Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la menthe et rose, fromage blanc végétal avec des flocons d'avoine, sirop d'agave, trois amandes et des rondelles de banane, de la crème tofu soyeux/pêche/thym
Pause déjeuner: millet aux courgettes vapeur, tomates séchées, basilic et ail cru. Un sojasun au citron.
Dîner: deux petits beignets de brocolis trempés dans du hummous (très liquide) de courgette. Une poêlée carotte, courge pâtisson et un mélange pois chiche/yaourt de soja/brocolis (le reste de farce des beignets).
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74% au café, thé rouge boléro

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus d'orange frais, un thé vert au pamplemousse, une prune rouge et deux biscuits au chocolat.
À midi : un mélange de salades avec du concombre, et deux tranches de pizza froide maison avec des olives noires et des champignons. De l'eau de coco et une tasse de thé à la menthe

 

[Polola]

Hier soir: petit sandwich Philadelphia/avocat + purée pdt et butternut + deux croquetas de pdt + un porridge lait, flocons d'avoine, fruits secs, demie banane + tisane

Ce matin: thé avec citron + deux pancakes (un nutella banane et un pâte d'amande) + un muffin butternut
dans la matinée: smoothie kiwi, pomme, orange, banane et poignée fruits secs

Ce midi: crudités (tomates, mais, betteraves) + riz et poulet + une banane

 

[Arlune]

Matin: un bol de Chocapic, un thé Paul et Virginie (Dammann ), un petit verre de smoothie nectarines/banane/orange

Midi: un demi melon, un mélange de céréales et de la ratatouille

Goûter: deux pains au lait avec du Nutella et un verre de lait

Soir: Ce soir, c'est soirée fromage chez des amis!

 

[Ka.liska]

Ce matin: porridge d'avoine crémeux à la caroube avec une banane en rondelles, du thé English breakfast tea
Début d'après-midi: kasha de sarrasin grillé, courgette vapeur avec de la courge butternut façon remoulade . Un sojasun au citron, du thé à la menthe dans l'après-midi (froid avec du jus de citron, et une petite tasse chaude plus tard)
Début de soirée: une figue sèche lérida
Dîner: une grosse courgette jaune farcie à la polenta aux épices douces, raisins secs et noix du brésil, de l'aubergine coupée en lamelles poêlées avec du fromage vegusto fondant.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 70% à l'agave, du thé rouge métis

 

[Effy*]

Hier soir: 2 oeufs durs, de la salade, des carottes râpées, camembert et pain, glace a la fraise maison

Ce matin: un croissant, une tranche de brioche, 6 carreaux de chocolat, du jus d'Orange

Ce midi: carottes râpées, une petite portion de courgettes au gratin, pain et beurre avec un peu de saucisson sec, des fraises au sucre

Pas de gouter

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé noir boléro, porridge d'avoine crémeux à la caroube avec une banane en rondelles et un carré de chocolat au "lait" vegan à l'amande
pause déjeuner: mélange carottes, courgette, oignon et pois chiche au curry. Un sojasun au citron.
Début de soirée: thé noir boléro, une figue sèche lérida
dîner; fondue savoyarde végétalienne (j'ai suivi la recette de S.Kardinal en ommettant juste le trait de kirsch mais on sentait que le vin blanc, j'en ai mangé qu'une partie c'était vraiment pas bon ) avec des pommes de terre vapeur, du potimarron écrasé et des champignons de paris au tamari.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir à l'agave, thé rouge métis

 

[brightstar]

Ce matin (6h30): un bol de flocons d'avoine au lait de soja, 1/2 banane, un thé "American Breakfast"
Ce midi (12h30): une salade de quinoa avec des aubergines et du chèvre frais, une salade de fruits, un café.
Ce soir (19h30): quelques tomates cerises, une tranche de leerdamer, 1/2 croq'tofu à la provençale, une salade verte, un peu de légumes vapeur (pois gourmands/courgettes/brocoli), et du melon!

(et puis là un mini esquimau sorbet ananas/coco)

 

[Effy*]

Hier soir: du thon blanc avec de la ratatouille // une nectarine jaune // 3 carrés de chocolat milka au caramel (une tuerie!)
Ce matin (10h): un croissant, 1 tranche de brioche avec 2 carrés de chocolat noir, 1 tranche de brioche avec de la confiture de fraises, un verre de jus d'orange
Ce midi: 2 saucisses, des pomme de terre sautés, un petit morceau de camembert avec du pain, une infusion miel-citron

 

[CherryBlack]

Aujourd'hui :
Ce matin : une poignée de noisettes, des abricots secs, un petit pain aux noix
À midi (pique-nique) : une salade maison (mélange de chêne et de roquette, riz noir, pastèque, fèves de soja (edamame), tomate), deux carottes avec du hoummous, une tartine de pain avec de la tapenade. Une pêche.
Au goûter : deux biscuits à la noisette et au chocolat, une barre de céréales à l'abricot, un jus de pomme et trois abricots
Ce soir : une salade (laitue chêne, tomate, pastèque, framboises, feta et huile d'olive) et des nouilles chinoises avec un peu de sauce soja et des graines de courge. Probablement une glace type Magnum plus tard.

 

[Andy_]

Hier soir : des potatoes aux herbes avec de la mayonnaise végétale maison, un filet de tofu à la japonaise ; du concombre avec des tomates cerise (et une sauce que j'adore faire : huile de colza + crème soja + huile de sésame + graines de sésame).

 

[Ka.liska]

Hier matin: thé marco polo blanc, un petit bol de crème à la caroube et cannelle avec des rondelles de banane nappée d'un peu de yaourt au soja vanille
Pause déjeuner: pâtes de sarrasin avec poivron vert et carottes. Un sojasun au citron.
Début de soirée: du thé, une grosse figue sèche lérida
Dîner (j'ai mangé pour trois!): deux énormes parts de tarte (oignons,coulis de tomate,aubergine,courgette,tofu rosso et graines de courge avec un mélange crème de soja.tahin et moutarde pour l'appareil ) avec des champignons de paris et de la courgette vapeur.
Trois pommes, deux grands carrés de chocolat noir 70%, thé rouge métis

Ce matin: thé English breakfast tea, porridge d'avoine à la cardamome avec un demi sojasun vanille, une petite date medjool et une banane en rondelles
début d'après-midi: dhal de lentilles corail "fourre tout" (carottes,courgette,haricots verts) au curry, lait de coco et jus de citron. Un yaourt sojade nature mélangé à du sirop d'agave,fraises et graines de chia
début de soirée: une figue sèche lérida
dîner: une grosse part de tarte tofu rosso, courgette, aubergine, tomate, tahin et graines de courge avec un mélange champignons,tomate et poivron avec du vinaigre balsamique.
Trois pommes, deux petits carrés de chocolat 70% à l'agave, thé rouge métis