Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin (avant le footing) :une grande pomme et un thé des sables
Après le footing: un thé noir fruits de la passion + un bol de fromage blanc 0% mélangé à une orange, du muesli et quelques raisins secs + deux galettes de mais et trois tartines châtaigne avec du sirop d'agave
Ce midi: un steak sojasun tomate/basilic avec des pâtes farfalles Schär mélangées à la sauce du steack, et des courgettes/carottes + un sojasun nature avec un peu de sirop d'agave + un kiwi et une mini banane + un thé châtaigne et tournesol
Goûter: deux petites clémentines et un thé caramel
Ce soir: une soupe de légumes verts Sveltesse + une omelette champignons, panais et herbes de provence avec de la roquette + une petite pomme + un petit morceau de pain maison sans gluten avec deux carrés de chocolat noir gerblé fondus + une infusion

 

[Mouillette]

Hier soir : une soupe miso, du filet de colin avec des poivrons grillés et des courgettes à la provençale, un fromage blanc 0% et de la compote de pomme allégée

Ce matin : un smoothie avec 2 kiwi, une banane miniature et 1 fruit de la passion, 2 galettes de riz avec de la confiture de framboises allégée, 1 galette de riz avec de la terrine d'aubergines, un sojasun poire amande

Ce midi : de la soupe légumes d'hiver bacon de covent garden, une part de quiche maison courgettes-jambon-bacon avec des crudités, une clémentine et un fromage blanc 0%

 

[Kafkanorexia_]

7h00: jus d'orange, deux compotes.
11h45: deux verres de coca 0, deux carrés de pizza végétalienne.
18h15: salade d'endives, pain au lin.

 

[Une tasse de thé ?]

Matin : Un expresso
Midi : Un steack haché & Des céréales gourmandes & De la laitue assaisonnée de vinaigre balsamique & Un yaourt nature & Un jus de fruit A.C.E.
Soir : Une demi-pizza au boursin, boeuf et oignons & Une demi-pizza au fromage, pommes de terre et jambon & De la laitue assaisonnée de vinaigre balsamique

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Matin : Des céréales au blé complet avec des copeaux de chocolat & Du lait froid & Une banane
Midi : Un sandwich maison avec du pain de mie complet, du jambon, un peu de brie et une feuille de laitue & Une pomme
Goûter : Un thé Lipton Classique & Deux Petits Écoliers au chocolat noir
Soir : Une omelette au fromage râpé et aux fines herbes & De la printanière de légumes (haricots verts, carottes, petits pois, brocolis) & Des céréales gourmandes & Une compote & 4 carrés de chocolat au lait

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Matin : Un thé L'Oriental de Damman Frères & Un bol de fromage blanc agrémenté de confiture de fraises et deux biscuits chocolatés & Le jus d'une orange pressée avec la pulpe
Midi : Du riz et des petits pois & Une tranche de jambon & Deux tranches de pain de mie toastées - L'une avec du beurre et du brie - L'autre avec des rillettes de maquereau citronné
Soir : Un muffin au thon, à la tomate, aux oignons caramélisés et au fromage râpé & Des carottes râpées à l'orange, au citron et à la cannelle & De la laitue assaisonnée d'huile de noix & 4 carrés de chocolat au lait

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Matin : Un thé Relaxation (camomille, fleurs d'oranger et vanille) d'Éléphant & Un kiwi & Une tranche de pain de mie toastées au miel & Un petit verre de lait avec du chocolat en poudre
Midi : Un petit bol de coquillettes et de légumes en tous genres.
Soir : Deux blinis avec du tzatziki et des dés de saumon citronnés & Des frites & Des beignets d'oignons maison & Un mille feuilles maison & Un verre de riesling

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Matin : Une barre de céréales & Des biscuits Matin Vitalité à l'abricot, à l'amande et au chocolat
Midi : Mc Donald's
Goûter : Des bonbons & Un verre de Coca Cola Zero avec une tranche de citron vert
Soir : Des conneries à une fête & De l'alcool

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Matin : Un bol de lait avec des céréales & Des biscuits Matin Vitalité
Midi : Un panier vapeur filet de canard et petits légumes dans cet excellent restaurant
Goûter : Un mille feuilles & Du thé
Soir : Des restes de la semaine

 

[Carouselambra]

Hier soir: une assiette de tajine poulet/olives patates douces et une compote sans sucre ajouté pomme/abricot

Ce matin: un café goût noisette et un petit pain au sésame+un yaourt cerise 0%

Midi: une soupe aux 8 légumes+des mini brochettes de saumon et un yaourt au caramel à 0.9% de MG

A l'instant: un thé à l'orange.

