Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

7h: Un verre de jus d'orange.
8h30: Muesli au fromage blanc
12h: Oeuf cocotte (sans crème fraîche) avec une tomate + champignons, un morceau de pain aux graines et une pomme

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé sencha, morceau de pain à la châtaigne avec confiture de framboise, bol de muesli baies de goji&graines avec lait de soja, raisins secs et fruits(banane,petite pomme,prunes rouges)
Ce midi: burger maison garni à un steack de légumes/flocons de pois cassés,tomate,salade,moutarde et fromage végétal. Panais au four au sirop d'érable et coriandre avec courgette vapeur. Un sojasun cerise et du thé à la menthe.
Goûter: smoothie cru(cacao,prunes,rhubarbe), une pomme un peu plus tard
Ce soir: vermicelle de riz avec 3 hakaos et une poêlée de carottes,germes de soja,navet "boule d'or" à l'huile de coco&sucre de canne complet. Petites pommes.

 

[mnemosyne]

5h30 :
Fromage Blanc + Céréales complètes
1 Thé noir/Miel

12h30 :

Spoiler

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Soupe Royco (what else!) + Compote de pomme.
1 Thé rouge Hibiscus/Miel

20h00 :
Pain de Seigle + Pavé d'Affinois
1 Thé noir/Miel

 

[Kiha]

Hier :

7h30 : une infusion special Rhume, un verre de jus de fruit
14h30 : des champignons et des oignons a la sauce soja avec des pates.
19h : du comcombre, des petites tomates, de la salade mache, du pain, une part de gratin (mixe de cereales, courgette, fromage) du fromage
23h : une pomme au four ~

 

[Kafkanorexia_]

7h15: de la baguette avec de la margarine, un chocolat chaud lait de soja.

14h45: haricots édamames, un verre de jus de pomme, un morceau de baguette.

16h00: deux boules coco.

18h00: une clémentine.

18h45: de la sojade/noisettes/avoine/sésame/agave/une banane, un thé.

 

[rainbow-dash]

Matin : une pomme + un bol de céréales + des petits coeurs au chocolat fourrés de pain d'épice (+ confiture inside)  
Midi : un oeuf dur avec de la mayonnaise + poisson pané + pâtes (+sauce bizarre mais que j'aime trop ) + gratin de courgettes + un yaourt (trop de protéines dans un seul repas )
Goûter : deux barres de Twix (j'ai faim, là )
Soir : des vermicelles comme ma maman les fait trop bien

 

[Madness]

7h30 : 3 cookies + 1 verre de jus multivitaminé.
10h : un pain au chocolat.
12h30 : un sandwich triangle pain aux céréales jambon-mozzarella-tomates + 1 canette de Nestea.
20h ou 21h : pancakes courgette et Saint-Morêt avec une touche de piment et d'échalote.

 

[Wayzea]

Ce matin/midi: petit déj'! Un Nespresso avec du sirop de cannelle, un verre de jus d'orange, une crêpe aux flocons d'avoinr avec du sirop d'érable.

Ce soir: un gratin de pommes de terre râpées avec des oignons et du beaufort, un cookie maison.

Et les légumes c'était en option aujourd'hui
J'me rattraperai demain!

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé english breakfast, deux tranches de pain à la châtaigne avec purée de cacahouète, porridge flocons de sarrasin/châtaigne toastée avec cannelle, raisins secs et morceaux de fruits(prune,banane,orange)
Ce midi: falafels de pois jaunes avec sauce maison (yaourt de soja nature avec citron,basilic,coriandre), cresson,tomate,carotte/aubergine/courgette vapeur. Une compote pomme/rhubarbe et du thé.
Goûter: du thé vintage daargeling, une petite orange et banane
Ce soir: dès de panais,courgette,potimarron gratinés au quinoa blond et poudre d'amande. Une petite part de fondant azukis/cacao et des pommes.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: un yaourt soja chocolat, deux petites tranches de pain aux graines, un verre de jus de pomme.

12h30: pâtes avec de la sauce tomate et des épices cajun, une tranche de pain au lin.

16h00: un muffin.

Soirée: un verre de limonade, une bière, des chips et une banane/de la menthe.

 

[ca_rou_selle]

Hier (c'était un peu n'importe quoi )

matin: 8 petits blinis (3 au miel, 3 à la confiture de framboise et 2 à la confiture de figue) + jus de fruit (orange, citron, orange sanguine)

midi: du taboulé + pain aux céréales et fromages

goûter: chocolat chaud et pain au lait

soir: chips puis un bol de céréales (muesli chocolat noisette) avec des bananes - pas bien!

Aujourd'hui:

matin: deux tartines margarine confiture (tomate et framboise) + jus de fruit (orange, citron, orange sanguine)

midi (enfin plutôt 14h30) : on continu dans la malbouffe avec un subway steack végétarien avec tomates, oignons et carotte
Le pire c'est que j'ai déjà re-faim! vivement le goûter!

Goûter: chocolat chaud et pain au lait

Soir: Quesadilas maison avec mélange haricot rouge, tomate, ail et oignon (le tout écrasé à la fourchette) + carotte et choux fleur à la sauce soja + fromage. C'est déjà mieux + flan du commerce

 

[Fiel]

Hier soir:
23h (restaurant): Galette (chèvre, pomme, noisettes, salade) et une crêpe au chocolat

Aujourd'hui:
8h30: Thé vert, un bout de pain complet, 2 krisprolls complet et une pomme
16h: Thé, verre de jus d'orange, fromage blanc au muesli