Je me demande...

[Valentina-]

@Patacha Je te comprends haha.

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Patacha]

@Margay @Patacha

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Désolée pour le pavé un peu tristoune mais ça fait vraiment écho à des questionnements que je nourris de plus en plus donc ça me fait du bien de verbaliser... Mais je suis d'accord montons une team de soutien d'étourdies/procrastrinatrices/anxieuses/maladaptées au monde du travail

 

[Pipistrelle.]

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Althéa Vestrit]

Je vous rejoins sur le sujet au vol. Je pense être TDA et HP en même temps. Quasi sûre en fait, j'ai tous les symptômes. J'ai eu la prise de conscience cet été.

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Mes solutions
Pour les études, compter par ex le nombre de pages qu'il reste, travailler 1h, voir combien j'ai fait de pages, et prévoir la suite en fonction.
Pour les oublis, me faire des moments check : je passe la porte est ce que j'ai bien mes clés/le chargeur etc etc. Pour les pertes, me retourner 2x systématiquement avant de quitter un lieu
Pour l'administratif: demander de l'aide à mon copain quand je sais que j'ai trop traîné et que je dois m'y mettre
Pour la concentration : travailler 40 min > pause 20 min ou si c'est un moment où ça va pas travail 30 min, pause 1h et faire ça toute la journée
Me faire des TDL même si ça me rappelle trop ma mère sur organisée. Hélas ça aide
Pour le relationnel, blacklister les personnes qui ne font pas partie de mon cercle de confiance, même si c'est socialement mal vu (par ex, couper les ponts avec la famille de mon copain). Ne plus me forcer à côtoyer des gens qui m'emmerdent. Bon quand c'est un formateur/un prof, c'est plus délicat alors en dire le plus de mal possible entre amis (catharcis )
Quand j'étais en entreprise, me forcer, devant chaque critique, à me dire "il critique mon travail, pas moi en temps que personne, cela ne doit pas m'atteindre". M'enfin ça m'atteignait tout de même hélas.. Dire aux gens que ça ne sert à rien d'expliquer au lance pierre, que je préfère prendre note, des fois je place le "je comprends vite mais faut m'expliquer longtemps haha" j'ai sorti ça à ma formatrice, elle a moyen aimé. En plus me faire descendre par quelqu'un que je juge méchant (edit) c'est chaud. Je ne supporte et accepte les critiques que des gens que je trouve supérieurs (comme ma directrice de mémoire, qui est une grande chercheuse ), quelqu'un qui connaît (vraiment) son métier et n'est pas juste dans le paraître (zero savoir mais fait comme si il en avait). Là sa critique peut être la plus négative possible, je vais tout faire pour m'améliorer (parce que je l'admire). Vs la critique de qqn que je méprise, j'ai du mal à m'améliorer/accepter la critique

 

[Deerdra]

Je me demande pourquoi beaucoup de personnes ne croient pas aux troubles mentaux.
Quand on essaie de militer, notamment sur les réseaux sociaux, on se prend beaucoup de bullshit dans la gueule de gens.tes. persuadés qu'on fake nos troubles. Genre certains tiktokers/Youtubers se font accuser de mentir sur leur syndrôme de gilles de la tourette ou à propos du trouble dissociatif de l'identité, qui est pourtant un vrai handicap, présent dans le dsm-5. Ça me fait d'ailleurs à moitié rigoler quand je vois que certaines personnes vont dire qu'on invente le mot alters alors que c'est un mot scientifique, parce que c'est plus court de dire alters que personnalité alternative (entre autre).
Je me sens toujours attaquée quand on accuse les gens qui ont le TDI de "faker". Je ne vois pas l'intérêt de le faire, d'autant plus que le changement de personnalité (switch/front) peut parfois être très douloureux selon les personnes (vomissements, migraines, acouphènes).

 

[Poule.Heureuse]

"Ça peut paraître bête pour des vrais scientifiques"
Dans tous les domaines tu croiseras des gens qui dénigreront ce que tu fais. C'est le même type de personnes qui te prendra de haut parce que tu aimes autre chose que la "vraie" littérature, la "vraie" musique etc.

Spoiler: orientation

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Spoiler: Blocage

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Spoiler: BONUS "discret vs continu"

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Althéa Vestrit]

@Jester.

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[pikalovescoke]

@Margay

Un handicap (enfin un trouble du coup), ça aurait un gros impact sur ton travail et ta vie privée d'une manière général (pas que sur l'angoisse que ça génère mais un impact direct). De ce que tu me racontes, je comprend surtout que tu viens de commencer un nouvel emploi et que tu penses qu'on attende de toi que tu sois parfaite. Tu te met beaucoup de pression. Or, l'anxiété, c'est le facteur numéro 1 pour les erreurs d'attention comme tu décris L'anxiété prend beauuuuucoup de ressources cognitives (en gros, ton cerveau est occupé à 60% à gérer l'anxiété au lieu de 100% à faire ton boulot).