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Du lait d'amande chaud à la cannelle, une orange, du pain d'épice maison, un pruneau
Dans la matinée : Du thé mandarine/orange et une pomme.
Ce midi : Des haricots blancs mijotés avec des navets et des carottes, du pain maison, de la cancoillotte au vin jaune, un kaki, un mini-toblerone et un thé.
Ce soir : De la courge muscade vapeur à la bolognaise de lentilles corail, du pain maison, deux gervais aux fruits, 2 carrés de chocolat noir et une tisane.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain de mie complet (une avec bridelight, l'autre confiture châtaignes/vanille), un thé fraise/menthe
15h: une part de lasagnes épinards au sésame/saumon fumé/champignons, une tranche de pain de mie complet, un thé crème caramel
Avant l'entraînement: 2 papillotes
Ce soir: 2 bricks brousse/ciboulette/huile au citron, une pomme

 

[Éden.]

8h : Une petite tranche de cake ricotta/amandes/fruits rouges, un thé.
11h : Porridge (1/2 pomme, 1/2 banane, raisins secs), café.
17h : Un fromage blanc, une clémentine, un kiwi et du thé.
20h30 : Du poulet au jus d'orange mijoté avec des carottes et des poivrons.

 

[jipée]

Ce matin : 4 galettes de riz avec une compote sans sucres pomme/fraise, une galette de riz avec un peu de confiture à l'abricot, une tasse de café
Ce midi : de l'omelette aux oignons avec une tomate, une pomme, une tasse de café
Dans l'après midi : une canette de coca light
Ce soir : de la tarte courgette/jambon/oignon, une pomme

Et surement une infusion au romarin dans la soirée.

 

[Mouillette]

Hier au goûter : une poignée d'amandes et un verre de coca zéro

Hier soir : oignons, courgette, carotte en julienne avec des dés de tofu, de la sauce soja et quelques gouttes de sauce piquante, une compote de pomme allégée en dessert

Ce matin : un sojasun poire amande mixé avec une poire, et 20 amandes (je les ai comptées !) à grignoter

Ce midi : soupe de légumes d'hiver et bacon, quiche maison à la courgette et au jambon blanc-bacon avec quelques copeaux de parmesan, une salade de crudités sans vinaigrette, un fromage blanc 0% et une banane miniature

 

[Vic Odine]

Samedi soir: (au resto) une bière (apéro), des tortellinis crème/tomates/basilic/parmesan, un café liégeois. Du Pinot gris. Plus tard au bar une pinte de bière blanche.

Dimanche matin: un thé Earl Grey bergamote/jasmin sucré au lait, un spéculoos, une banane, trois tranches de pain aux céréales deux avec du beurre, une avec du beurre de cacahouète.
Dimanche midi: de l'omelette avec des pommes de terre, plusieurs portions de fromages avec du pain, un yaourt liégeois à la vanille, un thé à la menthe (chez les parents de l'amoureux)
Dimanche au goûter: une mini part de galettes des rois à la frangipane, deux verres de cidre
Dimanche soir: une portion de Pavé d'Affinois, un Carré frais, une portion de Port Salut, une tranche de jambon cru, le tout avec du pain au céréales

Lundi matin: un thé Earl Grey bergamote/jasmin sucré au lait
Lundi midi: (Mac Do) un hamburger, un petit mac baguette et un royal cheese. Un coca light
Lundi soir: deux feuilletés aux Saint Jacques, du riz blanc, un carreau de chocolat au macaron. Une bière rouge/brune, une bière blanche rosée

Hier matin: un thé Earl Grey bergamote/jasmin sucré au lait, une banane, du pain de seigle avec du beurre demi sel
Hier midi: un part de quiche au fromage, deux carrés de chocolat praliné/café
Au goûter: un thé Earl Grey bergamote/jasmin sucré au lait, une tartelette au citron meringuée
Hier soir: une bière blanche rosée des biscuits apéritifs. De la pizza chèvre/lardon/curry (+ un part de pizza au thon). Du vin rosé pétillant

Ce matin: un thé Earl Grey sucré au lait, un thé noir Ceylan sucré au lait, des biscuits céréales/noisettes/
chocolat
Dans la matinée: du thé noir Ceylan sucré au lait

 

[jipée]

8h : un bol de porridge au lait de soja, une tasse de café
10h : un thé à la vanille
12h : une canette de coca light, de la tarte courgette/jambon/oignon, une pomme avec un peu de fromage blanc 0%
16h15 : un bonbon au lait chinois, un escargot en chocolat de Lanvin , une tasse de café et deux Petit écolier
19h : un bonbon au lait chinois
20h : poêlée oignons/poivron rouge, une tranche de jambon, du fromage blanc 0 %
21 h : une infusion "digestion légère", un bonbon au lait chinois