Le topic des coureuses

[Skogsdóttir Langurhár]

Honnêtement @Adage. adopter le camelback (de décathlon, du coup) m'a justement permis de passer de 15-17km à 21. Le facteur hydratation est important à ce stade (enfin même avant normalement, mais pareil je fais le choix de l'ignorer..). Si tu as peur de l'inconfort, je te recommande de faire quelques sorties avant avec ce matériel pour l'apprivoiser. Avec juste 1l d'eau et les clefs, on s'y fait très vite.

 

[Adagio.]

J'ai fait mon semi-marathon aujourd'hui, avec mon copain

Au 19ème kilomètre (ok aussi au 18ème) ça devenait bien compliqué, surtout que j'avais un peu improvisé la fin des kilomètres sur notre itinéraire.

Le sac avec la poche à eau a été top, les barres de céréales (pour le 20ème kilomètre où j'avais un peu la tête dans le gaz) impeccables et mon chéri, au top.

Bien contente d'avoir tenu !

- pas citer -

 

[Sevjun]

Bonjour par ici
Je vous rejoins. Séance course à pied tranquille hier de 30 minutes. Mon objectif actuel est que cela devienne une habitude. 3 sorties similaires par semaine seraient top.

 

[Sevjun]

Que 2 séances cette semaine. J'avais prévu la 3ème ce matin mais quand je me suis réveillée, j'étais d'humeur à rester chez moi tranquille. Je n'ai pas forcé. Pas de sortie aujourd'hui. Ce sera pour une prochaine fois.

 

[NorthmanAddict]

Je n'ai pas couru depuis le mois de mars, et ça y est ça me manque. Je fais du vélo d'appartement mais ça ne remplace pas les sensations de la course. Je compte m'y remettre en août, si je suis chez ma mère à ce moment là.
Je vais chercher un plan d'entraînement post blessure, ça correspond plus ou moins à ma situation

 

[Calliopeblue]

J'ai repris le sport après un bon moment sans. Un petit 20 minutes en forêt en mettant le chrono sur pause de temps en temps (c'est une reprise donc je préfère y aller mollo) et un peu de gainage. Je détestais le sport a l'école et depuis que je le fais depuis que j'en ai envie ça passe beaucoup mieux c'est un plaisir!!

D'ailleurs mes chaussures ne sont pas hyper adaptées qu'est-ce que vous portez comme baskets pour le sport ?

 

[Katastroph]

Bonjour, bonjour, je viens me poser dans le coin.
Je cours depuis plusieurs années mais je prépare pour la première fois cette année un semi-marathon. Je sais pas trop ce que ça va donner mais j'ai bon espoir d'avoir le niveau ou presque pour le jour j ! J'essaie de courir au moins deux fois par semaine et je sens que je commence à re-progresser en ce moment donc ça aide à maintenir la motivation.

@Calliopeblue à titre personnel, je porte des baskets achetés en magasin de sport. Comme je cours principalement en ville et non en forêt (même si j'ai des parcelles de mon parcours qui sont dans un bois), ça influe sur le choix de la semelle. Ta pratique aussi va influer sur le choix.

Je ne sais pas si j'ai répondu à ta question.

 

[Morpheme]

@Calliopeblue Je porte la paire qu'on m'a conseillée dans une boutique spécialisée après des tests sur tapis ! Je pense que c'est un bon investissement si tu commences à courir de manière régulière

Début juillet j'ai chopé le rhume de ma vie, avec de la toux et tout, et j'ai arrêté de courir parce que je voulais pas empirer l'infection ou endommager mes poumons, que sais-je, mais j'ai repris cette semaine enfin Y'a rien comme une longue pause pour raviver mon intérêt (amour???) pour la course

 

[NorthmanAddict]

Je relance ce topic endormi
J'ai acheté de nouvelles chaussures il n'y a pas longtemps, j'essaie de les roder mais je suis malade une fois sur trois
C'est lié à mon traitement contre la dépression, et ça me frustre énormément ces séances écourtées
Je sais que retourner à un niveau correct ça prend du temps, mais oui, ça prend du temps de repartir (au moins je me réjouis des petites avancées : j'ai couru 2 minutes d'affilée l'autre jour, j'en étais ravie )

 

[Katastroph]

1er semi marathon effectué ce matin en totalité.

 

[Himmel]

Hey !

Je me tâte à courir la Sainté-Lyon qui va se dérouler à la fin du mois, y a t-il des Madz qui y sont inscrites ?

 

[Sousouille]

Challenge 2022, courir un semi en mars . 1 mois d'arrêt, reprise la semaine prochaine, j'ai hâte