O
oniris
Guest
Ça fait plusieurs fois qu'après avoir couru (ou pendant), j'ai très envie de vomir. Est-ce que vous savez à quoi c'est dû et comment je peux empêcher ça ? 
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
O
oniris
Guest
Sword;3580167 a dit :
Merci pour ta réponse ! Mais je fais déjà tout ça en fait
Enfin tu veux dire quoi par "digestion bien avancée" ? En général j'essaie de courir 1h30 au moins après manger...
Yunfa
Moi je cours avec celles-ci
C'est ma première paire de chaussures "spécial running" et je la trouve sympa, super légère, quand j'ai mis les pieds dedans je me suis dis "ah mais oui c'est ça la sensation d'une bonne paire de baskets!". En plus je les ai payé seulement 45 euro donc pour débuter je les trouve pas mal, quoiqu'elles pourraient être un poil plus large.
Moi je cours avec celles-ci
C'est ma première paire de chaussures "spécial running" et je la trouve sympa, super légère, quand j'ai mis les pieds dedans je me suis dis "ah mais oui c'est ça la sensation d'une bonne paire de baskets!". En plus je les ai payé seulement 45 euro donc pour débuter je les trouve pas mal, quoiqu'elles pourraient être un poil plus large.
charlotska;3580203 a dit :Yunfa
Moi je cours avec celles-ci
C'est ma première paire de chaussures "spécial running" et je la trouve sympa, super légère, quand j'ai mis les pieds dedans je me suis dis "ah mais oui c'est ça la sensation d'une bonne paire de baskets!". En plus je les ai payé seulement 45 euro donc pour débuter je les trouve pas mal, quoiqu'elles pourraient être un poil plus large.
Effectivement elles sont sympas. Après j'ai testé pas mal de nike en magasin mais aucune ne me convenait parfaitement sauf les free run mais elle ne sont pas adaptée pour un entrainement régulier et sur longues distances. Je voudrais une chaussure très légère mais en même temps avec assez d'amorti pour courir sur 15km facile.
Mon médecin m'a filé le contact d'un podologue spécialisé en athlétisme, je vais essayer d'aller le voir rapidement. Ca me sauvera sûrement !
Et sinon 10KM Nike Paris Centre début octobre, ça fait 2 semaines que je n'ai pas rechaussé mes running (depuis la Parisienne en fait). Dimanche reprise, j'espère que ça ira, j'ai hâte ces deux semaines sans run ont été un enfer pour mon corps!
Moi j'y suis allée hier mais entre les vacances à l'étranger et mes parents qui me rendent visite ça faisait bien 3 semaines que j'avais pas été courir! Quoique j'étais pas si rouillée que ça à part le souffle un peu court (et quand je m'étire je sens bien qu'en souplesse c'est pas trop ça non plus).
Bon après je cours jamais 10 km, là j'ai fais 4, 5 km pour m'y remettre doucement, d'habitude j'en fais 6, et j'aimerais bien progresser mais après 35, 40 minutes de course j'ai un genou qui me tire c'est pas super agréable.
Là je pars à Lahinch pour 4 jours donc comme c'est sur la côte je les emporte, un peu de changement de paysage peut pas faire de mal!
Bon après je cours jamais 10 km, là j'ai fais 4, 5 km pour m'y remettre doucement, d'habitude j'en fais 6, et j'aimerais bien progresser mais après 35, 40 minutes de course j'ai un genou qui me tire c'est pas super agréable.
Là je pars à Lahinch pour 4 jours donc comme c'est sur la côte je les emporte, un peu de changement de paysage peut pas faire de mal!
Je vous rejoins!
Bon, pour l'instant je suis une petite joggeuse, je n'ai couru que 2 fois depuis que je me suis décidé à commencer sérieusement. La première fois (il y a environ 5 jours) j'ai pu courir d'affilée seulement 10 minutes, après j'ai marché, recouru, et ainsi de suite pendant une heure. J'ai eu des courbatures de folie après malgré mes étirements. Deuxième fois, c'était hier, mon endurance était quasiment la même, mais avec moins de courbatures. J'aimerais vraiment améliorer mon endurance, des conseils?
Bon, pour l'instant je suis une petite joggeuse, je n'ai couru que 2 fois depuis que je me suis décidé à commencer sérieusement. La première fois (il y a environ 5 jours) j'ai pu courir d'affilée seulement 10 minutes, après j'ai marché, recouru, et ainsi de suite pendant une heure. J'ai eu des courbatures de folie après malgré mes étirements. Deuxième fois, c'était hier, mon endurance était quasiment la même, mais avec moins de courbatures. J'aimerais vraiment améliorer mon endurance, des conseils?
Sweet_cookie;3586648 a dit :
Une volonté de fer mais surtout mon corps qui me demande de me dépenser sinon je deviens super désagréable.
Et dimanche j'ai battu mon record sur 5KM: je l'ai couru en 31min
Trop fière de moi.Par contre 10KM dans 2 semaines et je suis pas prête du tout j'angoisse à mort
Malgré la pluie et le vent je suis quand même sortie, et miracle le ciel s'est dégagé! Une bonne demi heure, donc à peu près 5 km, mais je pense en fait reprendre la plan de course avec lequel j'avais commencé (et arrêté à la semaine 7 environ pour juste courir sans regarder ma montre) et reprendre à la semaine 14 ou 15 en faisant 25 mn course 2 mn marche (deux fois) et 2 mn course 2 mn marche pour finir.