C'est donc un cercle vicieux: tu stresse donc tu commets des erreurs, tu vois tes erreurs et ça te fait stresser Tu serais ma patiente en cabinet, c'est surtout sur ton anxiété que j'orienterais ma prise en charge, de ce que tu racontes. Je te ferais passer quelques tests de mémoire de travail et d'attention, au cas où (mais une fois le travail sur l'anxiété fait. Car si tu passes les tests en étant stressée de réussir, ça va tout faussé). Mais je travaillerais surtout sur ces peurs de ne pas être "assez bien", qui pour moi, sont ce qui t'handicape le plus dans ton travail

Dans tous les cas, troubles réels de l'attention ou non, tes angoisses et ressentis sont valides et doivent être entendus

Spoiler: Petit aparté sur le TDA/H actuellement

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Margay]

@pikalovescoke
Merci pour ton message ! (il faut voir un psycologue orienté sur un domaine particulier pour voir ça ou ça se fait avec n'importe quel psy?)

Et pour répondre à @Pipistrelle. enfant, je n'étais pas considéré comme spécialement étourdis, c'est vraiment depuis que je suis dans le monde du travail que je galère. Et peut-être que l'anxiété ou le "perfectionnisme" augmente le risque de se tromper, mais dans mon cas, je sais que je ne peux pas faire confiance à mes automatismes L'anxiété est plutôt une conséquence de mes erreurs que l'inverse (à la base en tout cas, parce qu'avant il y a quelques années, je ne me considérais pas comme ça ou alors je compensais sans problème/mes erreurs n'avaient aucune incidences)

 

[Cornélie]

@Margay Si c'est vraiment récent, peut-être que ça vaudrait le coup de faire un bilan sanguin au cas où tu aies une carence quelconque ? Une déficience de certaines vitamines peuvent jouer sur la fatigue et l'attention. Ou, si tu prends des médicaments, si ce ne serait pas un effet secondaire.

 

[Margay]

@Cornélie
C'est quand même vachement corrélé à ma découverte du salariat (sinon, pendant une période, je faisais des bilan sanguin tout les an et tout va bien! En plus, je pense que ça a "toujours" été là, mais comme ça n'avait pas de gros impacts sur moi ou les autres, ce n'est pas quelque chose qui m'a été fait remarqué)

Au fait, sinon, tout va bien, j'ai bien réalisé la manip la semaine dernière, mes échantillons vont bien (pour par contre, j'ai oublié les clés en y allant donc perdu 1h30; et perdu un blanc de terrain mais hé, c'est moins pire )

 

[Endless]

@Margay : En vrai, le monde du travail nous met une pression tellement dingue, que je pense qu'il n'est pas évident de matcher les objectifs que l'on a à 100%, surtout dès le début. Ton cerveau est déjà occupé à apprendre plein de choses (techniques mais aussi sociales - nouveaux collègues, environnement spatial, la culture d'entreprise etc...). En plus qui dit nouveau job, dit habitudes quotidiennes bouleversées (tes horaires de lever / coucher, ton trajet domicile / maison, la préparation des repas etc). Comment s'y retrouver dans tout ce pataquès !

Dans mon domaine, même certaines personnes qui sont là depuis des années ont encore des ratés parfois, alors qu'il n'y a rien de très compliqué. De base il est compliqué d'être performant à 100%, alors dès le début n'en parlons pas ! Pourtant, c'est ce qu'on veut nous faire croire. La formation dure une à deux semaines, mais selon moi il faut au moins 2 mois pour être rôdé.e aux habitudes de l'entreprise.

Moi j'oublie énormément de choses au taf, certaines sans conséquences, d'autres un peu plus fâcheuses . Désormais, avant d'attaquer une nouvelle tâche, je note tout ce que je dois faire : je me fais une procédure maison, que je coche au fur et à mesure, afin de ne rien oublier. Ça me décharge un peu l'esprit, et je peux penser au reste.

En tout cas je comprends parfaitement ton ressenti, ce que j'écris ici j'essaye de me l'appliquer également et ce n'est pas évident du tout j'ai souvent l'impression d'être à côté de la plaque au boulot ! J'essaye d'en prendre mon parti (j'ai toujours été assez dissipée, jamais très scolaire & plutôt anxieuse, c'est dans ma nature). Peut-être aussi que la faute vient de ton entreprise : avez-vous des procédures claires et identifiées ? Est-ce que votre espace de travail est bien structuré et rangé ? Quand je travaillais dans un boîte très "carrée", j'étais moins confrontée à ce genre de soucis.