Dans ton assiette, la suite...

[OutrEspace]

Hier soir : quelques radis, quelques asperges avec une vinaigrette au fromage blanc, des carottes rapées aux noix et au miel, de la betterave rouge, un petit morceau de chorizo. Du cake à l'orange avec un thé aux agrumes.

Ce midi : de la polenta avec un peu de crème, de la salade verte. Du cake à l'orange.
Tout au long de l'après midi : quelques carrés de chocolat praliné.  Un thé aux fruits rouges.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge quotidien (dois-je encore rappeler le contenu?) (bon...) Lait d'avoine + flocons d'avoine avec une banane en rondelles, du muesli et de la cannelle, un kiwi, un thé agrumes.
Ce midi : des petits pois, des haricots verts et un reste de mélange de 5 céréales, du pain, un yaourt soja avec du sirop d'agave, un expresso.
Goûter : une pomme et un Kinder maxi (une éternité que j'en avais pas mangé  )
Ce soir : salade de carottes râpées, tomates, mais et oeuf dur, une nectarine.

 

[Kiha]

@sera-kim : Oh oui, j'aimerais beaucoup  

Voila j'ai poste la recette sur le topic des recettes vegetariennes ICI ^^

 

[Napoléon.]

Petit déjeuner (14h30): une viennoiserie aux pépites de chocolat, un chocolat froid
Soir: une côtelette d'agneau, des gigantes (ce sont des haricots grecs géants) à la sauce tomate, un yaourt au chocolat, du chocolat, du jus d'orange

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain de Campagne + Yaourt Kiwi + Thé noir/Miel

12h30 :
Carottes à la Marocaine + Jus Ananas/Banane/Coco + Thé rouge/Miel

18h30 :
Pain de Campagne + Haricots/Poivrons + Compote Pomme/Mirabelles

 

[Kafkanorexia_]

8h30: deux cookies granola, une compote rhubarbe, jus d'orange.

11h00: petits pois, quatre mini saucisses tofu, yaourt soja vanille.

Goûter: gingembre, lait de riz.

19h00: carottes râpées, pain, thé, un cookie granola.

 

[Ka.liska]

Ce matin (après le footing): thé pêche/mangue + deux tartines de maïs et deux tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin et riz, pincées de cannelle, raisins secs mélangés à une mini pêche et une grande pomme en morceaux
Ce midi: riz thaï avec choux-fleurs, champignons de paris et un petit filet d'églefin avec de la sauce maison(soja nature mixé avec concombres, menthe et sel   + un mini morceau de pain maison sans gluten, une pomme et un sojasun vanille + thé vert à la menthe
Goûter: une pomme
Ce soir: salade haricots verts plats, céleri, concombres, carottes vapeur avec du tofinelle aux cêpes + soupe sveltesse de légumes verts + une pomme et une pom'pote sans sucres pomme/banane/fraise + deux carrés de chocolats noir à dessert

 

[brightstar]

Hier
matin: porridge aux fruits rouges, thé vert, et la moitié d'un english muffin toasté.
midi: taboulé de quinoa aux herbes et feta, un jus de carotte. un cappuccino.
soir: des wasas, tomates cerises, une ratatouille et un filet de colin au four, du fromage blanc 0%, et des fraises.
un peu plus tard, deux carrés de chocolat noir 85%

Spoiler

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[Kafkanorexia_]

@brightstar: Qu'est-ce que tu as mangé? Ce n'est sûrement pas ça, crois moi.

 

[brightstar]

@kafkanorexia Seulement tout ce que j'ai noté là. Je crois ne rien avoir oublié. Quand je dis "des trucs" je me référais au chocolat et au muffin! Pfff j'en ai marre 
sur ce je vais aller faire un footing, même si j'ai super mal à la gorge.

 

[Kafkanorexia_]

@brightstar: Mais tu ne peux pas te fier à un chiffre, encore plus 500g !  Ca dépend de plein de facteurs... Ne t'embête pas avec ça, vraiment. Au contraire, fais toi plaisir.

 

[Kiha]

Hier soir entre 5h30 et 6h30 : gateau a la banane sans gluten + fin du smoothie fraise/banane + des apéritifs asiatiques

Hier soir pour le diner (vers 22h du coup) : tarte à la carotte béchamel coco et de la semoule de riz et Mais avec sauce tomate


Ce matin (7h) : soupe de Doenjang (soupe de pate miso au soja) avec dedans : courgette, pdt, champignons et tofu + riz + kimchi + verre de jus de pomme

9h30 : thé citron

entre 10h30 et 11h (et plus) : 2 verres de smoothie banane/kiwi au lait de coco