J'aimerais bien avoir un peu plus d'endurance et voir si en coupant en deux fois 25 mn ça passe mieux avec mon genoux.
Bon en attendant je suis à la recherche d'une veste pour quand le temps sera vraiment merdique, un truc léger avec capuche, faut vraiment que je retourne à la boutique de déstockage nike mais elle est assez loin de chez moi donc ça attendra!
J'aimerais bien avoir un peu plus d'endurance et voir si en coupant en deux fois 25 mn ça passe mieux avec mon genoux.
Bon en attendant je suis à la recherche d'une veste pour quand le temps sera vraiment merdique, un truc léger avec capuche, faut vraiment que je retourne à la boutique de déstockage nike mais elle est assez loin de chez moi donc ça attendra!
Je vous rejoins sur le sujet. J'ai commencé à courir, ou plutôt à marcher rapidement en trottinant de temps à autre la semaine dernière. Ma dernière cigarette remonte elle aussi à la semaine dernière. Je n'ai même pas pris la décision d'arrêter de fumer, je voulais juste diminuer mais à partir du moment où j'ai commencé à courir, ça m'a stoppé toute envie de fumer. J'ai aussi essayé un cours de yoga gratuit mais ça me stress d'être en groupe. Là je fais mon truc tranquille, avec ma musique. Et j'adore ça ! J'y suis allée ce matin, sous la pluie et hyper motivée. Je ne cherche pas à maigrir, ce dont j'aurai besoin c'est juste me raffermir. J'ai commencé parce que je fais beaucoup de crises d'angoisse, je suis totalement hypocondriaque et je me dit depuis plusieurs années que le sport pourrait beaucoup m'aider à reprendre confiance en mon corps. Je n'arrive pas à courir longtemps, j'essaie d'y aller tous les 2/3 jours et ce matin j'ai déjà remarqué les progrès. J'ai couru sur de plus longues distances, j'apprends à gérer ma respiration et je n'ai pas eu de point de côté. C'était un enfer au lycée et là c'est devenu un vrai plaisir. Donc pour l'instant ça me fait me sentir bien, ça me donne l'impression d'avoir eu une journée plus productive que d'habitude et ça m'a fait arrêté de fumer. Alors ça ne fait qu'une semaine, je suis du genre à me lasser rapidement. J'espère alors que dans deux semaines je n'aurai pas cessé toute activé et que je ne me serai pas remise à fumer. Mais j'essaie d'y croire le plus possible parce que ça me fait un bien immense. Le seul truc qui me fait un peu peur, c'est que je viens juste de m'y mettre, que l'hiver va arriver vite et qu'apparemment courir par grand froid est plutôt mauvais. Vous avez des plans de secours pour l'hiver ?
Je vais me motiver pour aller courir même s'il fait de plus en plus froid (j'ai commencé en février donc c'était plus le contraire), j'aime pas courir avec un pull par contre j'ai retrouvé un de mes t-shirts manches longues petit bateau que je met assez rarement (il est très près du corps du coup je suis toujours parano au niveau traces de sueurs) et là je le met sous mon t-shirt normal et c'est niquel pour l'automne (bon pour décembre je sais pas encore comment je trouverais le courage 
)
Edit: je suis contente j'ai tenu 45 minutes, soit environ 7 km (merci google map), mon record personnel! Bon si je pouvais m'y tenir deux fois par semaine ça serait quand même mieux.
)Edit: je suis contente j'ai tenu 45 minutes, soit environ 7 km (merci google map), mon record personnel! Bon si je pouvais m'y tenir deux fois par semaine ça serait quand même mieux.
J'ai fait les 10km de Run in Lyon dimanche, pour la deuxième année consécutive.
J'ai suivi un plan d'entraînement sur 3 mois, j'ai battu mon record personnel... 59min12s pour faire ma course. C'était tellement génial! Si un jour vous avez l'occasion de faire cette course, je vous la conseille.
Je suis parti le sourire aux lèvres, je suis arrivée dans le même état, ça m'a paru tellement court.
Et le mieux, c'est de réussir son objectif. Je visais moins d'une heure, c'est la première fois que je m'entraînais aussi sérieusement et ça a payé. C'est un sentiment incroyable, et je crois maintenant savoir pourquoi je cours: pour toutes ces émotions.
En partant, je me suis dis que j'étais désormais prête à tenter un semi-marathon.
Je n'ai qu'une envie: y retourner!
J'ai suivi un plan d'entraînement sur 3 mois, j'ai battu mon record personnel... 59min12s pour faire ma course. C'était tellement génial! Si un jour vous avez l'occasion de faire cette course, je vous la conseille.
Je suis parti le sourire aux lèvres, je suis arrivée dans le même état, ça m'a paru tellement court.
Et le mieux, c'est de réussir son objectif. Je visais moins d'une heure, c'est la première fois que je m'entraînais aussi sérieusement et ça a payé. C'est un sentiment incroyable, et je crois maintenant savoir pourquoi je cours: pour toutes ces émotions.
En partant, je me suis dis que j'étais désormais prête à tenter un semi-marathon.
Je n'ai qu'une envie: y retourner!
