Dans ton assiette, la suite...

[Éden.]

Ce matin : juste du café.
Ce midi : Du velouté de potiron, une tranche de blanc de dinde et un yaourth nature avec des raisins secs et de la canelle.
Au gouter : une pomme.
Ce soir : Un peu de salade de quinoa aux tomates, olives noires et féta avec une sauce au pesto; un morceau de pain.

 

[KittyKiller]

Ce matin : un petit pain complet aux noix, un verre de jus d'orange
Ce midi: une petite salade de graines germées, tomates et radis; du quinoa avec une poêlée de tofu et feuilles de blette, épinards et chou rave, au shoyu, mirin et shichimi; des morceaux de kiwi avec des myrtilles séchées
Avant l'entrainement : une banae
Après l'entrainement : un sandwich salade - tomates - chèvre frais - oeuf

 

[sol-N]

Ce matin: du porridge avec du sucre de canne et de la noix de coco rapée, une orange, 2 chocolats de noel
Ce midi (à 16h): du pain au maïs, une pomme, un chocolat chaud, 2 chocolats de noel
Ce soir: du taboulé, du pain au maïs, une pomme, 1 chocolat de noel

 

[Ronnie]

Hier matin: Une tranche de pain complet au céréales avec un fromage light
Hier midi: De la mâche avec des coeurs de palmiers, des cubes de tofu, du céleri rapé et des cerneaux de noix. Un yaourt et une poire
Dans l'aprem: deux cafés et un chocolat chaud
Un clémentine avant le sport
Soir: Le reste de la salade de la salade du midi avec des cubes de polenta à la tomate à la place du tofu. Une poire coupé en dé dans du fromage blanc avec de la cannelle. Une infusion

 

[Vic Odine]

Dimanche soir: une soupe de vermicelles avec un peu de Maggi, un yaourt avec de la confiture de fraise.

Hier matin: une infusion framboise/pamplemousse, un muffin aux myrtilles
Hier midi: un sandwich chaud fromage à raclette/bacon/tomate, la moitié d'une mini tartelette au citron, un coca.
Dans l'aprem: un chocolat chaud de noël de chez Paul (Chocolat chaud, sirops de spéculos, zeste d'oranges et chantilly)
Hier soir: des "rosti" (sorte de galettes de pommes de terre surgelées).Du jus d'ananas.

Ce matin: plusieurs thés déthéinés, deux morceaux de chocolat blancs pralinés.
Ce midi: du filet mignon de dinde à la moutarde et au miel, des légumes (carottes, pommes de terres) cuits à l'eau, un yaourt caramel/éclats d'amandes. Du sirop fraise/cola.
Dans l'aprem: un thé déthéïné, quatre tranches de pain de seigle avec du fromage (Saint Agur, Caprice des Dieux), un escargot à la cannelle, des biscuits Bastogne.

 

[.Aria]

Hier soir : une petite tarte aux fromages.
Ce midi : un "risotto" de coquillettes aux champignons.

 

[KittyKiller]

Ce matin : un verre de jus d'orange, un petit pain aux céréales
Ce midi : une petite soupe de poireaux et carottes; une salade de quinoa avec plein d'herbes (coriandre, menthe, persil), des dés de tomate et concombre (...non on n'est pas en hiver je vois pas du tout de quoi vous voulez parler), de la feta, des raisins secs et des amandes
Ce soir : je suis entrain de faire une sorte de soupe aux pois chiches, feuilles de chou rave et d'épinards, et quinoa, avec des carottes, de l'ail, plein d'épices (j'ai pris tout ce qui me tombait sous la main, cumin, muscade, cayenne, curcuma, coriandre... et même un peu de cannelle) et du bouillon de légumes - idée inspirée de cette recette mais j'ai fait avec ce que j'avais donc ça n'aura probablement rien à voir en fin de compte (ça sent super bon pour l'instant)

 

[Lioubov]

Hier matin : une chocolatine.
Hier midi : un naan kebab au chicken tikka avec quelques frites.
Hier, dans l'après-midi : une petite brioche toastée avec deux carreaux de crunch, un pain au lait, une pomme.
Hier soir : un radis noir, les restes de riz et de poulet aux champignons, des épinards, deux clémentines.

Au réveil, vers 14h : une pomme, une banane, deux barres de crunch.
Vers 18h : deux gaufres au chocolat avec une compote de pommes.

C'est n'importe quoi aujourd'hui.

 

[Jialing]

Ce matin : des ?ufs, du muesli avec des fruits rouges, des amandes, raisins secs et de la cannelle, un kiwi.
Ce midi : un blanc de poulet rôti, de la mâche, un morceau de pain avec du beurre, deux carrés de chocolat noir.
Ce soir : un steak haché, de la mâche, une tomate ; en dessert des fruits coupés en morceaux (une pomme, un kiwi et une clémentine) et un peu de muesli.

 

[Jambo]

Ce matin: 4 Granolas + 1 thé à la menthe et un verre de jus d'orange
A midi: un sandwich (à 15 h mon ventre criait déjà famine)
Goûter: 1 compote pomme/châtaigne, une pomme, du pain complet avec du fromage de chèvre (le truc hors sujet)
Ce soir: Des pâtes avec du poulet, des légumes, du parmesan, du basilic et une sauce soja/huile d'olive + une clémentine

 

[ChasingTheDream]

Ce matin : un café et un croissant
Ce midi : du poulet aux champignons noirs avec des nouilles chinoises, un activia 0% à la rhubarbe et une clémentine
Ce soir : 2 tranches de jambon, une tartine avec de l'emmental fondu (faut vraiment que j'aille faire des courses...)

 

[Harpo]

Hier à midi j'ai dû aller à la cantine de mon école où tout est répugnant donc j'ai mangé une assiette de frites avec de la mayonnaise et un yaourt à la cerise avec un coca light.

Hier soir : du tofu poêlé au vinaigre balsamique et à la ciboulette avec des champignons sur un peu de riz. Quelques noix.

A midi aujourd'hui : courgettes et tomates poêlées avec un oeuf au plat, un petit morceau de baguette tartiné de foie gras, un yaourt aux fruits des bois avec du son d'avoine. Un grand café au lait.

Ce soir : un peu de pâtes avec des poivrons rôtis et des cocos plats, un kiwi, et encore un petit morceau de baguette tartiné de foie gras hihi.