Dans ton assiette, la suite...

[-soowl]

Ce matin : porridge et compote de poire maison , du thé Earl Grey

Ce midi : Une omelette à la levure maltée , une poêlée de haricots/tomates , un fromage blanc

Dans l’après midi : une pomme

Ce soir : un énorme bol de soupe brocolis/pomme , 200g de fromage blanc 0% , du thé rooibos

 

[Fiel]

Ce matin: Un yaourt avec du muesli + une banane + un thé
Ce midi: Des pâtes complètes avec du jambon + kiwi
Goûter: Une banane
Ce soir: Des haricots avec de la viande fine + une tisane avec un carré de chocolat.

 

[Kationok]

Ce matin : Un thé au caramel
Ce midi : Du pain avec un peu de fromage
Ce soir : Des courgettes avec du blanc de poulet.

 

[Sunny-night]

Catastrophe depuis quelques jours! A partir de demain je me reprends

Ce matin: Des wasa + confiture de cerises + thé caramel
Ce midi: Frites + salade:sucrine,bacon,fromage + une clémentine + un yaourt framboise
Cet aprèm: un mars + une pomme + une compote pomme/fraise
Ce soir: Pâtes au beurre, parmesan et ketchup + une pomme

Pfiou c'est abusé! et encore j'ai pas écrit la quantité de pâtes

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + une pomme + une banane + quatre galettes de riz Bjorg avec de la confiture d'abricot allégée/ figue-violette au sucre de canne + une tranche de pain d'épice au miel
Ce midi: des pommes de terre aux herbes de provence avec des petits champignons et haricots verts + un filet merlu meunière pané + une pomme + un morceau de pain italien maison + un thé à la vanille
Goûter: une orange
Ce soir: un bol de velouté de potiron + courgette, tomates, carottes vapeur + une pomme + un thé aux fruits rouges avec 5 petits biscuits à la cannelle Picard + une tisane

 

[Sunny-night]

Ce matin: Thé grenade + trois wasa + une compote pomme/fraise
Ce midi: Salade + tarte tomate/bacon/fromage + thé framboise
Cet aprèm: Rieeeeen
Ce soir: Semoule aux épices + un cordon bleu + 2tr. de pain noir au céréales & vache qui rit + une clémentine.

 

[GrandeMarine]

Je poste ici pour les même raisons que Birdie. !

Matin: 2 tranches de pain complet, de l'emmental, 1 verre de lait, un thé.
Midi: Hot dog de courgette (courgette coupée en deux avec deux saucisses de volaille et de la moutarde.
Goûter: Crackers au blé complet, une prune.
Soir: Omelette au thon et aux champignons avec de la salade et une tomate.

Et une tisane pour le dodo!

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé + une orange + une banane + quatre galettes de riz Bjorg avec de la confiture d'abricot allégée + une tranche de pain d'épice au miel + un yaourt nature 0% avec un peu de muesli Bjorg mélangé
Ce midi: des haricots verts, patates vapeur, courgette, champignons avec une escalope de dinde + une tranche de pain italien maison avec un morceau de fromage de chèvre + une orange + un thé aux fruits rouges
Ce soir: des raviolis aux légumes avec des haricots verts, petits champignons, tomate et courgette + un bol de mouliné de légumes variés + une pomme + une tisane pomme/cannelle avec trois petits biscuits à la cannelle Picard

 

[-soowl]

Mercredi matin : porridge et compote de poire et pommes

Mercredi midi : une salade composée : carotte râpées , haricots , de la mache . Un peu de brocoli/chou fleur , une pomme.

Mercredi soir : Une poêlée de courgettes/champignons , de la sauce tomates , un croq' tofu provençal.

Ce matin, porridge , reste de compote , une pomme il y à 15min.

 

[GrandeMarine]

Ce matin: Un celyan, un verre de lait, deux tranches de pain de mie, du fromage.
Ce midi: une courgette coupée en deux, garnies d'un mélange thon/FB/Moutarde cuite au four, salade.
Au goûter: une pomme, un paquet de crackers au blé complet (seulement 100kcal wouhou)
Soir: une soupe au poireaux, deux oeufs, du fromage blanc avec du miel.

 

[-soowl]

Hier midi :au resto avec mon papa : un panier vapeur avec une jardinière de légumes et un mélange de poisson et crustacés accompagné d'une sauce aux herbes. Un thé menthe.

Hier soir , souper chez des amis : à l'apéro : un peu de fromage frais , des tomates cerises / bâtonnet de carottes , Un chips et une bouchée de pizza maison . Un wok de légumes et scampis . Du vin blanc ( 2/3 verres ?)

Ce matin : 200g de fromage blanc , une poire et une pomme coupées en dés et passées au micro-ondes.

Ce midi : un bol de soupe brocoli/pommes maison , 3carottes cuites avec des herbes et de la moutarde ( fond de frigo , bonjour ! ) Un thé rooiboss .

 

[Kationok]

Ce matin : Des madeleines avec un thé au caramel.
Ce midi : Une papillote de saumon avec des petits légumes.
Ce soir : Sûrement une quiche au thon et courgettes. :chat: