C'était plutôt une bonne journée!
J'ai pas fait grand chose de ma to-do list, mais j'ai fait 1H10 de yoga en tout Ca me fait un bien fou, vraiment un sentiment de bien-être dans tout mon corps. Là j'ai enchainé 4 jours de yoga quotidien (entre 20 et 30 minutes par jour) et la première semaine du confinement j'avais fait 5 jours d'affilée. Je n'en fais pas d'habitude, j'avais juste commencé l'année dernière en essayant d'en faire de temps en temps, et puis abandonné au bout de quelques temps. J'espère arriver à tenir le rythme du yoga tous les jours, et ce qui serait encore mieux, 1h de yoga tous les jours. J'ai toujours l'impression que ça "prend trop de temps" alors que me ménager ce temps tous les jours ne serait pas de trop, ça me fait dépenser un peu d'énergie et atténuer le stress, et c'est toujours 1H où je ne pense pas à la situation.
Je pense qu'il faut vraiment que j'arrive à me dépenser physiquement chaque jour aussi car ça change tout. J'ai trop d'énergie et si je ne la dépense pas, ça se transforme en stress.
Sinon j'ai encore regardé Community
Bon, allez je vais dormir, en espérant m'endormir ce soir!
J'ai pas fait grand chose de ma to-do list, mais j'ai fait 1H10 de yoga en tout Ca me fait un bien fou, vraiment un sentiment de bien-être dans tout mon corps. Là j'ai enchainé 4 jours de yoga quotidien (entre 20 et 30 minutes par jour) et la première semaine du confinement j'avais fait 5 jours d'affilée. Je n'en fais pas d'habitude, j'avais juste commencé l'année dernière en essayant d'en faire de temps en temps, et puis abandonné au bout de quelques temps. J'espère arriver à tenir le rythme du yoga tous les jours, et ce qui serait encore mieux, 1h de yoga tous les jours. J'ai toujours l'impression que ça "prend trop de temps" alors que me ménager ce temps tous les jours ne serait pas de trop, ça me fait dépenser un peu d'énergie et atténuer le stress, et c'est toujours 1H où je ne pense pas à la situation.
Je pense qu'il faut vraiment que j'arrive à me dépenser physiquement chaque jour aussi car ça change tout. J'ai trop d'énergie et si je ne la dépense pas, ça se transforme en stress.
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