés cognitives, je pourrai les examiner tranquille.
Mais bon c'est sûr que c'est toujours très désagréable de se réveiller avec plein de pensées tristes ou angoissantes...
J'espère que tes prochaines nuits seront plus apaisées
Je fais beaucoup de rêves aussi (enfin je m'en souviens souvent), et je vois très bien ce que tu veux dire avec cette sensation de se réveiller pas bien. Personnellement quelque chose qui m'a aidé, c'est de m'obliger à penser que ce ne sont que des pensées résiduelles, juste produites par moi à un moment où je n'avais pas complètement le contrôle - de la même manière que je pourrai inventer un scénario loufoque en m'ennuyant dans le métro. Je me défend beaucoup de l'idée "mon cerveau essaie de me dire quelque chose" : mon cerveau c'est moi, c'est moi qui pense à des choses, et une fois réveillée et en pleine possession de mes facultés cognitives, je pourrai les examiner tranquille.
Mais bon c'est sûr que c'est toujours très désagréable de se réveiller avec plein de pensées tristes ou angoissantes...
J'espère que tes prochaines nuits seront plus apaisées