Dans ton assiette, la suite...

[OutrEspace]

Hier :
matin : thé, 2 tranches de pain complet avec confiture de framboise.
midi : Bœuf à la tomate et aux légumes (oignon-cèleri-carotte) avec un mélange de riz et de lentilles. Une tranche de cake à l'orange. Un café.
soir : 2 grosses tranches de cake à l'orange, des carottes rapées, du pain complet avec du jambon blanc et du camembert (oui, dans cet ordre là ).

Ce matin (9h) : Un grand café au lait, deux tranches de pain complet avec du Saint-Moret
Midi : Bœuf à la tomate et aux légumes (oignon-cèleri-carotte-asperges) et de la polenta. Un café, 2 carrés de chocolat noir.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : éternel porridge lait d'avoine + flocons d'avoine mélangé à une banane en rondelles, du muesli et soupoudré de cannelle, un thé Russian earl grey.
Ce midi : un mélange de céréales complètes (riz, blé, quinoa, boulgour) avec des petits pois et un pavé de saumon, du pain, du yaourt soja avec du sirop d'agave, un expresso.
Goûter : une pomme coupée en morceaux avec de la cannelle, un thé des rois mages.
Ce soir : une omelette champignons-épinards, un petit bout de pain, deux nectarines.

 

[Napoléon.]

J'ai trouvé un nouveau but à ce topic: exercer ma mémoire défaillante

Matin: Un chocolat chaud
Midi: Un œuf, des haricots rouges, des carottes rappées, des lardons crus, un toast au fromage, du pain
Goûter (18h30): Un jus d'orange, un pain au chocolat, des biscuits apéritifs triangolini
Soir: Une côtelette d'agneau, des châtaignes, du chocolaaat praliné croquant , un thé exotique
Encas nocturne: Quelques lardons et un chocolat froid

 

[sol-N]

Ce matin: porridge au lait de riz chocolat + 1/2 nectarine + framboises + myrtilles + fraises + noix de cajou, thé vert
Après-midi: 4 krisprolls + tartinade céleri/artichaut/aneth/saumon, des mini biscuits chinois (winnie l'ourson, gni, des cruesli cappuccino
Ce soir: 3 krisprolls + tartinade, thé vert, salade de fruits frais (pastèque, fraises, 1/2 nectarine, framboises, myrtilles, cubes de noix de coco séchée)

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain de Campagne + Yaourt Fraise + Thé noir/Miel-Érable

13h00 :
Soupe + Compotée Pomme/Fruits rouges + Thé rouge/Miel

18h30:
Pommes de terres/Poivron + Comté +  Jus d'orange/Citron préssés

 

[Mouillette]

Hier
matin : un grand café avec du lait de soja
midi : un mélange de lentilles et quinoa avec du tofu, des petites carottes et des épinards
soir : une salade avec des crudités, des crevettes et du surimi + une sauce fromage blanc 0% et citron, un bol de compote de pomme allégée avec du fromage blanc 0% et quelques noisettes

Aujourd'hui 
matin : un bol de fromage blanc 0% avec de la compote de banane, un muffin à la compote de pomme allégée et morceaux de poires, un carré de chocolat noir, un grand café avec du lait de soja
midi : parmigianna d'aubergines et un café
soir : poireaux à la feta et aneth (recette de jamie !), blanc de poulet avec des courgettes à la sauce terriaky

 

[Kiha]

Hier :

Matin : Un bout de gateau a la banane sans gluten + smoothie fraise/banane yaourt de soja/lait de riz et flocons d'avoine
Midi : Carottes a l'indienne (avec un peu de pdt et petit pois) avec du riz, un demi concombre et un dessert lait de coco chocolat
Gouter : un avocat + la fin du smoothie de ce matin.
Soir : soupe froide de concombre, tarte à la carotte à la béchamel coco, de la semoule de mais/riz avec sauce tomate. et du riz japonais avec des algues


matin un peu de kimchi (chou fermenté coréen) et une petit boulette de riz japonais avec des algues avant de partir + smoothie fraise/banane/yaourt de soja/lait de riz et millet en arrivant au boulot.
midi salade de carotte/courgette/pomme rapées avec une sauce dragon. + surement une boulette de riz aux algues

 

[Kiha]

@crève-coeur : Je peux te filer la recette ce soir sur le forum en te citant si tu veux? ^^ (c'est une recette trop chouette )

Merci ^^

 

[Kafkanorexia_]

7h00: deux cookies granola, un yaourt soja vanille, jus d'orange.

12h45: raviolis tofu et tomates, pain, une compote rhubarbe.

Goûter: limonade à la menthe, amandes enrobées de chocolat noir.

Soir, 18 heures: chips, thé.

 

[Vic Odine]

Ce matin: un thé Earl Grey English Breakfast sucré au lait, un verre de jus oranges/carottes/multivitaminé
Dans la matinée: un thé Earl Grey au lait sucré
Ce midi: une salade haricots verts/lardons/riz, un muffin coupé en deux avec sur une partie du fromage frais, sur leur du beurre de cacahouètes au chocolat blanc. Une infusion "bien-être" (Eglantier, hibiscus)



(Au fait  )

 

[Ka.liska]

Hier matin: thé pêche/mangue + trois tartines de maïs et une tartine de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz et sarrasin avec pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande orange et une pomme en morceaux
Hier midi: tofinelle aux cêpes poêlée avec du basilic, riz long grain avec un reste de coeur de palmier, champignons de paris et betteraves en dès + soupe sveltesse de légumes vert + un petit morceau de pain maison sans gluten + pomme et sojasun morceaux de poires/amande + thé vert à la vanille
Goûter: thé vert à la menthe et en fin de journée une pomme
Hier soir: petits pois/carottes, germes de soja, tomate et courgettes vapeur avec quelques noisettes et amandes nature + deux petits carrés de chocolat noir + pom'pote sans sucre pomme/banane/fraise et une pomme + tisane "nuit tranquille"

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé fruits rouges + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz et sarrasin, pincées de cannelle, raisins secs mélangés à des fruits rouges, une pomme et une orange en morceaux
Ce midi: lentilles corail, carottes vapeur avec une pêche tiède en morceaux, un petit filet d'églefin avec quelques amandes natures effilées + un petit bout de pain maison sans gluten avec du chèvre fondu + une petite pomme + sojasun nature au jus de citron + thé vert à la menthe
Goûter: thé fruit rouge et une pomme
Ce soir: soupe de légumes verts sveltesse + haricots verts plats, concombres, champignons de paris aux herbes de provence avec un steack sojasun fines herbes + une petite poire et une pomme + sojasun morceaux de pêche