Dans ton assiette, la suite...

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge aux flocons de riz et lait d'avoine avec une banane, de la cannelle et vanille en poudre, des graines de chia et du granola amande-noix de macadamia-coco, un thé vert.
Ce midi : une salade de quinoa, carottes râpées, thon, dés de tofu aux herbes et 1/2 avocat, une pomme.
Dans l'après-midi : une clémentine, quelques oléagineux (amandes, noix de cajou et de macadamia), quelques petits biscuits crus au cacao et noix de coco.
Ce soir : un mélange de riz complet et légumineuses (pois cassés, lentilles corail et jaunes) avec des petits pois et de la courge butternut rôtie au four, un peu de pain de seigle, un kiwi, une datte Medjool.

 

[Fiel]

8h30: Thé au jasmin, bol de lait avec du muesli + flocons d'avoine, une pomme et un kiwi 
13h45: Brocoli vapeur + 2 galettes de légumes (carotte, courgette, petit pois) avec de la roquette, une pomme en dés mélangée à un petit suisse nature, un thé avec un carré de chocolat noir
20h30: (fait pas l'amoureux) Une galette jambon/emmental & fondue de fruits au chocolat (avec la fontaine au chocolat ) (banane, pomme, kiwi) 

 

[Kafkanorexia_]

9h00:  un petit bol de compote, thé, trois cramberries enrobées de chocolat noir.

10h30: un café au lait de riz.

12h30: une salade d'endives/tofu, un morceau de pain.

16h30: un café.

20h30: une soupe potimarron/pommes de terre.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé rouge oriental, une tranche de pain de châtaigne, noisettes/figues séchées avec de la purée de cajou et rondelles de banane, une autre avec du sirop d'agave et bouts de poire.
Ce midi: salade mâche, roquette, coriandre, poêlée aubergine/poivron rouge/courgette/champignons/dés de tofu fumé avec des tranches de polenta, une tranche de pain de châtaigne, un sojasun nature avec des mulberries séchées, une petite clémentine et du thé vanille rooibos.
Goûter: une orange, du thé orange ceylan
Ce soir: mélange chou-fleur-courgette-potimarron vapeur avec un morceau de pain trempés dans de la fondue, des pommes et deux carrés de chocolat noir.

 

[Oh la la]

Ce matin dodo. A 13h, du jus pomme-kiwi. Vers 14h, une tranche de jambon, de la purée maison et une petite tartelette aux fruits. Vers 17h, un the vert a la menthe. Vers 20h, a l'apéro: de l'oasis zéro ananas-passion, des noix de macadamia/cajou. Vers 21h, cinq fines crêpes avec du sucre, de la confiture de cerise, du miel et de la confiture de lait. Un morceau de camembert. Plus tard, deux petits chocolats et quelques carambars au caramel.

 

[jipée]

10h : un sojasun nature avec une banane et une poignée de raisins secs, un thé à la menthe

13h30 : une salade de quinoa, carottes, maïs et raisins secs avec vinaigrette à l'orange (jus d'orange, vinaigre de cidre, moutarde et thym), la moitié d'un petit ananas

17h : une banane et une infusion camomille-fleur d'oranger-miel 

19h30 : carottes rapées et vinaigrette à l'orange,  deux petites patates douces, un sojasun ananas-orange avec une poignée de raisins secs

 

[Mitchie]

Jeudi matin: thé vert, mueslie au lait de soja, pomme
Jeudi midi: fondue de poireux à la crème de soja, semoule
Jeudi soir (fête): un ice teau, deux bières un peu de muscat, cake salé tomates séchés olives, feuilletés au presto et à la tomate, cookies, un peu de crepes au nutella, chips (j'ai fais péter le bide).

Hier midi: thé vert, mueslie fruits secs au lait de soja, pomme
vers 18h: un bout de cake salé
21h: un thé vert, soupe à l'oignon, une demi tranche de pain margarine, un petit peu de fondue de poireaux

 

[Kafkanorexia_]

Demain,

9h00: un chocolat chaud au lait de riz, une tranche de pain au lin.


14h00: un morceau de pain au lin, deux abricots secs, des noix de cajou.

15h30: un verre de jus d'orange, des cramberries au chocolat noir, des gressins.

20h00: de la soupe de potimaron/pommes de terre, une tranche de pain au lin.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à l'opéra, une tranche de pain de châtaigne figues séchées/noisettes avec de la purée de cajou et rondelles de banane et une autre avec du sirop de datte, une petite pomme
Ce midi: rouleaux de printemps (laitue, carotte, courgette) trempés dans une crème soja/moutarde, dès de potiron&patate douce vapeur, une tranche de pain de châtaigne. Un sojasun nature avec des mulberries séchées, une clémentine et une banane avec du thé rooibos à la vanille.
Goûter: une orange et du thé
Ce soir: lasagnes de riz brun aubergine-tomate-poivron rouge-béchamel de riz et cajou avec dessus de la coriandre et des noix de cajou concassées (cette journée est sponsorisée par les noix de cajou ), deux pommes et un carré de chocolat cru thé matcha/citron vert

 

[Fiel]

10h: Thé, pomme en dés avec de la cannelle, du muesli et du fromage blanc + un kiwi
14h30: Thé russe, une 1/2 banane + compote de pomme, une galette de riz et une crêpe nature (trempée dans le thé) 
19h15: Oeuf à la tomate avec de la roquette + 2 krisprolls, le reste de la 1/2 banane avec une pomme en dés et un petit suisse nature 

 

[jipée]

9h30 : un sojasun nature avec une banane, une pomme et une poignée de raisins, un verre de jus multifruits et deux tasses de thé lapsang souchong crocodile

13h : salade de carottes rappées, mix de laitues, tomates cerises, maïs et vinaigrette à l'orange, un sojasun à la mangue et une banane

 

[Oh la la]

Rien avant 13h30 a part des médicaments...puis, quatre fines crêpes (deux au nutella, une au sucre et une à la confiture de cerise) puis un fromage blanc sucre. Vers 20h, du coleslaw, pas mal de pain-beurre-saumon fume. De l'oasis zéro. Vers 23h, un thé vert à la menthe, quatre grands carres de chocolat noir, des carambars au caramel.